🖇 Напоминание:

Даже если ты физически не видишь результатов, каждое усилие меняет твоё тело изнутри. Никогда не падай духом!

Важна

✨

📎Самоуважение это:

• Сначала прислушиваться к себе, потом к другим
• Быть на стороне своих интересов
• Принимать себя без оценивания
• Откликаться на свои потребности и желания
• Обеспечивать свою безопасность
• Доверять себе

Важна✨

✨Твой мозг — твоя суперсила!

⚡️Алинины Мысли - прорыв в психологии без скучных лекций!

Только рабочие техники, которые:
🔴Разбудят мотивацию
🔴Прокачают эмоциональный интеллект
🔴Выведут из зоны комфорта

В твоём арсенале:
✍️Лучшие психологические книги (без воды)
💵Техники осознанности для ежедневного применения
👠Кейсы из практики психологов

💬"После статей канала наконец разобралась в своих отношениях!" — Алина, подписчик
Подпишись

КАК СЛУШАТЬ СВОЕ «ХОЧУ», ДАЖЕ ЕСЛИ ОНО ТИХОЕ?

У каждого есть внутренний голос. Но если долго жить под чужими ожиданиями, он становится еле слышным. Его сложно различить за «надо», «пора», «так принято».

Чтобы услышать своё «хочу», нужно создать для него тишину. Убрать шум. Перестать сравнивать. Прислушаться. Иногда это желание - совсем простое: спать, молчать, гулять, дышать. Иногда - странное и новое.

Позволь ему быть. Без осуждения. Без объяснений. Тихое «хочу» - это не слабость. Это голос твоей живой части, которая знает путь 🤩

Важна✨

Уход в себя — чем это опасно?

Это уход в другое состояние сознания - замещение стресса удалением от мира.

Что делать?

▪️Сократи время, которое проводишь в интернете и за телевизором
▪️Замени общение с самим собой на общение и взаимодействие с другими
▪️Увеличивай и поддерживай интерес к своей жизни
▪️Займись собой и своим телом

Важна✨

СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ

1️⃣Ты - уникальное создание Вселенной.
Каждая черта твоего характера и каждый элемент твоей энергии были задуманы мирозданием, чтобы принести что-то особенное в этот мир.

2️⃣Твои "недостатки" - это тайные ключи к твоей силе.
То, что ты считаешь несовершенством, - это часть твоей энергии. Эти аспекты служат для баланса, напоминая, что в твоей непохожести скрыта магия.

3️⃣Твои сильные стороны даны тебе неслучайно.
Вселенная одарила тебя уникальными талантами, чтобы ты смогла проявить себя в полной мере. Найди их и направь в нужное русло.

4️⃣Ты связана с потоками энергии.
Когда ты принимаешь свои эмоции и чувства, ты открываешь канал к гармонии с миром. Эта связь с энергией делает тебя по-настоящему сильной.

5️⃣Твоя душа вибрирует на своей частоте.
Ты создана не для того, чтобы быть как все, а для того, чтобы излучать свою особенную энергетику. Она привлекает тех, кто должен быть рядом с тобой.

6️⃣Ты - часть великого замысла.
Когда ты принимаешь себя, ты открываешь двери к своей истинной миссии.

7️⃣Твоя уникальность - это дар миру.
Ты - проводник энергии, которая приходит в этот мир только через тебя. Чем больше ты принимаешь и любишь себя, тем ярче светишь для окружающих.

Важна

✨

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

⬇️

• Очень высокий спрос к себе и другим.
• Очень выраженное чувство справедливости.
• Гиперответственность, синдром «Отличника».
• Высокая оценка порядка, чистоты, пунктуальности и т.д.
• Склонность к жесткости с трудом из-за гибкости.
• Страх потерпеть неудачу.
• Склонность к заниженной самооценке.
• Склонность работать больше часов, чем необходимо или оговорено.
• Нереальные цели.

Важна✨

Наступила осень! Ты тоже в шоке?

Я поняла одну вещь: сентябрь — это не про «конец», а про «начало». Это как чистый блокнот, где первая страница ещё пахнет новизной.

✨Составь маленький план: не на год, не на всю жизнь, а всего на сентябрь. Например: выучить 5 новых рецептов, сходить на прогулку в парке хотя бы 3 раза, начать новую книгу.

Маленькие цели делают осень уютной и вдохновляющей.

Важна

✨