Всегда удивляет, сколько людей в Испании бегают по утрам и вечерам, играют в футбол на пляже, катаются на велосипедах! Спорт у них – это часть культуры, образ жизни!

Они не гонятся за медалями и рекордами, они просто делают это для себя!

Для удовольствия, для здоровья, для хорошего настроения

За это им огромное восхищение!

Попробую как они! Без фанатизма, без изнурения, просто заниматься тем, что нравится и приносит удовольствие.

Напомомню, что в возрасте старше 40 лет нельзя иметь ноль мышц, поэтому хочешь-не хочешь, а гантельки немножко тягать надо!

С утра в зале, потом работать - мои онлайн пациенты ждут схемы для восстановления здоровья и похудения 🥰