Денег не будет больше, если вы будете работать 24 на 7, больше знать, наберетесь опыта и обзаведетесь кейсами!

И, да - умение снимать рилс, круто писать посты, запускать рекламу - тоже тут ни при чем!

Вас обманывают! Настоящий маркетинг так не работает!

Если вы готовы узнать правду, то рекомендую подписаться на канал Татьяны Казначеевой. Она маркетолог с 20-летним опытом в продажах и точно знает о чем говорит.

Только сегодня Татьяна готова отдать вам БЕСПЛАТНО систему из 3 главных инструментов, которые помогут продать все, что угодно.

Подписывайтесь, внедряйте ее рекомендации и освобождайте себе время на жизнь и любимое дело:

👉🏻 https://t.me/+KvnMb1dimWs3MDQ6

Реклама
erid: 2VtzqxXkXah
ИП Казначеева Т. И.
ИНН 323212919402

❤️ Синдром самозванца
ловушка успеха или путь к самосовершенствованию?

❤️#Синдром_самозванца - это психологическое явление, при котором человек, несмотря на все свои достижения и успехи,
❤️ испытывает постоянное чувство сомнения в своих способностях
❤️ считает, что его #успех - лишь случайность или результат чужой помощи, а сам он - "мошенник", который вот-вот будет разоблачен

❤️ Проявления синдрома самозванца:

1️⃣ Постоянное ощущение некомпетентности
❤️несмотря на реальные достижения, человек уверен, что он "недостоин" своего положения и его успехи - результат чистой случайности или везения

2️⃣ #Страх_неудачи
❤️он боится быть разоблачённым и постоянно стремится доказать свою ценность

3️⃣ Склонность к перфекционизму
❤️человек стремится к совершенству во всем
❤️боится ошибок, т.к. они могут подтвердить его ощущение  некомпетентности
(#перфекционизм)

4️⃣ Сравнение себя с другими
❤️постоянное сравнение себя с другими людьми
❤️ плюс чувство, что недостаточно хорош, несмотря на все свои достижения и опыт

5️⃣ Отвержение похвалы
❤️человек не может принять похвалу и воспринимает её как обман

❤️ Причины синдрома самозванца:

❤️#низкая_самооценка
❤️ неверие в свои силы и способности

❤️#сверхвысокие_стандарты
❤️ человек ставит перед собой нереалистичные цели и не может их достичь, что укрепляет его уверенность в собственной некомпетентности

❤️#травматический_опыт
❤️ в прошлом человек мог пережить отрицательный опыт, который повлиял на его #самовосприятие

❤️#культурные_факторы
❤️ в некоторых культурах #скромность и #самокритика ценятся выше, чем #самоуверенность и хвалить себя считается неприличным❤️

Я - последняя буква в алфавите

Скромность украшает человека

❤️ Последствия синдрома самозванца:

❤️страх выступать публично
❤️ человек боится ошибиться и быть разоблачённым

❤️#прокрастинация
❤️ откладывание важных дел и задач на потом из-за страха не справиться с ними

❤️проблемы в отношениях
❤️ #страх быть разоблачённым в глазах других может привести к избеганию близких отношений

❤️#депрессия и #тревожность
❤️ постоянные чувства сомнения и неуверенности могут привести к развитию депрессии и тревожных расстройств

❤️ Как справиться с синдромом самозванца:

🙆‍♂️ принять свои достижения
❤️важно признавать свои успехи, а не отмахиваться от них

🙆‍♂️ развивать #самосознание
❤️понять свои сильные стороны и работать над их укреплением

🙆‍♂️ уменьшить сравнение с другими
❤️сконцентрироваться на своём собственном развитии и не сравнивать себя с другими

🙆‍♂️ искать поддержку
❤️поговорить с близкими людьми или обратиться к специалисту

🙆‍♂️ #самосострадание
❤️прощать себе ошибки
❤️помнить, что мы все совершаем ошибки, и это нормально
❤️❤️❤️

❤️Принятие себя и уверенность в собственных силах - ключевые элементы в борьбе с синдромом самозванца и достижении успеха в жизни

1️⃣ Психология для всех 🎓

Сегодня у нас время для мемов!😂
#психомемы

1️⃣ Психология для всех 🎓

Эта телесная практика возвращает контакт с телом - всего 5 минут в день, и ты снова чувствуешь тепло, лёгкость и уверенность.

Она помогает снять внутреннее напряжение, вернуть энергию и начать день в балансе - без медитаций на час и «надо быть позитивной».

💫 Попробуй «Практику магнит» от Татьяны Чупровой, психолога роскошных женщин. Почувствуй себя в теле - и посмотри, как меняется всё вокруг.

👉 Скачать практику

Реклама. ИП Чупрова Татьяна Евгеньевна, ИНН:111902049397, erid: 2VtzqvD1PuS

❤️ Типичные ожидания несчастливых людей

1️⃣ «Я должен всё делать хорошо»
❤️сюда же:
❤️ «Я должен быть успешен»
❤️ «Я должен добиться максимума»
❤️неоправданно #высокие_требования к себе – плодородная почва для самоуничижения и даже ненависти к себе

2️⃣ «Другие люди должны хорошо ко мне относиться»
❤️сюда же:
❤️ «Другие  люди должны быть справедливы и тактичны»
❤️ «Другие  люди должны относиться с уважением»
❤️когда люди оказываются не такими, это вызывает гнев, ненависть, жестокость

3️⃣ «Я никогда не столкнусь с трудностями и несчастьями»
❤️это ожидание, что мир и другие люди не разочаруют вас, что всё будет получаться легко и просто
❤️ такие люди плохо переносят #разочарования и раздувают любые задержки на пути к цели до размеров катастрофы
#установки
#ожидания

❤️ Что же объединяет все три убеждения?
❤️они нереалистичны и ведут к тяжелым разочарованиям в себе, других людях и мире в целом
❤️избавление от них требует времени и усилий, но результат того стоит

1️⃣ Психология для всех 🎓

🧠 "Психологика": Понимание себя и эффективная жизнь.

Канал для тех, кто ищет ответы и хочет научиться лучше справляться с реальностью⤵

Здесь вы получите:

🎯 Психология в действии:
Решения для стресса, тревоги и эмоциональных трудностей.

🎯 Саморазвитие:
Инструменты для роста, постановки целей и повышения продуктивности.

🎯 Отношения:
Практика построения здоровых связей и эффективной коммуникации.

🎯 Осознанность:
Инсайты, которые помогут лучше понимать свои мысли и поступки.

‼ Мы говорим о сложном просто. Получайте проверенные знания и работающие техники.

Присоединяйтесь к "Психологике" – инвестируйте в себя:
🟣https://t.me/mishleniebo 🟣

❤️ Экзистенциальная депрессия: поиск смысла в пустоте

❤️#Экзистенциальная_депрессия - это форма депрессии, которая возникает из-за столкновения с фундаментальными вопросами существования, такими как:
❤️#смысл_жизни
❤️#смерть
❤️#свобода
❤️#ответственность
❤️ в отличие от клинической депрессии (#клиническая_депрессия связана с биохимическими изменениями в мозге), экзистенциальная проистекает из глубоких философских и психологических рефлексий и отражает беспокойство перед неопределенностью и пустотой существования, вызывая:
⚡#чувство_безнадежности
⚡#отчаяние
⚡#бессмысленность_жизни

🚨 Причины экзистенциальной депрессии:

1️⃣ Поиск смысла
⭕️экзистенциальная депрессия может возникнуть, когда человек не находит смысла в своей жизни и не видит цель своего существования

2️⃣ #Страх_смерти
⭕️#осознание_смертности может вызывать тревогу и отчаяние

3️⃣ Свобода выбора
⭕️#свобода_выбора может стать тяжелым бременем, если человек не чувствует в себе силы сделать правильный выбор

4️⃣ #Чувство_отчуждения
⭕️экзистенциальная депрессия может возникнуть, когда человек чувствует себя отчужденным от мира и общества

5️⃣ #Неудовлетворенность
⭕️когда человек не может реализовать свой #потенциал или достичь желаемого в жизни, это может привести к чувству разочарования и бессмысленности

🚨 Симптомы экзистенциальной депрессии:

⚡Чувство безнадежности и бессмысленности

жизнь кажется пустой и лишенной цели

⚡Тревога и страх

страх смерти, неопределенности будущего и свободы выбора

⚡Чувство отчуждения

отсутствие связи с самим собой, другими людьми и миром

⚡Потеря интереса к жизни

утрата радости, страсти и желания делать что-либо

⚡Физические симптомы

усталость, потеря аппетита, проблемы со сном

❤️ Лечение экзистенциальной депрессии:

🙆‍♂️ #Психотерапия
⭕️психотерапия может помочь человеку исследовать свои мысли и чувства, понять причины депрессии и разработать стратегии для ее преодоления

🙆‍♂️ #Экзистенциальная_терапия
⭕️этот тип терапии помогает человеку принять свободу выбора и поиск смысла в жизни

🙆‍♂️#КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)
⭕️помогает человеку изменить негативные мысли и поведение, которые поддерживают депрессию

🙆‍♂️ #Медикаментозная_терапия
⭕️#антидепрессанты могут быть назначены для уменьшения симптомов депрессии, но они не решают глубинных причин

1️⃣Психология для всех 🎓

❤️ Эмоциональные причины прокрастинации

❤️Часто мы откладываем дела не потому, что #лень, а из-за эмоций
❤️ это как быть запертым в одной комнате с монстром, но вместо того, чтобы справиться с ним, мы просто сидим и боимся выйти

❤️ Эмоциональные причины прокрастинации:

1️⃣ Страх перед негативными эмоциями
❤️некоторые задачи вызывают у нас тревогу, разочарование или даже гнев
❤️ из-за этого мы стараемся избежать этих неприятных чувств, откладывая неприятные дела на потом

2️⃣ Усталость от решений
❤️постоянный поток решений утомляет мозг
❤️ порой даже мелкие задачи, связанные с выбором, могут привести к прокрастинации

3️⃣ Трудности с планированием
❤️не всем легко разбить большую задачу на небольшие шаги
❤️ это может быть особенно сложно для людей с #СДВГ

4️⃣ Прокрастинация в отношениях ❤️когда один из партнеров откладывает общие дела, это может вызвать волну разочарования и конфликты

5️⃣ #Депрессия
❤️в депрессии люди часто теряют мотивацию и веру в свои силы
❤️ им трудно заставить себя делать что-либо, даже приятные вещи

6️⃣ #Тревога
❤️тревога может сделать даже простые задачи кажущимися непреодолимыми
❤️#перфекционизм и #страх_неудачи тоже могут вызвать тревогу

7️⃣ Творческая прокрастинация
❤️иногда нам нужно отвлечься от задачи, чтобы посмотреть на нее свежим взглядом
❤️ но граница между творческим отдыхом и прокрастинацией может быть размытой

❤️ Что делать?

🙆‍♂️ Поймите причину
⭕️спросите себя, какие #эмоции вызывают у вас прокрастинацию

🙆‍♂️ Разбейте задачу
⭕️разделите большую задачу на несколько маленьких и управляемых

🙆‍♂️ Найдите поддержку
⭕️поговорите с другом, членом семьи или специалистом о своей проблеме

🙆‍♂️ Позаботьтесь о себе
⭕️если вы чувствуете себя уставшим или в депрессии, постарайтесь уделить время отдыху и заботе о себе

1️⃣Психология для всех 🎓