Увеличение веса после тренировок — довольное частое явление, и во многих случаях нет причин об этом беспокоиться. Напротив, это объясняется одной из причин, описанных в статье.

🏋️ Спорт, как и красота, требует жертв. Мы любим его за энергию, за подтянутое тело и уверенность в себе. И за всю эту радость готовы платить. Кто-то – даже болью. А стоит ли?

💪 Многие думают, что без постоянной боли не бывает прогресса в спорте. Но это не так. Можно и нужно вести активный образ жизни, не жертвуя здоровьем мышц и суставов. Главное – правильно выбрать вид спорта и иметь под рукой проверенное  средство от боли.

🎯 Какие виды спорта выбрать

Ученые говорят, что занятия бегом, танцами и силовые тренировки приводят к травмам на порядок реже¹. А самыми травмоопасными считаются: 

⚽️ Игры с мячом (футбол, баскетбол и др.)
🏁 Автоспорт
🏇 Конный спорт
🪂 Планеризм
⛷ Горные лыжи и сноуборд

В случае травмы нужно записаться к врачу. А для устранения болевого синдрома можно использовать локальные формы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) – например, гель для наружного применения Диклофенак-АКОС.

Как работает Диклофенак-АКОС

✅ Активный препарат на водно-спиртовой основе глубоко проникает в ткани – прямо к очагу боли и воспаления² ⁴
✅ За счет применения лекарственной формы в виде геля возможно снижение риска развития системных побочных эффектов³
✅ Максимальная концентрация действующего вещества (5%) способствует более выраженному снижению боли² ³ ⁵

Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о препарате

Источники

#реклама

Если в течение всего года ты саботировала растяжку, не торопись. Начни с несложного комплекса упражнений, увеличивай нагрузку постепенно и изучи все детали в статье.

Лови семь полезных советов, как сделать свой рабочий день чуточку продуктивнее (причём без отрыва от производства).

Есть книги "ничего так"

А есть такие, что хочется воскликнуть ТУБУТАБАПАТУ (что переводится как - охренеть круто, я в лютом восторге)

😳 Советую ту что ТУБУТАБАПАТУ