В общем, понятно, я не одна такая. Штырит всех, разной степени силы.

Нет смысла бегать и отвлекаться. Бетонировать тоже не вариант, всё равно рванет.

Как себе помочь.

Во-первых, не забываем про матушку-природу. Да, знаю, холодно. Прогулка по лесу и вообще уезд куда-то загород даст больше ресурса. Баня, вода, соль, спорт, танцы, магний, постараться больше спать - вот это всё.

Второе: Алтарь.
Если у вас нет дома алтаря, создайте его.
Это не обязательно должны быть иконы и статуи Шивы. Это могут быть фотографии ваших ушедших родственников, которых вы очень любили. Какой-то особенный камушек, какая-то молитва, которую вам написала когда-то мама. Все, во что вы верите, что согревает вашу душу. Символы, карты, даже книга, которая поменяла вашу жизнь.

Обязательно купите свечи. У меня тоненькие церковные восковые свечи, например, которые горят 30-40 минут (заказала на Озоне).
Когда я молюсь или делаю какую-то практику, я зажигаю свечу.
Свечи нельзя задувать, лучше чтобы они прогорели до конца. Или в крайнем случае потушить чем-то, НО НЕ ЗАДУВАТЬ.

Любую энергетическую работу хорошо делать около своего алтаря.
Это такое приглашение энергии в вашем доме.

Устраивайтесь поудобнее, можно даже музыку включить под настроение, берите тетрадь и ручку.

Вопросы для домашнего рефлексирования в ноябрьский днищенск.

Как ты относишься к черному цвету?
Когда именно ты выбираешь носить этот цвет?
О чём он для тебя?

Что я готова отпустить, но пока это не сделала?
За какие отношения, установки и маски я держусь из-за страха? Страх это как система, которая всё ещё считает старую стратегию единственно безопасной.
Если можно было бы похоронить что-то из того, что ты написала, как бы ты это сделала?
(Тут можно подойти к заданию максимально творчески)

Какие части меня хотят быть увиденными?
Если дать голос Тени — что она скажет?
Что я в себе подавляю?
Что я прячу от других?
Настройтесь на то, что вы в себе так не любите, попробуйте дать голос этой части без осуждения. Просто дайте ей говорить и выпишите это на бумагу.
Не пытайся исправить.
Просто дай ей существовать.
В конце можно сказать ей/ему: «Спасибо, я тебя слышу».

Кого или что я еще не до конца оплакала?
Горе — неизбежный спутник трансформации.
Вспомни, где смерть старого стала почвой для роста?


Как я отношусь к смерти своих прежних версий?
Как отмечаю инициации, которые уже прошла?
Мы умираем много раз за жизнь — психологически, эмоционально, в ролях и тд.
Каждый раз это инициация.
Вопрос:
замечаю ли я это?
Отмечаю ли я свои собственные переходы так же, как внешние события?

Я не стала тут писать вопросы про травмы, это вы делайте с психологом, а то себя растормошите, а собирать кто будет?
Это больше такое архетипическое знакомство со своей глубиной, как вы чувствуете танец с этой darkness.

Помните, нам необходимо спускаться в подземный мир.
Увидеть свои кости, свою гниль, свою уродливую правду.
И только оттуда — воскреснуть.
А по другому никак.