🌀مهارت‌های تفکر انتقادی

بیشتر مردم فکر می‌کنند «تفکر انتقادی» یعنی باهوش بودن، اما این موضوع ارتباطی با ضریب هوشی ندارد.

تفکر انتقادی یعنی توانایی اندیشیدن دقیق، منطقی و بی‌طرفانه برای ارزیابی اطلاعات، شواهد و استدلال‌ها و رسیدن به بهترین نتیجه یا تصمیم ممکن.
در این فرایند، فرد با پرسشگری فعال، تحلیل، مقایسه، شناسایی فرضیات پنهان، ارزیابی اعتبار اطلاعات و کنترل سوگیری‌های ذهنی، به درک عمیق‌تری از مسئله می‌رسد و بر اساس آن تصمیم‌گیری می‌کند.

پنج مهارت اصلی که ستون‌های #تفکر_انتقادی را تشکیل می‌دهند عبارتند از:

1️⃣ تحلیل (Analysis): شکستن اطلاعات به اجزای کوچکتر برای درک بهتر ساختار و روابط بین آن‌ها.
کشف عوامل مختلف تاثیرگذار بر مسئله
شناسایی عوامل واقعی مؤثر بر نتایج
جدا کردن اطلاعات مهم از اطلاعات بی اهمیت.

2️⃣ ارزیابی (Evaluation): سنجیدن میزان اعتبار و قابل اعتماد بودن اطلاعات و استدلال‌ها.
محافظت از خود در برابر اطلاعات نادرست
فیلتر کردن و کنارگذاشتن توصیه‌های اشتباه
تشخیص دیدگاه‌ها و اطلاعات معتبر و قابل اعتماد

3️⃣ استنتاج (Inference): نتیجه‌گیری منطقی بر اساس شواهد و اطلاعات موجود.
پیش‌بینی نتایج احتمالی
استفاده از داده‌های موجود برای تصمیم گیری و اقدام
تشخیص روابط علت و معلولی که از دید سایرین پنهان است.

4️⃣ خودتنظیمی (Self-Regulation): ارزیابی مداوم فرآیند تفکر خود و اصلاح آن در صورت لزوم.
تغییر مسیر و اصلاح دیدگاه خود قبل از دیر شدن
حفظ فروتنی و دقت در قضاوت و تصمیم گیری
جلوگیری از نقاط کوری که می‌تواند هزینه‌ساز شود

5️⃣ تبیین (Explanation): بیان شفاف منطق و استدلال‌های خود به نحوی که دیگران متوجه شوند.
ایجاد اعتماد از طریق شفافیت
  قانع کردن با منطق، نه صرفاً با جایگاه یا قدرت
همراه کردن دیگران با ایده‌های خود

Channel ➣ @IR_Doctors

🌀رازهای شادابی و عمر طولانی: چرا برخی پس از ۱۰۰ سال هنوز زنده و پرانرژی‌اند؟

یک پژوهش تازه نشان داده افرادی که به سن ۱۰۰ سالگی می‌رسند ،که به آن‌ها «صدساله» یا Centenarian می‌گویند ، رابطه‌ای متفاوت با بیماری‌ها دارند.

برخلاف بسیاری از ما که با بالا رفتن سن، کم‌کم گرفتار انواع مشکلات و بیماری‌ها می‌شویم، بدن این افراد یا دیرتر دچار بیماری می‌شود، یا اگر هم بیمار شوند، توانایی شگفت‌انگیزی در بهبود سریع و کامل دارند.

سیستم ایمنی آن‌ها به‌گونه‌ای عمل می‌کند که در مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها مؤثرتر است؛ به همین دلیل حتی در سنین بسیار بالا همچنان پرانرژی و سرزنده باقی می‌مانند.



Channel ➣ @IR_Doctors