ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ!
Лодочки, в которых почти 50 гр белка

Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное

180 гр творога нежирного
1 яйцо
50 гр муки
Соль

Все смешали, слепили форму влажными руками и в духовку на 20 минут при 180°

Достали и посыпали натертым сыром, сверху положили по желтку. Снова в духовку на 5-7 минут

Приятного аппетита 🤩 Это очень вкусно

КАК ОСТАВАТЬСЯ АКТИВНЫМ, когда на улице холодно и рано темнеет

👉🏻 Эта домашняя тренировка с собственным весом, которая не требует специального оборудования

Выполняем 3-4 круга 🔥

ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ!
Легкие и простые рецепты без лишних калорий

Тесто: 200 гр банана + 4 яйца + 400 гр йогурта 2%

Измельчаем в блендере и выливаем тесто в форму. Выпекаем при 180° 40 минут

Приятного аппетита 🤩 Это очень вкусно
_________________

Сборники с легкими 🍩🍪🍰десертами с КБЖУ также есть «ЗДЕСЬ»