Оказывается я не отдыхал — а выгорал.
Не тренировался — а гнал себя вслепую.
Не восстанавливался — а игнорировал сигналы тела.

Garmin не делают тебе комплиментов.
Они не поддерживают, а смотрят в тело — и говорят, как есть. Жестко, но правду.

Я понял, что это не просто спортивный стиль на руке. Это — система.

Сон, пульс, уровень стресса, качество восстановления, шаги, адаптация, акклиматизация — всё на экране.
Сегодня тренировка? Подожди. HRV просело. Спал плохо. Вчера перегруз.
Ты не решаешь — ты слушаешь.
И именно поэтому я вижу и чувствую прогресс.


Garmin — это дисциплина у меня на руке.

Хочу слить тренировку, тупо лень — а они уже показывают, что я халтурю.
Думаю, что сегодня был активен — а они говорят: “Ты сжёг меньше, чем обычно. Не халявничай»

У меня каждый день — как экзамен, перед самим собой.
Каждый вечер — как отчёт самому себе.

И да, они не добавляют суперсилы))) Они вскрывают, сколько её у тебя было всё это время.

И когда ты видишь, что:
— сон стал глубже,
— пульс в покое падает,
— уровень стресса ниже,
— восстановление — на 100%,
— тело просит движения, а не кофе. Я пил по 5-7 кружек в день, сейчас 1-2 и НЕ ХОЧУ.