Вот, что Ф. сделала за 3 месяца работы в коучинге.

🌊 Нашла, что для творческого состояния ей необходимо ощущение пустоты и даже своеобразной скуки, напоминавшее безвременье из детства, в котором она научилась изобретать миры просто так, безо всякой цели.

🌊 Поняла, что целеполагание блокирует её творческое мышление: ей нужны были спонтанность и чувство чистого «бесцельного прикола», который бы не имел никакой другой функции, кроме как заставить её довольно гоготнуть от своей задумки. Вместо того, чтобы ввести творчество в рабочую рутину, они придумала создать свободное от «работы» пространство для игры.

🌊 Обустраивая новое жилище, Ф. разработала «предметный словарь» Менеджера и Поэта, чтобы создать обстановкой и предметами функциональные зоны для обоих. Так разные состояния не будут мешать друг другу, а Ф. сможет внутренне переключаться, используя переход из пространства в пространство.

🌊 Работая над самоосознанием через исследование своих субличностей, Ф. открыла, что истинная цель её работы в коучинге — вовсе не сам творческий результат, а создание атмосферы свободы и ненасилия по отношению самой себе, потому что только в таких обстоятельствах может выжить её внутренний Поэт.

🌊 Благодаря замедлению и самосозерцанию Ф. открыла, что то, что казалось ей внутренней войной между противоположными сторонами личности, оказалось на деле непониманием и дискоммуникацией между состояниями, существующими в ней на разных скорости и глубине. Она стала работать над внутренней ненасильственной коммуникацией, чтобы каждая из её частей была осведомлена о потребностях и способностях другой.

🌊 Обнаружила, что взвинченное и контролирующее состояние Менеджера часто вызвано стрессом, страхом и даже паникой. Она проследила, как это состояние блокирует сильные стороны её масштабного системного мышления. И осознала, как именно медленное спокойствие Поэта может сбалансировать её в таких ситуациях. Антагонизм двух состояний/субличностей сменился пониманием возможности сотрудничества на новых основаниях.

В результате за 8 сессий Ф. организовала дома творческий уголок, стала меньше спешить, освободив больше времени на созерцание и творческие эксперименты. Она всё ещё не чувствует себя полностью свободной и не видит возможности не суетиться и не спешить в недружелюбном мире, полном опасностей. Но теперь у неё есть опция замедлиться — и внутренее поэтическое пространство, в который она разблокировала вход. Ф. начала творческий проект-эксперимент, от которого не ждет никакого результата, кроме возможности довольно гоготнуть.

Для меня эта работа ощущалась как экспедиция в далекие земли для изучения обычаев и мудрости незнакомой культуры. Это путешествие было противоположностью внутренней колонизации, когда отправляешься в свой внутренний мир с мечом и топором, чтоб «научить дикарей использовать ресурсы своей земли эффективнее». И ещё одно напоминание о том, что в таких вопросах внимательно наблюдать бывает куда важнее, чем быстро действовать.

Чтобы резко изменить жизнь, нам, как правило, приходится чем-то пожертвовать. Иногда это оказывается не только любимое занятие, но и целая часть идентичности, целый кусок личности. Мы можем справляться и внешне выглядеть даже успешно — но изнывать от ощущения, что живём какой-то чужой жизнью, закованные в чуждый самим себе костюм, скрытые за маской. Не желая сдаваться, мы напоминаем себе: «Я сильная!» — и берёмся возвращать в жизнь свободу, покой и время для себя с такими KPI, что ощущение давления и гонки только усугубляется.

Так произошло с Ф. Эмигрировав в благополучную европейскую страну, она нашла стабильную работу проджект-менеджера, но теперь ей совершенно непонятно, как оставаться той, кем она всегда была — художницей.

Жизнь в эмиграции требует быстро бежать, чтобы просто остаться на месте. В этих обстоятельствах жизнью верховодит субличность Ф., которую она назвала «Менеджером». Под его руководством Ф. дисциплинирована, экономна, эффективна — но и напряжена настолько, что свободе, вниманию к себе и творчеству в этой тесноте нет места. Ф. уверена, что у неё есть и другая сторона личности — Поэт. Но иногда ей кажется, что он вообще покинул её, пока Менеджер захватывает её силы и время под предлогом срочности важных дел.

На коучинг Ф. пришла с желанием разобраться в отношениях этих двух сторон своей личности и внести другой баланс в свою жизнь. Ей хотелось понять, как хоть немного отпустить контроль в сложившихся обстоятельствах и полноправно давать себе пространство для творчества и созерцания без изнуряющей борьбы с собственной неуёмной «эффективностью». И, конечно же, ей хотелось вернуть в жизнь творчество: заняться наконец текстами и видео, отложенными до лучших времен.

Мы с Ф. за пару сессий бодро прошлись по её желаниям и целям, она начала планировать работу над текстами и видео… но оказалось, что внутри коучинговой работы, как и везде, доминирует субличность Менеджера. Выходит абсурд: стремясь освободиться от эффективности и дать себе пространство для творчества, Ф. превращает творчество в очередной рабочий проект, над которым «эффективно работает». Нет, ей нужно было что-то совсем другое.

Мы договорились создать в коучинге такие условия, в которых Менеджер будет обезоружен, и перешли на метафорический язык Поэта в самих сессиях, отказавшись от традиционных для коучинга формулировок целей и метрик. Ф. пыталась разобраться, что за персонажи Менеджер с Поэтом, как они выглядят и ведут себя в быту, какие предметы и места любят, кто ещё живёт с ними в её внутреннем мире и как выглядит сам мир, каковы в нём его уникальные законы воображаемой физики.

Вместо планирования и достижений Ф. как будто переизобрела для себя даосский принцип У-вей — созерцательную пассивность или недеяние. Она стала больше наблюдать, меньше принуждать себя и давать себе больше пространства как для вчувствования в себя, так и для фантазии. Этот метод позволил ей совершить значимые открытия, которые привели её к качественно иному принципу планирования.

[продолжение ⬇️]