7 утра, я довольная иду на завтрак после плаванья в море. То есть я встала а 6 утра (без будильника), чтобы спокойно одной поплавать пока мои парни еще спят . Боги, Лена, ты ли это?!

У всех так после 30-ти? Поправочка, у когда есть маленькие дети😃

Я впервые была в отеле в all inclusive 4 года назад в Доминикане. И я прям так прониклась, что можно отдыхать итак.

Даже более того, я прочувствовала, что вот это отдых: никаких планов, никаких экскурсий, никакой ответственности. Вот тут мозг реально отдыхает. Потому что не загружен ничем, в ом числе эмоциями и впечатлениями от чего -то нового. До этого, да, в общем По большей части и сейчас для меня отпуск = путешествия = новые впечатления. Но на самом деле это не про отдых - отдых. В том числе, кстати, когда затяжные зимние каникулы новогодние, и, если там много интертеймента, то тоже можно нифига не отдохнуть. И, кстати, сюда и встреча с друзьями входит. Потому что мы тоже там получаем эмоциональную нагрузку (да, классную, но нагрузку).

Короче. Впечатления - это круто. Потюленить тоже классно. У меня неделя отпуска (но на вопросики ваши я продолжаю отвечать ❤️)

А вам хорошего вечера, дорогие!

Более того, префранталтная кора формируется окончательно только к 23-25 годам.

Префронтальная кора (область лобных долей, отвечающая за планирование, контроль импульсов, прогнозирование последствий, регуляцию эмоций) - это одна из последних зон, которая окончательно дозревает.


И почему это очень важно? Потому что только к 23–25 годам «дозревает» мозг, а именно:

✔️ Что развивается в префронтальной коре👇🏻

1. Исполнительные функции

• планирование шагов для достижения цели;
• удержание нескольких задач в голове;
• умение расставлять приоритеты.

2. Контроль импульсов
• торможение «сиюминутных» желаний;
• способность остановиться и подумать, прежде чем действовать.

3. Принятие решений
• оценка рисков и последствий;
• выбор стратегий поведения, а не импульсивных реакций.

4. Эмоциональная регуляция
• более зрелая реакция на стресс;
• способность выдерживать неприятные эмоции без ухода в разрушительное поведение.

5. Социальное поведение
• эмпатия, способность видеть ситуацию глазами другого;
• понимание социальных норм и их гибкое применение.

❗️Почему это важно для подростков и молодых взрослых👇🏻

👉🏻 У подростков лимбическая система (эмоции, удовольствие, мотивация) активна и чувствительна к наградам, а префронтальная кора ещё не дозрела. Поэтому импульсивность и тяга к риску естественны.

👉🏻 Постепенно баланс смещается: префронтальная кора укрепляет контроль над лимбической системой → появляется больше рациональности, способность учиться на опыте.

❗️Что это значит в жизни👇🏻

✔️ В 18–20 лет человек может быть интеллектуально развит, но его «центр управления» ещё не на максимуме возможностей.
✔️ К 23–25 годам обычно становится заметна большая устойчивость, самостоятельность в принятии решений и зрелость в отношениях.

Пришел мне на пробу Womanizer Enhance (вот тут я писала, что жду его. Есть аналог у Satisfer (в посте кидала модель), но у них продукция проще, так как они более бюджетный бренд. Всё еще классные игрушки, но все-таки отличия с Womanizer есть. Большие. )

Отличие этого вакумника от предыдущих версий, что у него не только вакуум, но еще и вибрация. Я в предвкушении.
Я вообще обожаю Womanizer и то, что они делают, поэтому у меня большие ожидания от этого парня.

В отпуск захотелось еще больше 😁 Как хорошо, что он завтра.