Знаете, что я поняла?
Что стройность - это вообще не про «похудела за месяц», «–5 кг», «ой, завтра начну новую жизнь».
Это из той же оперы, что и отношения, работа, семья.
Там, где ты либо берёшь ответственность, либо живёшь в хаосе.

Похудеть может каждый.
Вот честно.
На мотивации, на злости, на дефиците - вообще ИЗИ.
Но удержать - вот это уже про совсем другие навыки.
Про мышление. Про взросление.
Про способность не только стартовать, но и держать курс.

Потому что тело - это не проект на 30 дней.
Это твой ежедневный быт.
Твои привычки.
Твои решения между “жрать стресс” или пережить его.
Между “ой, лень” и «ну 15 минут я найду».
Между «я снова всё испортила» и «ладно, просто продолжу дальше».

Я почему об этом пишу?
Потому что сама через это прошла, и продолжаю проходить.
Я не фитоняшка, у которой единственная обязанность - быть в форме.
У меня 5 детей. Быт. Работа. Стрессы, переезды, восстановление.
И у меня тело тоже меняется, плывёт, реагирует.
Я не робот.
Я такая же живая, как вы.

И то, что держит меня на плаву - это даже не тренировки.
Честно.
Это моё мышление.
Тот внутренний принцип, что моё тело - это часть моей ответственности.
Как отношения. Как дети. Как дом.
Если запустить - оно и будет выглядеть как «запущенное».

Это то, чему я учу в марафоне.
Не просто «делай упражнения и ешь вот это».
Это может каждый погуглить.
Я учу быть той женщиной, которая не откатывается обратно.
Которая не живёт в режиме «похудела → сорвалась → снова начала».
Которая понимает, что тело - это система.
И если её перестроить один раз внутри, дальше становится проще.
Не идеально. Не без сложностей.
Но гораздо спокойнее и устойчивее.

Стройность - это не подвиг.
Это взрослая позиция к себе.
И да, она доступна всем.
Сложная в начале.
Но потом - освобождающая.

Если хочешь, я возьму тебя за ручку на этих 5 неделек.
И покажу, как это выглядит в реальности, в быту, а не в идеальной картинке.🥰

https://befit-sofia.biz/be-fit-9

Запишу тренировку, отвечу всем на марафоне - сегодня первый день:))) шумно ух!))
И всех мыть спать укладывать
Потом выложу сториз и сама отрублюсь 😆