Большинство людей используют ИИ как умный справочник, продвинутый Гугл или вежливого собеседника, который всегда ответит и никогда не пропадёт.

Но я давно работаю с Chat GPT иначе. И именно поэтому я не попала в ловушку тревоги, перегруза и хаоса, в которую попадают многие.

Потому что дело не в технологиях, а в том, как мы с ними взаимодействуем.

И в этом тексте я раскрою то, о чём почти никто не пишет. Не потому что это “секрет”, а потому что большинство людей интересует продуктивность, а не глубинная философия, которая стоит за технологиями.

Тем более что, когда появляется новый инструмент, никто не знает, как он реально повлияет на психику, коммуникацию и мышление. Последствия изучают потом – когда уже есть статистика, кейсы и примеры того, что пошло не так.

Но я изучала технологии в университете. Я знаю, как выглядит процесс исследования. И я знаю, что нужно смотреть минимум на три шага вперёд, когда речь идёт о чём-то столь мощном.

Главное заблуждение, которое я вижу у людей: “ИИ – это пошаговый план действий”.

Но все куда глубже. ИИ – это усилитель мышления.

Вся его сила не в том, что он знает ответы на все вопросы, а в том, что он может стать продолжением вашего мыслительного процесса, вашей экспертности и вашей личной уникальности.

Он может усиливать вашу глубину, очищать ваши идеи, помогать формулировать сложное, шлифовать стиль и думать вместе с вами.

Но это работает только в одном случае – когда вы воспринимаете ИИ как соавтора, а не как справочник.

Да, вдумайтесь в эту формулу. Чтобы технология работала на вас, важно видеть в ней не машину, а партнера по мышлению.

Партнера, который ничего вам не диктует, не ставит диагнозов, не выдает “истину в последней инстанции”, а мягко отражает ваши процессы, помогает вам думать глубже и сонастраивается с вашей психикой.

А теперь момент, который делает эту тему еще более острой. ИИ всегда усиливает то, что уже есть внутри человека. Если внутри у вас ясность – ИИ делает ее еще чище, если структура — ИИ делает ее сильнее, если зрелость – помогает развиваться еще глубже.

Но при этом есть и оборотная сторона. Если внутри хаос – ИИ его разгонит, если тревога – он даст 20 вариантов решения, и тревога умножится на 20, если внутри инфантильные паттерны – ИИ будет их подпитывать, потому что он работает в той рамке, которую вы приносите.

ИИ – это усилитель. Он усиливает и конструктив, и разрушение.

И поэтому критически важно понимать не только как работает ИИ, но и как работает ваша психика, когда вы с ним взаимодействуете.

Потому что там — огромное количество ловушек, о которых я расскажу в следующем тексте.

Если тема вам откликается – кидайте эмоции. Так я пойму, что вам интересно не только сделать продуктивность еще продуктивнее, а успех – успешнее, но и как взаимодействовать с технологиями так, чтобы они делали вас сильнее, а не тревожнее.

Я не знаю, что будет с Ваней.

Но похожие истории, опыт, реакции и стратегии я часто вижу у своих клиентов.

Которые уже всего достигли, но не могут расслабиться. Которые заработали на квартиру, но не чувствуют безопасности. Которые меняют одну престижную работу на другую но все равно не видят в этом опоры.

Потому что все это внешние инструменты. Которые не всегда связаны с истинными потребностями, стемлениями и мечтами.

Многие мои клиенты мечтают о творчестве, но запирают себя на “надежной работе”. Многие хотят блестать перед публикой, но боятся столкнуться с критикой и отвержением. Многие хотят попробовать силы в чем-то новом, но боятся, что непременно “умрут в канаве”, если уйдут с основной работы.

Из этого можно найти выход. Но он – как и в истории Вани – часто выглядит как прощание с прошлым и постепенное создание новых, более творческих сценариев проживания жизни. И это не “все, что я знаю о личном бренде и самооценке за 5 секунд”. Это серьезный путь.

продолжение текста выше

Мы с Ваней очень похожи. Оба родились с чувствительной нервной системой, которая перестроилась в сторону еще большей эмпатии, чтобы выжить в сложной среде. Оба не получили любви и поддержки в привычном смысле и оба видели нелогичное обращение с собой в детстве. Оба страдаем от чрезвычайно низкой самооценки несмотря на конвенциальную внешность (Ваня - откровенно красивый парень). Но я родилась в чуть более благополучной семье трудоголиков и выбрала заслуживать любовь через достижения. В то время как Ваня выбрал бунт против системы – как способ доказать себе, что он жив и может хоть что-то решать.

На протяжении нашего разговора я много думала о том, а что в действительности мы можем выбирать в этой жизни? Потому что среда и обстоятельства влияют на то, какие опции и сценарии мы видим для себя изначально. А остальное – продукт осознанности и решений, принятых уже во взрослой жизни. Которой, с каждым днем, остается не так уж много.

При этом грустная новость в том, что хотя при рождении Ваня получил на руки не только плохие карты, но и хорошие (внешность, здоровье, предприимчивость) ничего хорошего он в себе не видит. Настолько сильно влияние детства, родителей, раннего опыта.

Пережив и без того тяжелое детство, Ваня, как и многие, продолжает жить через старую призму. Где нужно стараться, чтобы быть видимым, терпеть насилие, чтобы заслужить любовь, и видеть хорошее в других людях, но не видеть его в себе.

“Ты знаешь, что мне делать? У тебя есть какие-то советы?”, - с надеждой спросил он.

Конечно, я бы хотела провести его через экспресс-курс принятия и понимания себя, где за 30 секунд выдаю все секретные правила, но правда в том, что для изменений нужно отпустить то, на что ты уже не влияешь. Принять ограничения и несправедливость мира. Перестать делать вид, что усилием воли ты можешь изменить прошлое или родителей. Признать, что так, как ты мечатешь, они тебя уже не полюбят. Скорее всего потому – что они не умеют ТАК любить. А у тебя еще есть шанс научиться.

Каким бы ни было детство, важно перестать смотреть назад и начать смотреть вперед. Нужно собрать крупицы того хорошего, что есть у тебя здесь и сейчас. И крепко за него уцепиться. Нужно найти хорошее в себе и крепко уцепиться за него тоже. Нужно пересобрать свой опыт и свою личность и решить, каким ты хочешь стать через год или пять лет. И начать действовать в этом направлении. Без застреваний в прошлом и поисков того, чего уже никогда не будет.