На лекции про спортивные путешествия меня спросили, как, собственно, быть готовым к испытаниям, которые таят все эти замечательные походы с рюкзаком, трейлы, каньонинг и другие развлечения для людей, которым не сидится на месте. Я однажды уже говорила и готова снова подписаться под этими словами: лучший помощник по физической форме, который всегда под рукой, — платформа Fitstars.

Видеотренировки от 15 до 60 минут по силовым упражнениям, зарядке, йоге, кардио, здоровой спине и коленям от разных тренеров можно возить с собой в любой отель, в любой поход, в любой регион. Есть все уровни сложности. Мой любимый комплекс прямо сейчас — «30 дней нон-стоп» с чередованием силовых, кардио и растяжки по 30 минут. Повторяю его уже второй раз, эффект отличный.

В ноябре Fitstars исполняется шесть лет, и по моему промокоду *zkomforta* на все тарифы действует праздничная скидка 75%. А если до 30 ноября купить, как у меня, «Доступ навсегда» и добросовестно тренироваться, платформа подарит лимитированный набор BlackFitness с ковриком и утяжелителями.

Бонусом идут: доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца и медитации Fitstars на 14 дней.

Тот случай, когда обстоятельства идеально складываются в шанс начать регулярно и комфортно заниматься спортом — для себя и к грядущему сезону активных путешествий.

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307

Скала трех вождей на реке Агидель, она же Белая, в Башкирии как бы намекает молодому дипломату, выпускнику МГИМО, обожающему речные походы и гребной слалом. Узнали?

Агидель считается одной из самых красивых и протяженных рек на Южном Урале. Сейчас сплавы по ней – популярный вид отдыха, в интернете десятки предложений туров на 1-5 дней из Уфы.

[зона комфорта]

На борту весь ноябрь летает мой гид для насыщенных выходных в Кисловодске, в котором, кроме прочего, есть и неожиданные рекомендации вроде аттракциона ‘золотой шампур’. Летайте – читайте. Или скачивайте пдф-версию журнала.

Ещё больше идей всегда можно найти в канале по тегам #Кисловодск, #Домбай, #Архыз.

[зона комфорта]

Забег в Певеке — почему бы и нет! Мыслим масштабно, экстремально, я бы сказала, пока тренируемся с вами. До Певека, конечно, ещё путь, но, чувствую, в какое-то приключение точно ворвемся, особенно с нашим тотальным везением с погодой!

Тем временем открыли ещё один приятный маршрут в Москве. А финишировали в уютном кафе «Гастродача Вселуг», где нас ждал завтрак с нежнейшими мясными блинами, сырниками, кофе, малиновым морсом и травяным чаем.

Всей душой обожаю это место – здесь же можно купить отличный фермерский сыр, те самые сырники и блины, котлеты, вареники и много чего ещё из мясных и молочных продуктов, деликатесов. Всё производят на ферме в Тверской области. Кстати, удобно и заказать онлайн 🔛
Белпер кнолле, блины с курицей и котлеты с говядиной и сыром – отвал всего.

Так, в общем, и выглядит идеальное воскресенье. Просто знайте это. И присоединяйтесь к нам в декабре, разблокируем новый район.

[зона комфорта]rel="nofollow">

Расскажу, как попасть на эти картинки.

В 12:00 в лекторий Спорт-Марафона —> точка на карте

Мест уже немного, но ещё можно занять себе и другу

👉🏼 Регистрация тут