⠀
Если мы несем свои вавки партнеру, чтобы он подул на них, значит ли это, что мы эмоционально незрелые, что мы в детской позиции, а партнеру приходится быть взрослым для нас? Не всегда.
⠀
Одна из самых важных наших потребностей — побыть чьим-то малышом, расслабиться, регрессировать, как говорят психологи. В этой потребности нет ничего зазорного, она не характеризует нас как незрелых. Но тут важна мера!
⠀
Если мы несем партнеру любую свою проблему и постоянно требуем внимания и чтобы нас пожалели — это перекос.
⠀
А если у нас по-настоящему сложные времена и правда нужна поддержка, то лучшее, что можно сделать, — попросить ее у партнера или близких людей.
⠀
👉 Если потребность, чтобы взяли на ручки, усилилась, стоит к этому прислушаться. Возможно, вы устали, подысчерпали ресурсы, может быть взяли на себя слишком много. Потому что в целом, когда внешние обстоятельства спокойные, мы должны организовать свою жизнь так, чтобы с ней справляться без ощущения надрыва и непосильного подвига. Если у нас есть ощущение надрыва и часто хочется на ручки, очевидно, что мы создали такой образ жизни, который не по силам. И тогда стоит посмотреть: а где я сейчас, как организована моя жизнь, как я могу подстроить ее под свои реальные возможности.
⠀
Но при этом в какие-то моменты уязвимости, печали, ощущения, что я не справляюсь, совершенно естественно хотеть поддержки. И прекрасно, если есть тот, кто готов нас на ручки взять.
⠀
• Как лучше понимать себя и свои потребности и как лучше понимать партнера, чтобы строить отношения, в которых вы можете быть друг другу поддержкой, — об этом поговорим завтра на бесплатном вебинаре.
⠀
Я расскажу одну научную теорию, которая изменит ваш взгляд на отношения с собой и с партнером. А ещё сделаем практику прямо в эфире.
⠀
Чтобы получить ссылку на вебинар или на запись, если вы не сможете быть онлайн, зарегистрируйтесь.👇

Вебинар 7 октября

Как у вас сейчас, обострена потребность, чтобы взяли на ручки, или справляетесь?

Опять мошенники!!
Дорогие мои, я семейный психолог. Я не авторитет в теме инвестиций. И я бы обязательно не раз объявила на основном канале, если бы вдруг им стала.
Жалуйтесь на спам и выходите из мошеннической группы.
Надеюсь, никто не пострадал финансово.

Запретите добавлять себя в группы, чтобы не обнаруживать себя в странных чатах.

В вашем аккаунте:

Настройки - Конфиденциальность - Приглашения - Никто (не может добавлять)

Как ваша суббота, спрошу заодно? Я иду на спорт, а вечером с детьми на Красную Площадь.

«Стало модно ныть и жалеть себя», «наши бабушки и мамы справлялись без медитаций и психологов», «поддержка себя — для слабаков».
⠀
Иногда звучит и такая точка зрения.🤔
⠀
Да, можно стиснуть зубы, собрать себя в кулак и пройти через трудности. Но какой ценой это будет? Ценой подорванного здоровья, хронической усталости, недовольства собой и близкими…
⠀
Наши бабушки действительно справлялись с очень тяжелыми обстоятельствами, жалеть себя было не принято. Вернее даже, у них не было такой возможности, многим из них пришлось в прямом смысле выживать.
⠀
И многие наши бабушки были эмоционально недоступны для своих детей.
Они не получали доступ к своим уязвимым чувствам. Часто у них был трудный характер и сложная судьба. Вы бы точно не хотели себе такую же.🤷‍♀️
⠀
Когда мы можем сопереживать себе, поддерживать себя, тогда мы можем адаптироваться к изменениям, к стрессу, к потерям гораздо быстрее и точнее.
⠀
Чем лучше мы себя понимаем, тем комфортнее нам жить с собой. Чем больше мы понимаем свои чувства, тем больше мы понимаем чувства других. Это аксиома.
⠀
👉Через поддержку себя и понимание себя приходят большие изменения в отношения. Это база.
⠀
Что конкретно нужно знать и понимать про себя и партнера, чтобы строить теплые отношения? Расскажу на бесплатном вебинаре 7 октября. Подробности здесь.
⠀
Ощущаете, что самоподдержка влияет на отношения? Если да, то в чем это проявляется?

Быть старшей дочерью в моей родительской семье означало поддерживать очень высокие, завышенные стандарты. Много требовать от себя. Означало давать поводы мной гордиться. Быть положительной девочкой. Означало стыдиться даже мелких провалов.

На этом топливе я много всего сделала, порой высокой ценой. И в 30, и в 40 я была слишком хорошей девочкой. Стоило быть похуже.

У каждого из нас есть определенные закономерности — то, как мы научились добывать любовь и проявлять, есть причинно-следственные связи, определяющие то, как мы строим отношения и вообще живем. Зачем их знать? Чтобы самим понимать, что и почему мы делаем. И близким объяснить. И менять аккуратно то, что мешает.

Давайте попробуем это поисследовать и заметить, как нас сформировало наше детство. Небольшая практика👇

📍Продолжите фразы:

🔸 Быть старшей дочерью (средней дочерью, младшим сыном, подставьте свое) в моей родительской семье означало...Поэтому, став взрослой/взрослым, я...

🔸 Чтобы получить больше внимания, одобрения и любви, мне в детстве приходилось...
Сейчас, во взрослом возрасте, я...

Возникает вопрос, что делать сейчас с этим багажом, с нашими паттернами? Неужели они будут управлять нами до конца дней? Да, если мы ничего не предпримем. Нет, если мы сами сознательно долюбим себя, и нас долюбят. А как конкретно себя любить, что это значит, из чего состоит, про это будет отдельный бесплатный вебинар. О нем расскажу завтра.

Как вы научились в детстве добывать любовь? Видите связь между вашим детством и тем, как сейчас строите отношения?

#7yana_практика