сендвич с тунцом и пончики в mandy’s cafe — это то, что я могу есть бесконечно🫶🏾

вчера с подругой сравнивали браслет whoop и oura ring (про кольцо писала тут), пришли к выводу, что в целом, различий не так много, но вот те, что мы заметили

• браслет можно заряжать не снимая, кольцо, естественно, необходимо снять (то есть какие-то данные теряются на это время, полный заряд занимает где-то минут 40)
• браслет держит заряд дольше, чем кольцо
• функционал браслета больше рассчитан на спортсменов и людей, кому интересен анализ нагрузок и восстановления, то есть там больше всяких данных и сравнительного наглядного анализа в разрезе недели, но и в кольце все это тоже есть, просто не так наглядно
• анализ сна у oura шире

если сделать вывод:

стоит выбрать Whoop, если необходим подробный анализ нагрузок, восстановления
и oura, если важнее отслеживать общее состояние сна, здоровья в целом. насколько я понимаю, подписка на whoop стоит 30$ в месяц, а на oura 6$, разница значительная

на мой вкус, кольцо выглядит эстетичнее, я его совершенно не замечаю в повседневной жизни. но есть те, кому кольца доставляют дискомфорт, поэтому стоит тогда обратить внимание на браслет

вообще, я очень довольна oura и рада, что приобрела, помогает улучшить качество жизни!

недавно была на чекапе, врач заметила, что у меня довольно редкий пульс, по нижней границе нормы. сказала, что мне бы надеть прибор, который измеряет пульс ночью, я открыла приложение и показала ей все данные о пульсе: ночью, днём, во время нагрузок, все вопросы отпали, очень удобно!

у меня выдались расслабленные выходные, сыночка был на даче с бабушками дедушками. я перебрала всю кухню, выбросила 5 огромных мешков мусора и приготовила вкусный тирамису 🤎 делюсь рецептом:

Какао для посыпки
Желтки - 4 шт
Сахар - 60 гр
Сливки 33-35% 200 мл
Маскарпоне - 250 гр
Сахарная пудра -50 гр
Печенье Савоярди
Кофе - 3 кружки (у меня был растворимый)

1. Для крема: отделить желтки от белков и на водяной бане на медленном огне взбить их с сахаром.

Взбиваем сливки, добавить маскарпоне, желтки и сахарную пудру. Взбить.

2. Сварить кофе и собрать тирамису: окунуть печение в теплый кофе, выложить и залить кремом. И повторить всю процедуру.

Поставить в холодильник минимум на час