Всего лишь за 45к

Ну и показываю свой бокс. Совсем скоро итоги, а пока можно принять участие тут 💄

⁨

Настя, здравствуйте! Большое спасибо за Ваш толковый, умный контент❤️
Хочу задать Вам вопрос, связанный с довольно деликатными и немного грустными обстоятельствами: мой овариальный резерв истощился раньше срока и я нахожусь на гормоно-заместительной терапии с 38 лет. Возможно это и помогало держать мою кожу в приличном виде (прыщи ушли навсегда - нет худа без добра))), но этим летом мне исполнилось 40 и я заметила резкое ухудшение качества кожи. Обычно жирная/комбинированная, кожу стало сильно сушить, из-за этого поры увеличились кратно и появилась некая дряблость, уменьшилась плотность (так ощущается под щипком), ну и птоз небольшой никто не отменял. Очень прошу Вас подсказать варианты рутины утро+вечер и какие процедуры можно сделать у косметолога. Заранее признательна!
P.S. Если девочки с подобной проблемой читают этот скрин, то посылаю вам тонны поддержки и ответственно заявляю, что жизнь в раннем климаксе по-прежнему прекрасна и столько поклонников на 10 лет моложе у меня не было никогда)))⁩

Спасибо за ваше такое интересное и позитивное сообщение. С радостью помогу вам сориентироваться в уходе, но сначала попробую объяснить, что происходит с вашей кожей.

Даже на фоне гормонозаместительной терапии у женщин с преждевременным истощением яичников может наблюдаться снижение чувствительности рецепторов к эстрогенам и андрогенам, уменьшение выработки кожного сала и компонентов NMF (натурального увлажняющего фактора), плюс снижение синтеза коллагена, общий оксидативный стресс и гликация. Отсюда ухудшение функции защитного барьера, повышение чувствительности, расширенные поры (из-за потери коллагена).

Домашний уход за кожей в пост-эстрогенном состоянии это всегда про:

- особую заботу о липидном барьере
- стимуляцию коллагена и торможение ММР (матриксных металлопротеиназ, разрушающих коллаген)
- сильную антиоксидантную защиту
- качественное, каскадное увлажнение по принципу НУФ
- ежедневную защиту от солнца.

На коллажах привела примеры средств, на которые можно обратить внимание.

Если говорить про косметологию, то можно попробовать курс мезотерапии или биоревитализации (если нет страха перед инъекциями) для увлажнения, подстегивания процессов регенерации и антиоксидантной поддержки + курс LED-терапии красным светом, чтобы поддержать активность фибробластов. Тут можно выбрать салонный LED как наиболее эффективный + взять домашний аппарат для поддержания эффекта. RF, полимолочку советовать не буду, тк первое достаточно травматично и не факт, что даст достойный эффект на вашей коже, плюс, это все равно фиброзирование, хоть и контролируемое, а второе не имеет антидота.

Задать мне анонимный вопрос можно тут

Вижу, на мой пост про омегу-3 кто-то поставил бананчик 🍌🙂 Понимаю, у многих есть предубеждения насчёт БАДов, но если подходить к теме не как к моде на капсулы, а с позиции физиологии, то без качественной нутрицевтической поддержки и восполнения дефицитов (а дефицит омега-3 есть у большинства, особенно если в рационе мало жирной морской рыбы), добиться устойчивых результатов в коррекции внешности и самочувствия сложно.

Омега 3 - это моя база, из этих жирных кислот строятся клеточные мембраны каждой клетки. Когда мембрана прочная и при этом гибкая, клетки лучше «коммуницируют» друг с другом, кожа становится более упругой и увлажнённой.

Если говорить про системный эффект, то омега-3 уменьшают общий уровень воспаления (inflammaging - советую почитать мою статью годовалой давности на эту тему, это один из сильнейших драйверов старения), улучшают чувствительность к инсулину, поддерживают здоровье сосудов, сердца, мозга и глаз +
способствуют правильной выработке противовоспалительных эйкозаноидов и снижению уровня триглицеридов. Если говорить конкретно про кожу - омега-3 вполне себе видимо и ощутимо укрепляют липидный барьер, за счет чего увеличивается увлажненность, уходит реактивность.

Плюс, важен баланс EPA и DHA. Если преобладает EPA, как в UNATUNA, это больше про общий противоспалительный эффект с поддержкой мембран. Когда немного преобладают DHA, это идеально для гормонального баланса, здоровья клеточных мембран мозга и защитного барьера кожи.

В целом, тема нутрицевтиков мне интересна, планирую иногда все таки выпускать по ним какие-то материалы.

Вот тут подробно рассказала о том, что за зверь такой этот ваш гидроксипинаколона ретиноат, поэтому сегодня без лишних слов сделала подборку сывороток и кремов на его основе, в том числе тех, где он скомбинирован с другими формами косметических ретиноидов.

🍒Openface, Retinol and All
Прекрасный, продуманный состав с 0,2% HPR, усиленный 0,3% классического ретинола и ферментом протеазой. Также не забыли и про барьерные компоненты – церамиды, аминокислоты, аллантоин. Обзор был тут.

🍒ICON SKIN, Retin-All Active Cream
Похожий по концепци крем. Внутри 0,25% HPR, 0,5% бакучиола, масла оливы, рисовых отрубей, ши, алоэ, пантенол, бисаболол, церамиды, гликосфинголипиды, фитосфингозин, лецитин, сквален, холестерол.

🍒Skinsynergy, Retinal + Vit C –
Ретиноид для хорошо натренированной кожи с укрепленным барьером.
В составе: три формы ретиноидов: ретинил пальмитат, ретиналь 0,2% и гидроксипинаколона ретиноат (HRP), и три формы витамина С: аскорбил фосфат, аскорбил тетраизопальмитат и 3-О-этил аскорбиновая кислота + растительные аналоги ретинола – бакучиол и ланаблу. Обзор был тут.

🍒Sesderma, RETISIL
Сыворотка с HPR и ретинил пальмитатом, для ботулоподобного эффекта положили комплекс пептидов, для питания – масла шипповника и сладкого миндаля. Обзор был тут.

🍒Ангиофарм, крем для кожи вокруг глаз с HPR
В составе 0,01% HPR, два растительных аналога ретиноидов – бакучиол и экстракт морского криптума, комбучка, лизат лактобацилл, дигидрокверцетин, масла ши, авокадо, семян черной смородины, физиологические липиды.

🍒PSA Midnight Courage Rosehip & Bakuchiol Night
Ночное масло с 2% гранактивным ретиноидом, те на выходе это 0,2% HRP + бакучиол, коэнзим Q10, масла шиповника, подсолнечника, баобаба, сафлора, черной смородины, клюквы, косточек граната.

🍒Сыворотка Reviderm, RetA+ Serum
Относительно мягкий ретиноид на 0.1% HRP, который понравится даже тонкой, чувствительной коже. Упоминала его тут.

Не забывайте про 💖, пожалуйста!