ضربة الحرارة (الشمس)
حالة لا يجب أن يستهان بها.. وقد تكون قاتلة بالنسبة للمسنين / المدنفين / الأطفال

#هام جدا || مرتفع جوي عنيد ومرهق يبدأ إعتبارا من يوم غد الخميس ويستمر حوالي الاسبوع ، ترتفع فيه درجات الحرارة بشكل واضح في دمشق وجميع المناطق والمحافظات السورية لتتجاوز الأربعينيات في جميع المحافظات الداخلية، ذروة تأثير المرتفع الجوي تكون أيام ( السبت والأحد والاثنين) حيث تلامس الحرارة بدمشق والمناطق الجنوبية والوسطى حدود ثلاث وأربعون درجة، وباقي المحافظات الداخلية مابين اثنان وأربعون درجة،. اما المناطق الشرقية قد تلامس الحرارة حدود ثمان وأربعون درجة،. وأخيرا المناطق الساحلية تلامس الحرارة فيها لأول مرة هذا الموسم حدود 37.

👈 درجة حرارة الجلد قد تتجاوز منتصف الخمسينيات لأول مرة هذا الموسم بدمشق وكل المحافظات الداخلية ،. وبالتالي نحذر من المشي تحت الشمس مباشرة ، أو السباحة بأوقات الظهر.

⛔- إرشادات هامة جدا لتفادي موجة الحر
*
👈- قبل الدخول بالتعليمات ننوه بعدم رمي عقائب السجائر او اشعال اية نيران تلافياً لإمتداد النيران.

1- تناول كميات كبيرة من الماء طوال النهار إضافةً للعصائر الباردة
2- تناول الفواكه التى تحتوى على كميات جيدة من المياه كالبطيخ
3- عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة
4- تجنب إرتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.
5- عدم السير تحت الشمس مباشرة من 11 وحتى 4 عصراً
6- إضطرارياً لابد من لبس طاقية وتغطية الرأس في حال المشي تحت الشمس
7- يستحسن الإستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.
8- الإكثار من تناول الأطفال الصغار الماء لأنهم فى حاجة لها.
9- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
10- بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارا.
11- فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغير الهواء الداخلي منعاً لإستنشاق الغازات الضارة.
12- فتح نوافذ السيارة إذا كانت مركونة والأطفال بداخلها منعاً للإصابة بالتلف الدماغي الناتج عن استنشاق غاز أول أوكسيد الكربون.
13- إخراج كل المعقمات وجل معقم الأيدي من السيارات لأن هناك بعض الأنواع قد تكون قابلة للإشتعال مع زيادة الحرارة داخل السيارة.
14- يفضل إلغاء السباحة بالبحر أو حتى في المسابح خصوصاً للأطفال إلا في حال كانت من بعد الساعة 4 عصراً أو يجب غمر الرأس كاملاً بالماء كل عدة دقائق.