Важно: на Бусти мы в открытом доступе дублируем видео с нашего ютуб-канала — там удобный и быстрый плеер. Переходите по ссылке и смотрите ролики ЧК, если у вас плохо работает ютуб.

Подписываясь на Бусти или Патреон, вы помогаете нам развивать медиа. Благодаря спонсорским подпискам мы совершенствуем продакшн видео, оплачиваем работу редакции и запускаем новые проекты.

Всех спонсоров ждут бонусы, накопившиеся на Бусти и Патреоне за последние шесть лет (нужно листать ленту, чтобы их увидеть). Для высоких уровней — отдельный чат с редакцией.

⭐️ Для уровней «Менталист» и выше — отдельный подкаст с Ильей Розовым и Алексеем Дёминым о редком виде лечения — психотерапии, основанной на ментализации (MBT). Девятнадцать выпусков о расстройствах личности, селфхарме, ПРЛ и т.д. ждут своих слушателей.

Стоимость минимальной подписки — 150 рублей (Бусти) или 1 доллар (Патреон). С нами уже 70 человек. Присоединяйтесь и вы.

▪️ Бусти: https://boosty.to/chk (любые карты)
▪️ Патреон: https://www.patreon.com/pure_cognitions (нероссийские карты)

Спасибо! 💜

🟣 Новое интервью в «Психологии Будущего» — как устроена психологическая помощь в провинции с психологом Артёмом Краевским от Антона Вотрина

🟣 Карточки Реалистичные сериалы о психотерапии от Антона Вотрина

🟣 Рубрика «Научный секс» с первым видео о газе и тормозе возбуждения на Ютубе от Елизаветы Бизюковой

🟣 Статья Потенциально опасные виды психотерапии от Антона Вотрина

🟣 Разбор фильма «Материалистка» в карточках от Дарьи Смородиной

🟣 Карточки Книги для преодоления внутренней критики от Ильи Розова

🟣 Прямой эфир «Кошки и их люди: психологический разбор» с клиническим психологом Анастасией Хантер и психиатром Михаилом Пошибайловым

🟣 Статья Неолиберализм и психотерапия от Дениса Халюкова

🟣 Новое видео «Фемпросвета» — после родов: депрессия, тревога, психоз с врачом-психиатром Эвлали Васильевой от Дарьи Смородиной

🟣 Статья Лучшие терапии мира от Антона Вотрина


🟣 Материалы по Терапии Принятия и Ответственности (АСТ):
— Три мини-книги с упражнениями из АСТ
— Упражнение «Осознанность к смартфону»


Поддержать проект:

▪️ Бусти (российские карты)
▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)

#ЧК_дайджест

Сегодня последняя пятница месяца — это значит, что у нас с вами #день_доброты.

В этот день мы осознанно планируем и воплощаем доброе дело любого масштаба.

Можно уступить место в транспорте, отдать ненужные вещи в пункт сбора, позвонить близким, пропустить без очереди того, кто спешит или отправить донат в благотворительный фонд.

Список фондов, которым мы доверяем:

⚪️ Помощь бездомным людям «Ночлежка»
⚪️ Фонд помощи столкнувшимся с репродуктивными проблемами «Свет в руках»
⚪️ Фонд поддержки людей с тяжелыми психо-неврологическими нарушениями «Наивно? Очень»
⚪️ Сеть взаимопомощи женщин «ТыНеОдна»

Спасибо вам, что помогаете с нами! Оставляйте в комментариях любимый милый стикер, если запланировали или уже совершили добрый поступок! 💜

С 12 по 21 сентября в московских магазинах «Пятёрочка» прошла акция: посетители могли бесплатно пройти скрининг когнитивных нарушений.

Волонтёры предлагали пройти короткую проверку базовых когнитивных функций (памяти, внимания, речи, ориентировки) с помощью опросников и заданий. Процедура занимала 10-15 минут, после чего участники получали памятки и рекомендации о том, к каким специалистам можно обратиться. Мероприятие носило просветительский и профилактический характер, диагнозы в магазинах не ставились.

Акцию организовал социальный проект Деменция.net к Международному дню распространения информации о болезни Альцгеймера, который ежегодно отмечается 21 сентября. 

❓ Почему такие акции важны, а также о том, по каким признакам можно заметить начало когнитивных нарушений у себя или у близкого, рассказывает Наталья Русакова, операционный директор социального проекта Деменция.net:

Почему такие акции важны?

Старшее поколение часто стесняется говорить о нарушениях памяти и других проявлениях когнитивных расстройств, даже если чувствует, что что-то не так. Также часто у людей нет возможности пройти диагностику или отсутствуют знания о таких возможностях. Это первый барьер на пути к профилактике и ранней диагностике.

Подобные акции помогают этот барьер преодолеть: человек может не задумываться и не искать, где пройти диагностику, а потом зайти в магазин у дома, увидеть акцию и пройти её там.

Любое немотивированное изменение в поведении или характере старшего родственника — повод насторожиться. Например:

— мама гуляла каждый день после обеда по часу, а теперь гуляет дольше и не может объяснить, почему;
— дедушка был замкнутым человеком, обожал смотреть футбол, а теперь не включает телевизор и зовёт в гости всех подряд;
— резко меняются вкусовые пристрастия, бытовые привычки, распорядок дня.

Если заметили такие изменения — лучше посоветоваться с врачом или хотя бы протестировать близкого на наличие когнитивных нарушений.

Для начала можно пройти несложный онлайн-тест на сайте проекта. Это не медицинская диагностика, но инструмент для оценки рисков. Рекомендуем проходить его ежегодно после 50 лет.

Если вы видите проблему невооруженным взглядом и без теста, сразу обращайтесь к врачам — можно начать с терапевта и описать ему подробно все симптомы. Или обратиться напрямую к неврологу, психиатру или гериатру.

Деменция.net — социальный проект"_blank" rel="nofollow"> о когнитивном здоровье. В проекте работают центры профилактики когнитивных нарушений в 20 регионах, где также можно бесплатно пройти первичный скрининг и получить помощь. Телеграм-канал: @BodroMozg