🔴 ЗАПИСЬ ЭФИРА ОТ 19.08
Мои хорошие , благодарю вас за эфир 🙏🏼 Спасибо, что задаете вопросы, мне очень ценно, что могу быть полезна для вас🙌🏻
Как и обещала, оставляю вам запись эфира и для удобства сразу написала вам тайм-коды по темам:
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
00:01 вводная часть
1:54 первый вопрос «3 месяца назад поставили диагноз - артроз коленного сустава. Ортопед рекомендовал пить 2 раза в год хондропротекторы. Я занимаюсь в "Вашем Бодром утре" почти 2 месяца и у меня прошла боль . Стоит ли пить таблетки?»
3:47 второй вопрос «Поставили диагноз грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, хотелось узнать , какие упражнения полезны, а какие нельзя. Что посоветуете при данном диагнозе. »
7:35 третий вопрос «Уточните, пожалуйста, что означают цифры в упражнениях на дыхание 4-7-8 от головной боли.»
8:30 четвертый вопрос «В положении лёжа при повороте налево очень кружится голова. Сделали снимок шейного отдела позвоночника и назначили Милдронат. Прошло три года, голова с постоянной периодичностью так и кружится. На снимке диагноз хондроз. Врач сказал ишемия мозга без обследования сосудов шеи и головы. Какие упражнения нужно делать?»
11:47 пятый вопрос «Пяточная шпора , на что нужно обратить и какие упражнения можно делать?»
14:50 шестой вопрос «Коллаген- когда, как и какой лучше принимать?»
16:20 седьмой вопрос «О чем говорят выпирающие лопатки и у детей, и у взрослых, подскажите, пожалуйста!»
17:40 восьмой вопрос «Скажите , пожалуйста, а когда можно и нужно добавлять силовые тренировки в зале, я второй год в клубе»
18:25 девятый вопрос «У меня раньше часто мёрзли ноги, теперь после 50 стали ,,гореть,,. И даже в прохладную погоду мне приходится ходить в босоножках. Сама иду в кофте и ветровке- а ноги в босоножках, тогда комфортно.
Терапевт говорит пейте больше воды, пью. Всё равно. Что с моими ногами? И как им помочь?»
20:55 десятый вопрос «Почему «на ровном месте" заболело в районе косточки на сгибе на ноге, теперь хромаю, с чем это связано?»
21:33 одиннадцатый вопрос «расшифруйте, пожалуйста, 4S? »
25:15 двенадцатый вопрос «Связь мышц тазового дна и позвоночника? Тазовое дно задействуется и в упражнения на ноги, и на поясницу.»
26:30 тринадцатый вопрос «Стопа левая внешняя сторона болит месяца 2 при движении, какая деформация произошла?»
27:50 четырнадцатый вопрос «Подскажите пожалуйста, после приёма пищи через какое время можно выполнять тренировки ? Знаю что лучше заниматься с утра , но у меня не получается, только днем занимаюсь.»
1
Показать ещё
