После 40 зрение садится не из-за возраста, а из-за спазма глазных мышц.

📌Вот зачем нужна зрительная гимнастика: она снимает спазм, улучшает кровоток и питание сетчатки. Делайте её каждый день — 3–5 минут утром и вечером.

🌿КАНАЛ ПРО ЗДОРОВЬЕ

🌠 Делюсь с вами эффективным комплексом упражнений, которые можно выполнить в конце дня 👉👉👉
https://youtu.be/FsUHYykP_P4

🤲 Растираем ладони - активизируем точку Лао Гун
👧 Начинаем с головы, массируем
🙆 Мягко растягиваем мышцы шеи
👀 Стимулирует точки на глазнице
👀 Круговые движения на глазнице

Заканчиваем комплекс энергоумыванием

НАСЛАЖДАЕМСЯ РАССЛАБЛЕНИЕМ 😇

🍶🍶🍶🍶

Когда женщина выпрямляется, в её взгляде появляется то самое «живое».
Тело собирается, мысли становятся яснее, походка увереннее.
Не потому что она изменилась, а потому что наконец вернулась к себе.

Ольга Малахова рассказывает не просто про осанку, она говорит о молодости как состоянии, когда тело держит, дыхание свободно, а внутри рождается спокойствие и уверенность.

✨
Ольга Малахова - врач интегративной медицины, эксперт по биохакингу и anti-age подходу, ароматерапевт, создательница Клуба Молодости - пространства, где тысячи женщин возвращают энергию, тонус и гармонию с собой.

Всё самое важное: в её подкастах и на повторе вебинара «Молодость начинается с осанки»
📅 Пятница, 7 ноября — 16:00
📅 Суббота, 8 ноября — 12:00

🌿 Прямая ссылка в канал, там уже идёт подготовка к эфиру.

Китайское исследование показало, что у людей старше 60 лет, которые активно пользуются интернетом, память и внимание лучше на 8-10%. А вероятность депрессии ниже на 20%.

💡Но положительный эффект наблюдается только у тех, кто учится, общается и узнает новое, а не просто листает ленту.

Наш канал - в помощь !

Тут полезные рецепты , тренировки , исследования

Просто бери и делай

Все доступно для любого возраста

🌿 Подписывайся на КАНАЛ ПРО ЗДОРОВЬЕ и активное долголетие

научного травника


Забирайте, какой понравится :)

Делайте это для себя , угощайте семью и друзей .

Правильно подобранные травы творят чудеса

Они не только вкусные , но и полезные
- иммунитет
- нервная система
- пищеварение
- помощь в пмс
- память и работоспособность
- снижение уровня сахара в крови
- при отеках
И тд

☕ Согревающий тело и душу чай

• 2 ч.л. натёртого имбиря,
• пучок листьев мяты,
• 2 ч.л. чёрного или иван-чая,
• долька лимона,
• 500 мл свежего кипятка.

☕ Чай для легких разговоров

• 2 ч.л. листьев смородины,
• 1 ч.л. душицы,
• 1 ч.л. чабреца,
• 1 ч.л. мяты,
• 500 мл свежего кипятка.

☕️ Если нервы на пределе

• 1 чл липы
• 1 чл таволги
• 1 чл цветы лаванды
• 500 мл свежего кипятка

☕️ самый осенний чай

•2 ч. л. апельсина, порезать
•1 ч. л. иван-чая
•1 ч. л. мяты
•1 палочка корицы
• 1 щепотка гвоздики
• на 500 мл кипятка

☕️ как пирог , но в кружке

2 ч. л. яблок, порезать
1 ч. л. иван-чая
1 ч. л. листьев смородины
1 палочка корицы
На 500 мл кипятка

☕ Чай для вечера за любимым хобби

• 2 ч.л. чёрного чая,
• 1 ч.л. мелиссы,
• 1 ч.л. розмарина,
• 1 ч.л. лаванды,
• 500 мл свежего кипятка.

☕ Чай для концентрации внимания и учебы

• 2 ч.л. чёрного чая,
• 2 ч.л. чабреца,
• 1 ч.л. розмарина,
• 500 мл свежего кипятка.


Прекрасной осени!
Главное , заваривайте травы правильно и не делайте ошибки , как тут


🌿 Подписывайся на Канал про Здоровье

полезных эфиров

Приглашаю вас 28-29-30 октября на бесплатную масштабную онлайн-конференцию «Код Anti-age 2.0», организованную @svetmanakini

За 3 дня опытные врачи, нутрициологи и практикующие эксперты расскажут, как естественно поддерживать здоровье, красоту и энергию после 35+ — без уколов, жестких диет и стрессов.

Что вы получите:
✔️ Простые и работающие рекомендации по питанию, уходу за кожей, движению и управлению стрессом.
✔️ Личный план действий, чтобы каждый день просыпаться с силами и радоваться своему отражению в зеркале.
✔️ Методы поддержания гормонального баланса, когнитивного здоровья и энергии, которые реально работают в жизни.

В программе — доказательная медицина и восточные практики: аюрведа, китайская медицина, нутрициология, фейсфитнес, ароматерапия, Цигун и психология.

‼️НЕ ПРОПУСТИТЕ‼️

29 октября 14:00 МСК
«Треугольник Женского здоровья» от нашего врача и биохакера Ольги Малаховой @olgamalahova_antiage

На эфире
- узнаете, что такое треугольник здоровья
-Поймёте, как работает ваш организм — без сложных терминов и мифов.
- Научитесь проводить самодиагностику и корректировать состояние естественными методами.
- Узнаете, как продлить молодость и сохранить женственность в любом возрасте.


3 дня 
22 топ-эксперта
Онлайн-участие бесплатно.
Чтобы получить максимум от участия - рекомендую выбрать тариф с записями

Регистрируйтесь сейчас и присоединяйтесь к  пространству женской красоты, молодости и уверенности!

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ ➡️ https://master-coach.info/anti-age-oct2025?utm_source=rekl&utm_medium=malahova

Встречаемся онлайн 28-29-30 октября

С кем увидимся? 

Жмите🔥

Запоминайте …

Смотрите фильм «Сахар»

🌿 Канал про Здоровье - польза от врача и биохакера доступная всем