"Можете объяснить простыми словами, как именно моя тревога или стресс превращаются в реальную физическую боль?" - спрашивает подписчик.

Хороший вопрос — как вообще стресс может превратиться в боль?

Кажется, будто психика и тело — это две разные вселенные. Но на самом деле они — одна система.

Когда вы тревожитесь, тело не просто "слышит", оно включается в режим защиты.
Гормоны стресса (кортизол, адреналин) активируют мышцы, сосуды, дыхание. Организм думает, что вы сейчас будете "бежать или драться".

Если стресс короткий — всё ок. Но если тревога длится неделями или месяцами, тело так и остаётся в состоянии "боевой готовности".
Мышцы напряжены → зажимаются сосуды → нарушается питание тканей → появляются спазмы, боль, ощущение комка, сдавленности, давления.

Психика будто говорит телом: "Ты меня не слышишь словами — тогда я покажу через тело."

Вот почему боль не "надуманная", а абсолютно реальная. Просто её корень не в травме, а в невыраженных чувствах, постоянной внутренней тревоге или привычке "держать всё в себе".

Когда начинаешь работать с эмоциями, страхами, внутренним напряжением — тело постепенно отпускает.

Это не мистика, а биология, которая очень честно отражает наше внутреннее состояние.

Если тело говорит — слушай его.

Иногда именно через боль оно просит о заботе, отдыхе и внимании.

Не забываем про лайк, поделиться с друзьями, сохранить в закладки. Оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Эти простые действия очень сильно помогают развитию сообщества.

#психосоматика #психологонлайн #стресс #тревога #больвтеле #психологияпростымисловами #телоиговорит #психотерапия #психологсергейпопов #docsers