Я была первым гостем женщиной в проекте Александра Волошина «A Wall Podcast» (это очень вдохновляет).

У нас получился по-настоящему откровенный глубокий разговор про любовь к себе, секс, порнозависимость, творчество и жизненные вызовы.

Мы также обсудили:
- как прошлое влияет на интимную жизнь,
- какие запросы приносят мужчины на приём к сексологу
- почему критическое мышление нужно не только в жизни, но и в сексе
- И много другое.

🎧 Слушайте и смотрите по ссылкам:
• YouTube
• VKВидео
• Звук
• Яндекс.Музыка

⏬ а после обязательно делитесь своими впечатлениями в комментариях — я всегда с теплом читаю вашу обратную связь.

А вот и все… надо было раньше … места на курс и 5 консультаций закончились
Осталось возможность присоединиться на курс и 3 мои консультации по уникальной цене, только для тех, кому отзывается

В этом аудио рассказываю, почему я так люблю транзактный анализ и про его философию:
- со всеми людьми все в порядке
- каждый способен думать и брать ответственность за себя
- люди сами определяют свою судьбу и могут поменять свою жизнь
А также про наших внутренних родителя, взрослого и ребенка

Если вам отзывается, заходите на экспериментальный курс, информация выше.

К тому же это уникальная возможность поработать со мной лично по такой маленькой стоимости (2 и 3 тариф, пока есть места)

Дорогие, у меня для вас отличная новость и особенное предложение. Я запускаю новый экспериментальный курс «Инструкция к себе» — практический курс по основам транзактного анализа.

Если вы готовы довериться и отправиться в увлекательное путешествие по изучению себя, добро пожаловать 🤗

Формат — онлайн-встречи по воскресеньям в 12:00 (по Москве), теория + практика + домашние задания.

Этот курс — про то, чтобы понять себя. Про осознание, кто внутри меня говорит, почему я иногда снова становлюсь жертвой или спасателем, как меняется сценарий жизни и что с этим делать.

Это буквально инструкция к самому себе — простая, понятная и невероятно полезная.

📅 Старт — 9 ноября
🕛 Все занятия по воскресеньям в 12:00 (по Москве)
🪞Группа небольшая, формат живой и очень личный.

Программа курса:
1 созвон 9 ноября — «Кто внутри меня?»
Эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Транзакции. Внутренние конфликты и как их решать.

2 созвон 16 ноября — «Очки, через которые я смотрю на мир»
Контаминации: как работать с мешающими убеждениями.

3 созвон 23 ноября — «Игры, в которые я играю»
Психологические игры, треугольник Карпмана, как перестать жертвить и спасать.

4 созвон 30 ноября — «Сценарии моей жизни»
Как его осознать и поменять.

Будет 2 формата участия:
• просто курс с практическими занятиями.
• курс + индивидуальные консультации (3 или 5 сессий, которые нужно пройти до конца года).

ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ

Этот курс я создаю с огромной любовью и вдохновением. Без пафосных обещаний — просто честное, глубокое погружение в себя, после которого многое становится ясно. Стартуем уже в это воскресенье ❤️

В продолжении историй, которые мы рассказываем сами себе.

Я сейчас в метро еду играть спектакль со своей командой по импровизации.
Освобожается место, я целюсь на него. Все- таки другой конец Москвы ☺️
Меня подрезает красивая стройная женщина со словами «я старая больная женщина, мне надо сесть». И это точно не про шутливое заигрывание. Она старше меня лет на 10-15. Выглядит хорошо. Но как себя чувствует?

Еду сейчас после съемок шоу обратно домой в Москву. И в чате челенджа по питанию отчитываюсь по тому, что съела.

И я на своем примере еще раз прочувствовала, что мы - это истории, которые рассказываем по себе.
Это связано как раз с постройнением, про которое вам говорила выше. За последние месяцы я перестроила себя. Что сама повторяю себе каждый день. В чате я написала «я мало ем, мне не хочется» в ответ на комментарий, что недостаточно по калориям. И поняла, что это реально это так.

Я раньше рассказывала про себя следующее:
Я девушка, которая:
- заедает стресс, грусть, тревогу чем-то вкусным
- может сожрать «слона» за праздничным столом, просто за компанию и не заметить
- очень любит шоколадки
постепенно и незаметно набирает вес


А теперь я девушка, которая:
- не есть после 18:00
- не доедает, если невкусно
- не хочет сладкого
- легко стройнеет и поддерживает фигуру

Принятое решение и поддержание этого решения помогло переписать мои истории.

И ведь так же может сработать и с другими вещами.
Например, вместо «я недостаточно хорошо» можно приучить себя постепенно говорить «прямо сейчас меня достаточно», или вместо «я непривлекательная» - «я яркая, харизматичная и очаровательная» и так далее.

Продолжаю исследовать эту тему. Откликается ?