Всё об активном отдыхе: про горы, туризм, альпинизм и путешествия. Советы по выбору снаряжения, идеи и путеводители, истории про горы и людей.
Лучший в России аутдор-магазин "Спорт-Марафон" — это тоже мы.
Информация о канале обновлена 24.08.2025.
Всё об активном отдыхе: про горы, туризм, альпинизм и путешествия. Советы по выбору снаряжения, идеи и путеводители, истории про горы и людей.
Лучший в России аутдор-магазин "Спорт-Марафон" — это тоже мы.
— А если бежишь такой, и тут ЭТО?
— Что ЭТО?
— Ну ЭТО... это самое!
Отвечаем на вопросы про это:
https://sport-marafon.ru/~ijxzo
🚗 🗺 Как подготовить машину к автопутешествию
и отдыхать с комфортом даже без дома на колёсах
😴 Организовать спальное место
Это можно сделать в любой машине. Передние места нужно максимально сдвинуть и отклонить вперёд, задние разложить, а в пустоты между ними сложить рюкзаки, сумки и большие пластиковые контейнеры с вещами. Сверху положить матрас или надувной коврик — и кровать готова. Потренируйтесь делать это до отъезда, чтобы убедиться, что вам удобно.
⛺️ ...или взять удобную палатку
Если хочется простора и комфорта, возьмите кемпинговую палатку. Такие модели больше и выше туристических, в них может быть несколько комнат и отдельное пространство под кухню.
🛏 Собрать спальный комплект
Если в машине много места, можно использовать обычные домашние матрасы и мягкие подушки. Если же каждое утро спальные места придётся собирать и вновь раскладывать сидения, лучше взять взять спальные мешки, надувные подушки и самонадувающиеся коврики — они гораздо компактнее в сложенном виде.
🐚 Купить автобокс на крышу
Дополнительный багажник поможет освободить максимум пространства в салоне. Наиболее удобны те, что открываются в обе стороны — не придётся думать, как ставить машину и что с какой стороны класть. Если у вас высокая машина, возьмите складную лесенку, чтобы было проще загружать и разгружать багажник.
🦟 Защитить машину от жары и комаров
Возьмите светоотражающий коврик на лобовое стекло, шторки на окна (их можно сделать просто из отреза ткани) и накидку из светлой ткани. Чтобы сон не портили комары, закрепите на окнах москитные сетки — можно купить готовые или нарезать куски нужного размера из большой сетки на магнитах.
🎒 Организовать удобное хранение
Проще всего хранить продукты и вещи в прочных пластиковых контейнерах. Они же помогут сделать ровную кровать — заполнят пустоты между сиденьями. Также возьмите компрессионные мешки — в них одежда и спальные принадлежности займум меньше места.
☔️ Не забыть тент
Туристический тент поможет не зависеть от погоды: под ним можно готовить в дождь и прятаться от палящего солнца. Чтобы закрепить обычный прямоугольный или квадратный тент, нужно зафиксировать одну сторону на автомобиле с помощью эластичных крепёжных шнуров с крючками, а вторую сторону растянуть на стойках или привязать к деревьям.
Что такое техника бега и нужно ли вообще бегать «правильно»? А правильно — это с носка или с пятки? Чем отличается техника шоссейного бега от трейлов? Обо всём этом узнаете из лекции МСМК по лёгкой атлетике Елены Орловой.
VK Видео
RuTube
YouTube
Смотрите, кто здесь! Денис Урубко прибыл в Россию🙌
Ждём вас на встречах с альпинистом в Москве, Екатеринбурге и Санкт-Петербурге. А новая книга – "Шанс на бессмертие" – уже ждёт своего читателя.
6️⃣ Зимой здесь образуется температурная инверсия — это значит, что в горных районах становится теплее, чем в низине.
2️⃣ В Хибинах обнаружено более 500 различных минералов — это в разы больше, чем в любом другом месторождении мира. Один из них — эвдиалит — добывают только на Кольском. Его второе название «лопарская кровь» — из-за алого цвета. Камень красивый, но радиоактивный, так что не забирайте.
3️⃣ Несмотря на то, что Хибины — низкие горы (самая высокая точка — Юдычвумчорр высотой 1200 м), здесь есть альпинистские маршруты от 1Б до 5Б категории сложности.
4️⃣ Плато Расвумччор на юго-востоке Хибин называют «малой Антарктидой». Здесь длинная зима — снег лежит около 250 дней в году, — всегда сильные ветра и высокая влажность, а среднегодовая температура — минус 4,8 градуса.
5️⃣ Хибины — одно из лучших мест для наблюдения за северным сиянием. Увидеть, как небо переливается зелеными, голубыми и розовыми красками, можно с сентября по апрель.
А ещё в Хибинах много простых и коротких маршрутов для треккинга. Можно выйти утром из Кировска, пройти трек и вечером вернуться обратно в город.
Рассказываем, когда лучше ехать в Хибины, куда сходить в поход и что взять с собой в путешествие:
https://sport-marafon.ru/khibiny
→ Шкала сложности начинается сразу с пятой категории. А самая сложная — 9-я.
→ Кроме цифр, есть буквы: a, b и с, в поряке возрастания сложности. Например, 5с сложнее, чем 5а.
→ Ещё может быть «+». Например, 6b+ сложнее, чем 6b, но проще, чем 6c. Это значит, есть сложноые моменты, но до следующей категории маршрут не дотягивает.
Подробнее:
https://sport-marafon.ru/~IYmh1
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот
Вы выполнили несколько запросов, и прежде чем продолжить, мы ходим убелиться в том, что они не автоматизированные.