Какая красивая у меня бести, балдею♥️

Нахожусь в лучшей своей физической форме за последнюю 1000 лет (фото в трусах - в комментариях)

При этом совершенно не упарываюсь на этот счёт как это было раньше.

Секрет - в небольших РЕГУЛЯРНЫХ активностях. Которые дают тот самый накопительный эффект.

Сделала зарядку. Постояла 5 минут в планке. Сходила потанцевать. Включила урок йоги или растяжки вечером. И форма прям радует, хотя я то булку съем, то бургер заточу.

И в обратную сторону: пропущенная тренировка. Одна экстра конфетка «под чаек». Такси туда-обратно. Вечер на диване.
И бока предательски плывут, хотя «я же ничего такого не ем».

Вывод: от куска торта ты не поправишься, как и не похудеешь от одной тренировки. Но в разрезе недели-месяца имеет значение ЛЮБАЯ МЕЛОЧЬ.

Платформа Fitstars - отличная идея для того, чтобы начать и втянуться. Тут есть все: зарядки, растяжки, йога, пилатес, танцы; как легкие тренировки, так и те, после которых сходит семь потов.

Не нужно дополнительного инвентаря: достаточно спортивной формы, коврика и отсутствия отмазок.

Промокод paulina_rotterdam дает скидку 70%- чтобы было еще приятнее начать.

Мы?😂

Истина