Для некоторых период менопаузы открывает новые грани чувственности, освобождая от комплексов и страхов. Другие же, напротив, могут столкнуться с угасанием либидо и нежеланием заниматься сексом.

Тема деликатная, но важная, так что мы пришли с ней к Анне Путинцевой, врачу-акушеру-гинекологу ИНВИТРО.

Когда наступает менопауза?

Менопауза — явление строго индивидуальное, и ее начало может варьироваться:

1️⃣Ранняя: 40-44 года
2️⃣Своевременная: 45-55 лет
3️⃣Поздняя: старше 55 лет

В возрасте до 40 лет может возникнуть преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ).

На сексуальное влечение в этот период оказывают влияние гормональные изменения.
Уровень эстрогена и прогестерона снижается. Вместе с ними падает и выработка тестостерона, гормона, напрямую влияющего на либидо.

Согласно исследованиям, до 80% женщин сталкиваются с теми или иными проблемами в сексуальной сфере после наступления менопаузы.

Среди наиболее распространенных причин угасания либидо выделяют:

⚡️Сухость влагалища и дискомфорт
⚡️Ночная потливость, приливы, нарушение сна
⚡️Эмоциональные колебания

Как можно себе помочь?

🔴Физическая активность. Стремитесь к минимум 150 минутам аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минутам высокой интенсивности в неделю. Это положительно влияет на гормональный фон и общее самочувствие.

🔴Правильное питание. Радуйте себя несколькими порциями фруктов и овощей в день, включайте в рацион цельные злаки и рыбу (дважды в неделю). Сбалансированная диета способствует улучшению состояния кожи и волос, а также стимулирует выработку гормонов, отвечающих за сексуальное влечение.

🔴Откровенный разговор с партнером. Не бойтесь говорить о своих чувствах и переживаниях, связанных с интимной жизнью, с партнёром.

Что делать при сухости во влагалище?

Избавьтесь от неприятных ощущений с помощью лубрикантов.
Не пренебрегайте длительной прелюдией, которая способствует женскому возбуждению и активизирует выработку естественной смазки.

Врач имеет значение

Специалисты подберут оптимальное лечение, скорректируют гормональный баланс, помогут справиться с эмоциональными аспектами менопаузы и поддержат в этот период.

Современная гинекология предлагает эффективные методы:

✔️Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) — системная, для устранения климактерических синдромов, и местная, для восстановления слизистой и предупреждения возрастных изменений.

✔️Негормональная терапия — препараты для облегчения симптомов.

✔️Эстетические процедуры: биоревитализация влагалища (гиалуроновая кислота для увлажнения и профилактики атрофии), плазмотерапия (регенерация и улучшение выработки секрета), контурная пластика (коррекция формы и объёма, улучшение ощущений во время секса и психологического комфорта).

#полезное

Образовательный маркетплейс «Инфоурок» совместно с ИНВИТРО запустили спецпроект «Здоровье».

Теперь каждый месяц там проходят вебинары от специалистов ИНВИТРО — в понятной форме, с примерами и советами, которые можно применить сразу. В рамках вебинаров наши врачи уже рассказали о хронической усталости, как справляться с головной болью напряжения и бороться с сезонными заболеваниями.

Кстати, завтра как раз состоится вебинар:

✨Голос — главный инструмент педагога

Исследования показывают, что преподаватели значительно чаще, чем другие профессиональные группы, сталкиваются с голосовыми нарушениями, что не только влияет на их здоровье, но и отражается на эффективности обучения.

⚡️18 ноября в 17:00 на платформе проекта «Инфоурок» состоится вебинар: «Голос педагога: как сохранить и развить главный инструмент работы»

Спикер: Валерия Казакова, врач-оториноларинголог, ведущий специалист ИНВИТРО.

✅ На вебинаре вы узнаете, как педагогу сохранить и развить главный инструмент работы, а также сможете задать интересующие вас вопросы спикеру.

Зарегистрируйтесь на вебинар и получите скидку 15% на лабораторные исследования по промокоду ГОЛОС.

Реклама. ООО «Инфоурок», ОГРН 1136733016441, 214011 Смоленская область, г. Смоленск, улица Верхне-Сенная, дом 4.

#полезное

⚡️Выезд на дом: + новые города!

Мы знаем, как важно получать медицинские услуги там, где удобно — прямо у себя дома.

По вашим запросам и благодаря стараниям нашей команды, выездная служба ИНВИТРО теперь доступна ещё в +12 городах:

📍 Южно-Сахалинск, Рыбинск, Нефтеюганск, Шахты, Сочи, Калининград, Орёл, Старый Оскол, Оренбург, Тольятти, Дзержинск, Омск*

Напомним:

✅Специалисты выездной службы выполняют взятие биоматериала для анализов крови и других исследований, а также проводят диагностические процедуры
✅Заказать выезд на дом можно по телефону или онлайн

И, конечно, до 31 декабря вы сможете заказать выезд на дом всего за 1 рубль**. Оплатить нужно только сами исследования.

Подробнее тут.

*Не забудьте указать свой город вверху страницы.

**Акция действительна не во всех городах, уточняйте подробности в комментариях.

#об_инвитро