Исследование: одинокие «совы» впадают в зависимость от соцсетей чаще «жаворонков»
У ночного втыкания в телефон нашлась еще одна темная сторона. Ученые выяснили, что люди с «совиным» хронотипом, особенно те, кто чувствует себя одинокими, значительно чаще становятся зависимыми от социальных сетей. Это не просто безобидная привычка листать ленту перед сном, а полноценная поведенческая зависимость, которая усиливает фоновую тревожность.
Исследование, проведенное международной командой из Турецкого университета имени Ибн Халдуна и Лондонского университета Саут-Бэнк, было нацелено на то, чтобы разобраться в сложной связи одиночества, хронотипов и того, как мы используем цифровое пространство.
В ходе исследования ученые опросили 535 взрослых пользователей социальных сетей. Участники заполнили серию анкет, которые помогли оценить их хронотип («сова», «жаворонок» или «голубь»), уровень одиночества и степень зависимости от соцсетей — то, насколько использование платформ становится неконтролируемым и проблемным.
Анализ данных показал четкую цепочку. Одиночество выступает мощным катализатором: одинокие «совы» демонстрируют наиболее высокий риск развития зависимости. Исследователи предполагают, что здесь работает простой механизм. Ночью, когда количество живого социального взаимодействия сводится к нулю, одинокие люди с ночным образом жизни (или сбитым нормальным графиком) начинают активно использовать соцсети как компенсаторный способ почувствовать связь с другими. Платформы становятся своего рода цифровым утешителем, который, однако, легко превращается в ловушку, усугубляя и без того сложную ситуацию. Как в общем-то и все нездоровые «утешители».
Значимость этих выводов главным образом в том, что они помогают перестать винить себя в слабой силе воли и понять, что проблема зависимости от соцсетей часто коренится глубже — в неудовлетворенной потребности в общении и наших врожденных биологических ритмах. Это знание позволяет по-новому взглянуть на профилактику и терапию такой зависимости. Вместо того чтобы просто ограничивать время в телефоне, возможно, более эффективной стратегией будет работа с чувством одиночества и помощь в выстраивании реальных, а не виртуальных социальных связей.
#новости_сычевости
Доктор Сычев
Telegram | Лекторий | Книги
2
Показать ещё
