Пшпш... Финальный шифр:
Перед сном поблагодари себя за всё, что удалось сегодня. Даже за мелочи. Ты — главное достижение этого дня. Агент Рузвельт отключается... Спокойной ночи, звёздочка. 💫🛌

Пшпш... Протокол «Теплый ритуал»:
Завари чай с мятой или какао с корицей. Возьми любимую книгу или просто смотри в окно. Никаких мыслей об уроках до завтра. Это время — только для тебя. ☕📖

Пшпш... Агент Рузвельт на связи!
Сегодняшний день завершён. Ты справилась. Теперь включи режим «вечернего восстановления». Сними школьную форму, надень самый уютный плед и разреши себе дышать глубже. Ты в безопасности. 🛋️🌙

Пшпш... Послеучебный протокол:
Сначала — отдых! 30 минут полного ничегонеделания. Можно лежать на кровати и смотреть в потолок. Это не лень — это техобслуживание гениального мозга! 🛏️🤖

Пшпш... Код "Антистресс":
Если голова переполнена — закрой глаза на 10 секунд и представь себя на берегу океана. Шум класса = шум волн. Ты — капитан своего корабля! 🌊⛵