Как вывести аммиак из организма и почему он мешает вам чувствовать себя хорошо?
Аммиак
— это токсичное вещество, которое постоянно образуется в организме при расщеплении белков. В норме печень перерабатывает его в мочевину, а почки выводят с мочой. Но если этот процесс дает сбой, аммиак накапливается и начинает буквально отравлять нервную систему.
Тревожность, усталость, головные боли, туман в голове, раздражительность, проблемы со сном? Возможно, причина в интоксикации аммиаком.
Как помочь организму избавиться от аммиака?
🔶 Нормализовать работу печени и желчного пузыря
Если желчь застаивается, печень хуже перерабатывает аммиак. Вот что поможет:
▫️ УЗИ брюшной полости — чтобы проверить, есть ли застой, осадок (сладж), гепатоз или другие проблемы.
▫️ Много тепло-горячей воды (не кипяток!) — пьём мелкими глотками в течение дня, чтобы желчь стала текучей, ослаблялись спазмы.
▫️ Лецитин и урсодезоксихолевая кислота (УДХК) — нужны при густой желчи и сладже в желчном пузыре.
▫️ Грелка на область печени, спазмолитики (Одестон, Гимекромон, Холикрон) — снимают спазмы желчного пузыря и сфинктера Одди.
▫️ Сорбенты, особенно на основе лактулозы (Лактофильтрум) — связывают аммиак и уменьшают нагрузку на печень.
🔶 Нейтрализовать аммиак с помощью аминокислот
Орнитин и цитруллин — это аминокислоты, которые помогают печени превращать аммиак в мочевину. Они уже есть в нашем организме, но их запасы могут истощаться. Я рекомендую такие препараты этих аминокислот:
▫️ Гепа-Мерц — оригинальный, мощный препарат с орнитином, но не дешевый, с самой большой доказательной базой.
▫️ Орнитин Канон — российский аналог, дешевле, но сейчас встречается реже в аптеках.
▫️ Гепакомб Детокс — комплексный препарат, но содержит небольшие дозировки орнитина.
▫️ Орнитин (например, от Mister Prot) — можно найти на Озоне, пробовала лично, эффект есть.
▫️ Цитруллин (например, в составе Стимола) — также участвует в отведении аммиака, но со своим ярко-кислым вкусом может не подойти людям с больными, чувствительными слизистыми.
📍 Как долго пить препараты от аммиака? Пока не найдена и не устранена причина повышенного аммиака.
Почему аммиак накапливается?
▪️ Низкая кислотность желудка — плохо перевариваются белки, печень перегружается. Часто встречается у людей, которые отказались от мяса: им становится легче, потому что меньше образуется аммиака.
▪️ Гнилостные процессы в кишечнике — дисбактериоз и патогенная флора способствуют его образованию.
▪️ Проблемы с печенью — застой желчи, жировой гепатоз.
▪️ Дефицит B12 — без него аммиак перерабатывается медленнее.
▪️ Перенесенные инфекции (грипп, ковид) — временно «выключают» процесс переработки аммиака.
▪️ Проблемы с почками — если они плохо работают, токсины выводятся медленнее.
Что еще может помочь?
▫️ Клюква — помогает почкам активнее выводить токсины. Особенно важна для беременных (избыток аммиака может быть причиной токсикоза).
▫️ Теплые ванны для ног — расслабляют, снимают спазмы, улучшают желчеотток.
▫️ Корилип (в свечах) — поддерживает энергетические процессы во всем организме, в том числе в печени.
▫️ Коррекция питания — убираем глютен, молочку, сахар и пасленовые, которые усиливают воспаление и отнимают энергию.
▫️ Регулярный стул — кишечник должен опорожняться ежедневно, желательно утром.
❗️ Если аммиак накапливается и долго не выводится, организм перегружается: появляются слабость, головная боль, ощущение тяжелой головы, подташнивание. Это не просто усталость — это уже интоксикация. Поэтому очень важно комплексно подходить к проблеме и вовремя выводить аммиак.
***
Подписывайтесь на меня в других соцсетях:
Канал в MAX | Канал «Заметки невролога» | Канал о мигрени | Канал о тревоге | Группа ВКонтакте | Группа в Одноклассниках | Канал в Дзен | YouTube-канал | TikTok
0
Показать ещё
