Все чаще вижу, как в блогах по питанию стало модно хейтить какие-то тренды.

Все уже поняли, что БАДы - это не волшебные капсулы и чаще они дают нагрузку на печень, чем приносят реальную пользу. Все уже поняли, что покупная клетчатка не заменяет добрую порцию овощей, фруктов или ягод. Все уже поняли, что попытки похудеть «только на овощах» или «только на гречке» хоть даже и несколько дней заканчиваются одинаково: срывом, перееданием и ещё большей усталостью организма.

Но вот, что вижу я: одновременно с анти-трендами появляются по-настоящему классные и полезные здоровые тренды. О них почему-то говорят меньше, а зря! Давайте лучше про них!

1. Ферментированные продукты (квашеная капуста, кимчи, другие ферментативные овощи). Тренд, который вдруг стал домашним: всё больше людей квасят сами. И это потрясающе! Такой продукт поддерживает микробиоту и улучшает пищеварение.

2. Нормальные порции. Ушло время «птичьих тарелочек», когда женщины ели 200 ккал на обед и потом удивлялись приступам голода вечером. Сейчас всё больше людей понимают, что «недоедание» рождает «переедание».

3. Перестали демонизировать углеводы. И это же настоящая победа!!!! Люди наконец увидели, что углеводы - это энергия, а не «зло». И что перловка, гречка, кускус, картошка могут быть частью суперздорового рациона. Вот я сейчас ем перловку (на первой фоточке как раз она🤤). А вы когда её ели в последний раз?

4. Спорт. И особенно, женское здоровье. Растяжка, суставы, тазовое дно - об этом говорят всё чаще. Наконец-то спорт перестает быть «сжиганием калорий» и становится инвестицией в красоту и долголетие. Силовые - тоже да! Мышцы - наш настоящий антиэйдж. Но и гибкость, и восстановление так же важны.

А теперь вы! Какие тренды наблюдаете сами? Что вас радует, а что вызывает вопросы?

Обмен тарелочками объявляю открытым!

У меня белковый кекс (в блендере просто смешала творог, яйцо, овсянку, соль, эритрит и кокосовый ванилин)
Ем с греч йогуртом (в нем корица) и малинкой

Мне хочется сказать вам огромное спасибо. Сегодня было так много тепла, столько откликов, что я весь день хожу с ощущением, что попала вам прямо в сердечко. Мне невероятно приятно, что вы взяли именно те сборники, которые хотели, что они ложатся вам в жизнь легко и в нужное время.

Сборники останутся с вами надолго. А я буду ждать ваши тарелочки и ваши результаты. Всё это для меня самое ценное.

И не забывайте про подарок. При покупке любого сборника или комплекта вы получаете доступ к 7 новогодним рецептам. Эти рецепты не входят ни в один существующий сборник и доступны только сегодня.

Напоминаю, у нас осталось всего несколько часов до закрытия продаж. Если вы планировали взять что-то ещё или только собирались присоединиться, сейчас самое время.

Выбрать сборники

Продолжаю показывать и рассказывать про сборники😍
И сразу отвечу на частый вопрос про детский сборник и сет вкусных подборок - многие их ищут.

Во-первых, их можно купить! ✨
Найти их можно в тарифе "Любой сборник на выбор".
Просто жмите на кнопку и выбирайте нужный вариант.

Что внутри сета вкусных подборок?
• шашлычный сборник
• хлебная подборка
• овощной детокс (весна)
Весь сет вместе - это больше 30 рецептов, простых, вкусных и очень удобных в приготовлении.

Детский сборник - это красочные, понятные рецепты, которые подходят детям от 6–8 месяцев и до 18 лет. Всё адаптировано, безопасно и сделано так, чтобы ребёнку было вкусно, а вам спокойно за его рацион.

Описание "Сета" и Детского сборника вы сможете найти прямо на сайте.

Выбирайте то, что отвечает вашим запросам прямо сейчас.
У вас есть только СЕГОДНЯ.

👉 Перейти на сайт и выбрать сборник