Делюсь с вами этим и другими моими бытовыми юзкейсами 🫡

1️⃣ Еда и готовка 🧑‍🍳

Весь октябрь я занималась с нутрициологом. У меня нет проблем со здоровьем, запрос был настроить питание. Когда я начинаю работу с кем угодно, мне важно понимать примерно как это работает, особенно если человек для меня новый. И каждый раз, когда я спрашивала "почему так", в ответ было что-то вроде "я специалист, просто доверьтесь".
Нуууу я так не могу 😅

В итоге начала прогонять меню нутрициолога через гпт, чтобы понять, как это работает. Через пару недель я поняла, что мне проще разбираться самой вместе с гпт, чем пытаться вытащить аргументы из человека 😐


2️⃣ Дневник ощущений 😐

Началось с еды - я писала что ем, когда ем, как себя чувствую, каким спортом занимаюсь и попросила гпт искать корреляции.
Через 10 дней она выдала саммари, и мы нашли паттерны. Например мне критично важен углеводный завтрак или если ложусь позже часа ночи, на следующий день у меня голова в тумане 😐

Сейчас делаю такой же дневник по тренировкам. Я прошу чатгпт ссылаться и учитывать авторитетные источники типа Stanford Recovery 😑


3️⃣ Моральная поддержка 💗

Если мне прям ооочень плохо я конечно звоню близкому человеку/обращаюсь к психологу, но вот разобрать все по полочкам на холодную голову очень помогает. Какие тут эмоции, откуда они возникли, что было триггером, какие есть повторяющиеся паттерны.

Чем больше данных, тем качественнее выводы (здесь я и про мои исторические записи, и про явный список ресурсов для анализа). Бывает готовлюсь к каким-то важным разговорам (особенно если есть конфликт) заранее, прогоняя разные сценарии. Еще мне нравится просить фреймворки и техники - например чтобы успокоиться перед сном или уверенно выступать перед большой аудиторией 📝


4️⃣ Книги, места, рестораны 📚

У гпт уже ничего себе такой контекст про мои вкусы, и я часто спрашиваю что-то вроде посоветуй сериал или книгу под такое настроение. Я стараюсь после просмотра/прочтения писать понравилось или нет, чтобы персонализации было еще больше 👀 а еще гпт хороша в поиске неочевидных мест для поездок. Например так я нашла высокогорный ресторан в Рас Эль Хайме и кафе-оазис в 30 минутах от Дубая 😐

Похоже, что я получилась нормисом в статистике использований 👍 в топе запросов по всему миру еда, эмоции, поиск информации, но чем больше неочевидного контекста давать модели, тем лучше результаты будут получаться

И конечно стоит упомянуть что серьезные вопросы по здоровью, юридические штуки и финансы стоит обсуждать с человеком (ну а если он сам использует гпт для работы, ответственность уже будет нам нем 😏)

Для чего вы используете (или наоборот избегаете использовать) гпт и другие модели?
Очень интересно посмотреть на разные паттерны, го делиться в комментариях 😞

@neural_prosecco