Мы уже выяснили, что этот анализ показывает ваш запас железа в организме.
А зачем вообще нужно железо?

1️⃣ СЛАБОСТЬ И ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Это первые симптомы. Организм получает меньше кислорода, потому что страдает система крови: снижается гемоглобин и/или эритроциты, а железо - ключевой элемент для их нормального синтеза.
Может появиться - «ватная» голова, желание всё время лежать, тяжело подниматься по лестнице, задыхаетесь там, где раньше спокойно ходили

2️⃣ СОСТОЯНИЕ НОГТЕЙ И ВОЛОС
Железо нужно для нормальной работы волосяных фолликулов и деления клеток в матриксе ногтя, поэтому при дефиците:
волосы становятся тоньше, выпадают сильнее, дольше отрастают
ногти слоятся, ломаются, могут появляться продольные бороздки

3️⃣ ОДЫШКА, СЕРДЦЕБИЕНИЕ, БЛЕДНОСТЬ
Организм пытается компенсировать нехватку кислорода: сердце начинает биться чаще, могут появляться ощущения «трепыхания» в груди, бледнеют кожа и слизистые, при нагрузке появляется одышка, тяжесть, нехватка воздуха

4️⃣ СТРАННЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Появляется желание есть лёд, сырую крупу, мел, зубной порошок, тяга к очень острым/кислым продуктам, сухость в уголках рта, заеды, трещины на губах

5️⃣ ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ И СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА
При длительном дефиците иммунный ответ может ослабевать: вы легче подхватываете инфекции, дольше отходите от простуд

Если вы заметили у себя это - есть смысл задуматься о дефиците железа и проверить ферритин (а вместе с ним и другие анализы)

❤️ - сдавала ферритин
🤔 - никогда не сдавала

Частый вопрос ко мне, чем пользуюсь. Я за рабочие составы без переплаты: не вижу смысла брать шампунь/бальзам за 5–10 тыс, если по формуле можно найти то же самое (а иногда и лучше).

Три моих секрета:
1️⃣ Перед мытьём аккуратно расчешите волосы.
2️⃣ Шампунь всегда двукратно: пеним в ладонях, моем корни, по длине достаточно, чтобы стекла пена.
3️⃣ Бальзам только по длине: нанесли, прочесали расчёской, выдержали 2–3 минуты.

Что у меня в уходе уже ~2 года
Molekular Expert Restoration — шампунь + бальзам по 500 мл (хватает надолго)

✅ Гидролизованный кератин: заполняет неровности кутикулы, добавляет блеск и «скольжение».
✅ Пантенол: даёт увлажнение и эластичность, помогает легче расчёсывать без обломов
✅ Хитозан: создаёт тонкую защитную плёнку, меньше пушения и электризации

🔗 Ссылка шампунь + бальзам WB
🔗 Ссылка на набор OZON

Бальзам отдельная любовь! Пока чёрная пятница и классные скидки, попробуйте! Волосы мягкие, послушные и легко расчёсываются ❤️

Замечали что у бабушек всегда болит спина? И немного уменьшается рост?

В этом виноват ОСТЕОПОРОЗ - тихий убийца. Кости с возрастом теряют кальций, возникают компрессионные переломы и сдавления нервных корешков в позвоночнике. Может болеть не только спина - но и стрелять в руки и ноги

❗️А что страшнее хронической боли - перелом шейки бедра, который плохо заживает и человек становится лежачим. С этим переломом погибает каждый четвертый пациент в течение года

Что делать, чтобы не допустить остеопороз в вашу жизнь:

1️⃣ ДЕНСИТОМЕТРИЯ - один раз в 2-3 года с 55 лет
Делаем в 2х точках - поясничный отдел позвоночника и шейка бедра. Особенно важно делать если есть факторы риска - ранняя менопауза, прием стероидов, низкий вес, курение

2️⃣ Если есть отклонения - к эндокринологу
Для лечения пожизненно используем препараты, замедляющие разрушение костей - бисфосфонаты, деносумаб. С моей точки зрения лучше всего деносумаб - один укол раз в полгода и вы защищены, главное делать регулярно

Признавайтесь, делали денситометрию? А ваши мамы и бабушки? Пора бы их туда отправить

Интересно, есть ещё люди, кто не купил себе домой самую хитовую швабру с огромным количеством отзывов 😎⁉️

Помню как раньше вариантов особо не было, сначала мыли руками ползали под всеми шкафами, потом появилась лентяйка, возишься в этом грязном ведре 😁

А сейчас!!!! Воду набрал и пошел по всему дому. Руки сухие, спина целая.

Моя швабра легко собирается, маневренная и компактная🔥 Ведро на 12 литров с двумя отсеками, отверстие для удобного слива воды, насадка из микрофибры вращается на 360🥳 Можно даже окна мыть🧽

❗️Черная пятница на всех маркетплейсах. Самая выгодная цена, успейте купить❗️

🔗ССЫЛКА НА ШВАБРУ СО СКИДКОЙ
Арт. WB 333240553

Посмотрите сколько волос и шерсти я собрала 🤪🙈Владельцы домашних животных оценят 100% 🐶

Easy Clean — это не просто бытовая химия, это ФИЛОСОФИЯ ЧИСТОТЫ, когда уборка проходит быстро, легко и эффективно!