Каждая шестая смерть связана с гипертонией, а после 50 лет ей страдает каждый второй человек

А КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ?
📕 Российские рекомендации говорят нам: гипертония — это ≥140/90 мм рт. ст. при измерении у врача; «высокое нормальное» — 130-139 на 85-89; для дома пороги ≥135/85. Цели лечения у большинства — 📘 Европейские и Американские. ESH-2023 держит порог диагноза по офису на уровне ≥140/90; ACC/AHA-2017 считает гипертонией уже ≥130/80 и делит на normal / elevated / stage 1–2

А КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ?
- За 30 минут исключаем кофеин, алкоголь, курение и нагрузки
- Сидя: спина и ноги опираются, ноги не скрещены; рука на уровне сердца.
- Спокойно посидеть 5 минут.
- Сделать 2–3 измерения на разных руках с интервалом 1–2 минуты и усреднить.
- В идеале вести Дневник: утром и вечером 3–7 дней подряд перед визитом к кардиологу

ЧТО СО ВСЕМ ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Лечиться. Это значит постоянно поддерживать давление на низком уровне с помощью лекарств. Препаратов от давления уже больше 5 групп. А еще есть их комбинации и специальный врач кардиолог, который искусно эти комбинации подбирает

Бывает у вас высокое давление? Интересно про препараты?

Долго мы смеялись и пытались перевести что же там в составе! 😁

Средство для стирки!
Выбираем строго по составу

❌ Никаких хлорсодержащих веществ
❌ Никаких фосфатных соединений

Да, эти вещества усиливают стирку, да эти вещества отстирают любое пятно.

НО! Они являются самыми агрессивными аллергенами, которые способны вызвать аллергические реакции.

Я пользуюсь таким гелем
👇
ССЫЛКА НА ГЕЛЬ

Арт WB: 111410162
Ozon 761079168

Состав, качество стирки, аромат 🔥 Особенно советую аромат «Морозная свежесть» вкусненький ❤️

А ещё появилась новинка Детский гель 3 в 1

❤️🌸❤️
МОЙ ЛАЙФХАК. Как умывать лицо, чтобы вода не текла по локтям (шутка) 😂 Тоже моя боль, но об этом потом

Копеечная губка для умывания (продают в любом косметическом магазине) + ОБАЛДЕННЫЙ гель для умывания

⭐Эффект: ровный тон, нет акне, кожа без воспалений
И никакой скраб не нужен!

И да, основа - гель для умывания! Мой самый любимый, с таким составом с трудом найдёте!
От сердца 🥰

❓ПОЧЕМУ СЛОЖНО НАЙТИ

Всё просто, большинство гелей не содержат в составе витамин С. А он антиоксидант, который нужен коже особенно летом 🥰
Плюс надо найти гель, который НЕ даёт эффект «стянутости» коже

В моём геле, ещё и ниацинамид есть! Он главный по борьбе с шелушениями кожи и профилактике акне

📎Ссылка на мой гель от TO MY SKIN 👇

Тут на WB, а тут на OZON
со скидкой 15% по промокоду GELTMS

И да, ещё я вам очень благодарна за обратную связь! За благодарности! Рада, что вам нравится косметика, которую я советую ❤️🥹

Сегодня оказывается международный день кошек 😁😻

Всех причастных поздравляю!

Минусы в кошках тоже есть. Вот например: хотела прилечь, а все места уже заняты 😁

Отправляйте в комментарии своих пушистиков ♥️👇