• Авторские рецепты полезных сладостей без сахзамов
• Автор книги "Десерты, привет! Сахар, пока!"
• Работала в премиум-ресторане СПб
• По рекламе обращаться к @katekiwi
Информация о канале обновлена 21.08.2025.
• Авторские рецепты полезных сладостей без сахзамов
• Автор книги "Десерты, привет! Сахар, пока!"
• Работала в премиум-ресторане СПб
• По рекламе обращаться к @katekiwi
Лёгкий, нежный и очень красивый — это желе из сливок с финиками и чаем матча. Идеальный вариант для летнего дня, когда хочется чего-то прохладного, но не слишком сладкого. А если сделать в фигурных формочках — дети будут в восторге!
🍽️Ингредиенты
180 г сливок 10%
5 г желатина быстрорастворимого
25 г фиников без косточек
10 г чая матча
Пошаговый рецепт
1. В половине сливок растворите желатин, нагревая на плите, но не доводя до кипения.
2. Перелейте смесь в блендер, добавьте оставшиеся финики и чай матча. Взбейте до однородности.
3. Разлейте по формочкам и уберите в холодильник до полного застывания.
👍🏻Лайфхак
Если хотите сделать желе двухцветным, налейте сначала половину массы в формочки, дайте ей застыть, а вторую половину смешайте с дополнительной порцией матчи или какао и залейте сверху. Получится эффектный слой.
🌸Маленькая история
Однажды в жаркий летний день я решила удивить детей чем-то новым. Нашла формочки в виде котиков, залила в них это нежное желе — и с тех пор они просят готовить его каждую неделю. Теперь это наш маленький летний ритуал.
Я стараюсь хотя бы раз в месяц выделять день только для себя. И вот что поняла — массаж в этот список входит обязательно. Это прямо перезагрузка для тела и головы.
Этой зимой я открыла для себя приложение Фитмост — и теперь у меня нет отговорок, что «не знаю куда пойти».
Через него можно ходить в 3000+ фитнес-клубов, студий, салонов красоты и SPA по всей России.
В этом месяце по абонементу я сходила на нереально крутой массаж и заодно подстриглась. Вышла обновлённая и счастливая. 💆♀️✂️
Что мне нравится в Фитмост:
- ты не привязан к одной студии или клубу;
- можно пробовать разные направления, а платишь всего за один абонемент;
- всё бронируется в пару кликов прямо в приложении;
- и да, так выходит дешевле, чем платить в каждом месте отдельно.
Просто выбираешь свой город (их уже более 70 по России), находишь занятие или процедуру по фото и отзывам — и готово.
До 31 августа проходит акция ЛЕТО В ГОРОДЕ и по моему промокоду kiwihealthy первый абонемент будет стоить 1790 ₽ вместо 2690 ₽.
Рекомендую от души — скачивайте и пробуйте. Уверена, понравится! 💛
🦀Именно в ресторане я впервые попробовала тар-тар из говядины (больше нигде не ела, боюсь я эти все сырые блюда), устрицы, краба и осьминога.
🍉Спелые фрукты из Туниса. В те года, в обычных магазинах вкусные персики и нектарины было не купить. А в ресторан поставляли невероятно сладкие плоды, правда, они быстро портились, поэтому их списывали (гостям только самые красивые плоды) и мы могли полакомиться.
🌵Сок из кактуса. Выжимали его сами как раз в кондитерском цеху, где я работала.
🐟Шоколадные «сардины». Нет, это была не рыба в шоколаде, а просто шоколад такой формы.
🍫Инжир в шоколаде. Да, его сейчас можно легко в свободном доступе приобрести, но в ресторане был цельный сушеный инжир, который сохранил форму свежего плода. И вот он покрыт вкуснейшим шоколадом.
Мой любимый чизкейк (без творожного сыра)
Нежный, ароматный и очень вкусный. Проверено детьми 😀
Ингредиенты:
Основа:
80 г печенья (у меня протеиновое)
60 г банана
Чизкейк:
500 г творога
180 г плавленого сыра
1 яйцо
150 г банана
Ваниль
Способ приготовления:
1. Для основы чизкейка раскрошить печенье, крошку смешать с бананом.
2. Выложить полученную основу в кольцо застеленное в фольгу с пергаментом.
3. Для чизкейка в миску поместить творог, банан и плавленный сыр. Добавить яйцо и пробить погружным блендером.
4. Вылить полученную массу поверх основы.
5. Выпекать чизкейк на 160С 50-60 минут - готово, когда центр схватится.
6. Дать остыть и подавать.
Летом этот низкокалорийный смузи для меня спасение, когда утром времени на готовку почти нет, этот ягодный смузи - мой спаситель.
Быстро, питательно и сытость надолго - именно то, что нужно для энергичного старта дня!
Выбирая спортивное питание, важно быть уверенным, что в стакане - именно то, что написано на банке. ⠀
GreenSanTe - протеин, который проходит регулярные проверки в государственных аккредитованных лабораториях. Никаких подделок, никаких «лишних» ингредиентов - только 20 г белка и 6,8 г BCAA в каждой порции.
Европейское премиум-сырьё, без сахара, без мальтодекстрина и красителей.
Быстро усваивается, легко растворяется, вкусный даже на воде - а в ягодном смузи превращается в десерт, за который спасибо скажет и тело, и вкусовые рецепторы. ⠀
📌 7 вкусов - от шоколада до черники. Пейте с удовольствием. Результат - за вами. 💪
Сывороточный протеин GST - ванильное мороженное
Даже не любители кабачков будут есть эти кексы, проверено! Ведь кабачки вы в них не почувствуете 🔥 Попробуйте ❤️
На 10 штук:
120 г овсяных хлопьев
2 яйца
10 г какао
100 г банана
200 г кабачка
Щепотка Корицы
5 г разрыхлителя
Способ приготовления:
1. Овсяные хлопья измельчить в крошку в блендере.
2. Добавить кабачок, яйцо, банан и ещё раз взбить.
3. Добавить какао, разрыхлитель и корицу. Взбить до объединения ингредиентов.
4. Разложить по силиконовым формам и в духовку на 180С 25 минут.
Надоел внешний вид вашей кухни? 🥵
Но покупать новую нет желания и средств? Мы нашли канал с крутой услугой - "рефреш кухни"! Ребята заменяют только фасады и столешницу - и кухня как новая! Смотрите на их странице крутые примеры обновления кухни задешево - кухни просто не узнать!😍
Подписывайтесь, чтобы не забыть:
Рефреш кухни
Реклама. ИП Еманов Владислав Владимирович, ИНН 381299836008, erid: 2VtzqwpFg7T
🥒 Кабачковые рулетики с фаршем, йогуртом и сулугуни
Ингредиенты:
* 2 средних кабачка (молодых, с тонкой кожицей)
* 400–500 г мясного фарша (индейка, говядина или курица)
* 1 небольшая луковица
* Соль, перец, специи по вкусу (например, паприка, сушёный чеснок, орегано)
* 2–3 ст. л. натурального йогурта (без добавок)
* 50–70 г сулугуни (или мягкий сыр по вкусу)
* Немного оливкового масла для смазывания
* Зелень по желанию
🔪 Приготовление:
1. Подготовьте кабачки: Нарежьте кабачки вдоль на тонкие длинные полоски (~3 мм). Удобнее всего делать это овощечисткой или слайсером.
2. Приготовьте начинку: Смешайте фарш с мелко нарезанным луком, солью, перцем и любимыми специями. Хорошо вымесите.
3. Сформируйте рулетики: На край каждой полоски кабачка выложите 1 ч.л. начинки, сверните рулетиком. Не делайте слишком толстые - так они хорошо пропекутся.
4. Выложите в форму: Уложите рулетики в жаропрочную форму, слегка смазанную маслом. Можно вплотную друг к другу.
5. Запекайте: Сверху смажьте йогуртом и посыпь тёртым сулугуни. Запекай в духовке при 180°C около 30–35 минут, до румяной корочки и полной готовности фарша.
6. Подача: Подавайте горячими или тёплыми. Можно посыпать зеленью или подать с ложкой йогурта рядом.
Когда у меня родился первый ребёнок, я наивно представляла, что буду снимать рецепты и работать за ноутбуком во время его снов.
На деле всё оказалось иначе: Только я ставлю камеру - малыш просыпается. Открываю ноутбук - через минуту он уже на руках.
В итоге о «спокойных» съёмках можно было забыть, а ноутбук я открывала, кажется, реже, чем холодильник.
Почти всё приходилось делать с телефона: отвечать на сообщения, писать посты, монтировать.
Да, это было медленно, не всегда удобно, но… работало.
И именно тогда я поняла, что идеальных условий для мамы не будет.
Есть только «прямо сейчас» - и умение сделать максимум в этих обстоятельствах.
А как у вас? После рождения ребёнка вы стали успевать меньше… или просто по-другому? Не обязательно про работу спрашиваю, понимаю, что не все на удаленке.
В след посте хочу рассказать, жалею ли я о том, что продолжала работать сразу после родов. Если интересно 😊
#мой_путь_kiwihealthy
Снимала для вас что-то вкусное 😉 мой фирменный чизкейк
Владелец канала не предоставил расширенную статистику, но Вы можете сделать ему запрос на ее получение.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Также Вы можете воспользоваться расширенным поиском и отфильтровать результаты по каналам, которые предоставили расширенную статистику.
Подтвердите, что вы не робот
Вы выполнили несколько запросов, и прежде чем продолжить, мы ходим убелиться в том, что они не автоматизированные.