Как вы проживаете свои 36-46? А ведь от этого зависит многое!!!!
📖Недавно опубликовали исследование, в котором продемонстрировали, что именно ОКНО ВОЗМОЖНОСТЕЙ у женщины (36-46 лет) максимально повлияет на то, как она будет ИЛИ взрослеть💃 ИЛИ стареть🧟♀️ после 50!
Именно этот отрезок времени, то, как вы его проживаете, сформирует ВАШУ БУДУЩУЮ ЖИЗНЬ!
Что увидели в исследовании:
❗️Где-то в 30 лет женщина начинает замечать последствия нездорового образа жизни (до этого молодость «подчищала» и прощала ошибки).
🛑Недостаток физических упражнений, неправильное питание, употребление алкоголя и курение быстро начинают накапливаться и наносить ущерб нашему организму.
❗️Устойчивость организма к внешним воздействиям начинает снижаться, а длительное хроническое воспаление, неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, курение и употребление алкоголя становятся ранними признаками хронических заболеваний.
К ним относятся рак, болезни сердца, снижение когнитивных функций, заболевания легких и даже депрессия.
☺️До 35 лет бОльшая часть урона, нанесённого вредными привычками, может быть обратима.
😟Однако после 35-40 лет удача начинает отворачиваться от нас.
Это связано с гормональной перестройкой женского организма (ПЕРИМЕНОПАУЗА).
В возрасте от 36 до 46 лет наша метаболическая гибкость и устойчивость начинают снижаться, но у нас все еще есть колоссальная возможность скорректировать курс!!! ЕЕ НЕЛЬЗЯ УПУСТИТЬ!
Лишняя жировая масса, нездоровый ЖКТ, дефициты потянут женщину на дно😭
Не расслабляйтесь в это десятилетие возможностей, а ОБЯЗАТЕЛЬНО приведите свой состав тела (а не вес🤦♀️) в норму, восстановите ЖКТ, наладьте сон, правильно постройте тренировочный план, вычистите еду (больше белка и клетчатки), водный режим!
Это ОСНОВЫ ПАЗЛА ЗДОРОВЬЯ, чтобы шикарно взрослеть, а не стареть🧟♀️
В октябре стартует 4 поток ЭКСКЛЮЗИВНОГО КУРСА «Пазл здоровья», чтобы ювелирно и умно подготовить себя к красивой энергичной жизни на полных оборотах, а не к старости!
Подробнее о курсе
⬇️⬇️⬇️
https://main.umitelo.com/puzzle
0
Показать ещё
