Сегодня впервые сделал рентген.
Тренер уговаривал, я не понимал зачем. Теперь понимаю.

📄 Заключение:
– сглаженный поясничный лордоз
– с-образное искривление
– остеохондроз в трёх отделах
– сужение межпозвоночных пространств
– костные разрастания

Красиво? Ни хрена не красиво.

И тут так и тянет сказать:
“Да ну на хр тренера, снимки и весь этот год тренировок – всё зря!”*

Но это пи*деж самому себе.
Это путь слабого.
Чистой воды обесценивание своих усилий и усилий моего тренера.

Год назад я не мог держать спину. Сейчас – могу. Легче стоять, легче жить в своём теле. Болей вообще никаких.

Да, ещё пару лет каждое утро буду делать гимнастику. Но это мой путь. Путь к здоровью. Я его выбираю, или не выбираю.

Вот в чем сила.

Кто-то идёт быстрее. Кто-то – вообще не идёт, потому что “и так норм”.
А я иду. Потому что хочу быть здоровым. Мой выбор.

И теперь к вам.
Если ноете, что год снимаете рилсы, ведёте блог и “ни хрена не выходит” – вспомните это.
Радуйтесь, что у вас всего лишь рилс-сколиоз, а не паралич.
Что можете держать камеру и снимать.
И будете это делать, пока ЗАХОТИТЕ.

Хотите одним глазком глянуть как мы с командой в реальном времени создаем онлайн-продукты, воронки и reels-трафик?

Мои ученики говорят это лучше платных обучений🔥

Сегодня в 13:00 мск и до упора: на 1 человека дается 30 минут, КАЖДОМУ придумываем продуктовую линейку, воронку и Rees, которые дают заявки🥹

Даже если эксперт не из Вашей ниши - вам станет понятно как ЭТО применить к себе.

Все будет ТУТ 👈🏻 залетайте!

Это я 12 лет назад. 12 августа 2013 года. Я только начинаю вести блог. В Инсте 2650 подписчиков, не 406.000. И даже не представляю, через что мне предстоит пройти…

Эти 12 советов сохранят ваши нервы, время и силы на самом старте. И пусть у вас получится все быстрее.

1. НЕ ИГРАЙ.
Все «спецы по личному бренду» будут рисовать тебе образ для «целевой».
Шли их лесом. Чем больше притворяешься, тем больнее потом показывать настоящего себя.

2. НЕ СКРЫВАЙ.
Живёшь с кем-то? Не делай вид, что ты одинокий гуру.
Если близкие не хотят в блог – скажи об этом прямо, и тема закрыта.

3. НЕ МУХЛЮЙ.
Накрутка просмотров, лайков, подписчиков – наркотик.
Слезешь с иглы – охваты рухнут, и начнёшь с нуля.

4. НЕ ПЫХТИ.
Не надо ритуалов: «дети уснули, чай остыл, сейчас придумаю гениальный рилс».
Сняла, выложила, забыла. Из десяти выстрелит один – праздник. Ставка на количество и кайф от процесса.

5. ПЛЕВАТЬ НА ВИЗУАЛ.
Не нужен тебе глянец и идеальный свет.
Живое и чуть кривое цепляет сильнее. Кот, ребёнок, бардак – оставь.

6. ОТПИСКА.
Хочешь убить мотивацию? Листай чужую «успешную» ленту.
Отпишись от всех – только ты и твой блог, дышать будет легче.

7. НЕ ТОРМОЗИ.
В 2021 пришли Reels, в 2023 – Threads, в 2024–2025 – Каналы.
Кто первым прыгает на новые фишки, получает бесплатный приоритет и рост.

8. НЕ ПРОВОЦИРУЙ.
Одна «невинная» фотка ребёнка может отправить блог в бан.
Правила читай тут: Профиль → Настройки → Центр аккаунтов → Юр.инфа → Нормы сообщества.

9. НА ХЕР КУРСЫ. Часть 1.
Сначала сними что-то и заработай 100₽.
Блог – это практика, а не теория.

10. НА ХЕР КУРСЫ. Часть 2.
Образовывайся, когда блог живой и деньги пошли.
Сначала – рилсы на коленке, потом – дипломы.

11. НЕ ГРУЗИ.
«30 рилсов за месяц» – забудь.
Снимай 1–2 в неделю, иначе блог станет ненавистным.

12. НЕ ДУШНИ.
Не играй в профессора с лампой. Людям нужен сосед, а не лектор.
Покажи усталость, смех, кота на клавиатуре – вот твой магнит.

А если хотите ускорить путь в блоггинге - забирайте мой опыт по ссылке бесплатно ТУТ

Бесплатное обучение по созданию вашего онлайн-продукта по всем законам 2025 (а их вы знаете много)

- завтра в 19:00 мск, в закрытом чате 👉🏻 ТЫК СЮДА

Благодарю Лигу сильных людей и Руслана @Farshatov_Ruslan! Этот июль был для меня прорывным❤️‍🔥Аккаунт до этого вела не регулярно. Можно считать был заброшен.