وراء تا ماوراء

Telegram t.me web k

Статистика

Вся статистика

17287

Подписчики

Посты (30 дней)

18.35%

ERR%

0.00

Средний охват (сутки)

Язык

Persian

Описание:

خود شناسی تا خدا شناسی 🕊️
کیهان مراقبه

تعرفه تبلیغ در کانال وراء تا ماوراء⬇️

@mavaratablig

Телеграм канал وراء تا ماوراء @VaraTamavara добавлен на наш сайт 01.01.2023
Информация о канале обновлена 17.11.2025.

Посты

Все посты

‏آدمايى كه احساساتشون‌ رو راحت و صادقانه و بدون سانسور نشون ميدن،

نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح!!

بلكه اون‌قدر قوى و واقعی هستند كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارند و به جای پنهان کردن حرفها یا نقش بازی کردن راحت احساسشون رو بیان میکنن

تفکر مداوم به گذشته برابر است با افسردگی، و تفکر مداوم به آینده نیز برابر است با استرس! و این دو نه تنها مضر هستند بلکه ما را از مهم‌ترین چیز نیز غافل می‌کنند، یعنی زمان حال... در حالی که زندگی در زمان حال برابر است با آرامش...

تكنيك‌های افزایش شادی؛

۱- شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد؛
۲- يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد و سپس بازدم عميق انجام دهيد؛
۳- در طول روز در مقابل آيينه بايستيد و لبخند بزنيد؛
۴- در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد و به خود پاداش بدهيد؛
۵- در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد (من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)؛
۶- همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد؛
۷- از داشته هايتان قدرداني كنيد
۸- در لحظه باشيد.

18+

Только для взрослых

Реакция

👍

👎

😀

😯

☹️

😡

Теги: