НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО СО СВОИМ ЛИЦОМ.
⠀
✖️Фейсфитнесс.
Это распиаренное направление непрофессиональных тренеров вредит вам. Накачать мышцы лица невозможно! Они отличаются от мышц тела. Мышцы тела крепятся к костям, их задача: поднять или опустить руку, согнуть или разогнуть колено.
⠀
У каждой мышцы есть мышца, которая будет выполнять противоположное движение.
Мышцы лица же устроены иначе: одним концом они крепятся к кости, другим вплетаются в кожу или в другую мышцу.
Если мы будем «тренировать» их, усугубим ситуацию.
⠀
Напряжение мышц лица и даёт морщины! А в напряжении они у нас и без фитнеса. Именно поэтому тренировать мышцы лица не имеет никакого смысла и может привести к непредсказуемым последствиям в виде появления новых заломов, головных болей и тд.
⠀
✖️ТЭЙПЫ.
Для тела - да, возможно, для лица - нет.
Мышцы лица связаны с лицевым нервом, то есть импульс идёт сразу из головного мозга по нерву и мышца сокращается. Все это происходит, когда мы испытываем эмоцию.
⠀
Если скелетную мускулатуру можно накачать, наприседать, привести в тонус.
То лицо работает с центральной нервной системой, головным мозгом, неосознанно, движения мышц лица - это тонкая работа эмоций.
⠀
Расслаблять его тейпами - странное занятие (порой и токсин не справляется). Более того, тейпы - это пластыри, которые вредят поверхности кожи.
⠀
Но в инстаграме продают все, что продаётся. Особенно если эта «процедура» условно бесплатна. Условно, потому что марафоны стоят ох как недёшево.
⠀
✖️Использование огорода и других продуктов на лицо.
⠀
Мало, кто задумывается, что использование продуктов, особенно фруктов и ягод, может не только не помочь, но и навредить коже!
На кожу нужно наносить стабильные, контролируемые смеси.
⠀
В ягодах и фруктах содержатся кислоты, которые могут спровоцировать ожог. Минимальный вред этого - они могут стать причиной пигментации.
⠀
Ягоды прекрасны для употребления в пищу, но не как фруктовые кислоты для лица. И, пожалуйста, не стоит делать пилинги из соды и маски из перекиси водорода.
⠀
Кожа лица у вас одна. Не нужно подвергать ее шоку из смузи или аптечной смеси. 21 век, у нас миллион возможностей. Фрукты, ягоды, овсянка - хорошо изнутри, но плохо снаружи.

Крем, который я полюбила🔥
или зачем ретинол в домашнем уходе🤔

Ретинол регенерирует кожу, значительно улучшает состояние эпидермиса, нормализует работу клеточных мембран и запускает процесс формирования новых клеток. За счет этого происходит обновление и омоложение тканей. Он воздействует на коллаген в трех направлениях: восстанавливает поврежденные волокна, стимулирует выработку новых и защищает, подавляя процесс разрушения коллагена.

Если у вас жирная и проблемная кожа, ретинол приводит в норму деятельность сальных желез и препятствует появлению воспалений. Кожу с пигментными пятнами он способен осветлить, а толстую, пористую и неровную — сделать более тонкой и гладкой.

Но в высоких концентрациях ретинол опасен для беременных, кормящих женщин и обладателей чувствительной кожи. Я люблю ретинол за его омолаживающие качества. Однако не рекомендую ретиноловые композиции в кремах, если вам нет тридцати. Всем же пациентам после 30 лет в зависимости от показаний можно пройти курс ретиноловой аппликации осенью или зимой.

Покупая крем с ретинолом в магазине, вы рискуете: никогда не поймешь, какова реальная концентрация этого вещества в продукте. Концентрация ретинола в косметическом средстве крайне важна, однако ситуация непростая. Маленькая — не даст видимого результата, а большая может спровоцировать раздражение, сухость, сильное шелушение и красноту. Однако чем выше концентрация, тем сильнее омолаживающий эффект. В профессиональных средствах присутствует 5 и даже 10 % ретинола. Такие средства вы не увидите в магазине: все, что есть на прилавках масс-маркета — с концентрацией менее 1 %. Эффекта от средств из магазина немного. Они могут улучшить текстуру кожи, убрать поверхностную пигментацию, уменьшить глубину поверхностных морщин, а вот активной регенерации, подтяжки и эффекта лифтинга вы не увидите.

Чтобы получить эффект, не навредив коже, необходимо соблюдать определенную технику безопасности. Во-первых, применять средства с ретинолом стоит только по вечерам. Во-вторых, привыкать к нему надо постепенно. Начните с пары раз в неделю. И даже зимой не забывайте про защиту от солнца. Слабый SPF не подходит — тут нужно минимум 30, а лучше и все 50.

Любовь к себе = уверенность в себе

По-настоящему любящая и ценящая себя женщина всегда будет относиться к себе с заботой и никогда не задвинет себя на второй план.

Уверенность в себе - это длительный и увлекательный путь, который совмещает в себе все сферы жизни. Предлагаю уже сейчас разложить для себя по пунктикам, что можно изменить или добавить к вашему обычному дню уже сегодня, чтобы приблизиться к своему преображению🙏🏼

Ведь уверенность - это про внутреннее состояние, про любовь к себе, самооценку, про ощущение себя в мире и в обществе❤️

Только действия приводят к результату, и ежедневными маленькими шагами можно добиться огромного успеха🔥

А что касается пункта про ваш внешний образ, то я с радостью помогу и пройду с вами путь к вашей лучшей версии💫

Уверена, что каждая из вас мечтает быть красивой, привлекательной, нравиться окружающим и, самое главное, нравиться самой себе!

Девочки, я уже ни раз говорила, что все мы уникальны и у каждой своя особенная, природная красота. Но бывает так, что какой-то незначительный изъян во внешности может повлиять на нашу самооценку, уверенность да и вовсе на отношение к жизни!

И этого ни в коем случае нельзя допускать! Если вас что-то в себе не устраивает, будь то цвет волос или горбинка на носе, просто напросто избавьтесь от этой проблемы. Благо современный мир позволяет нам менять свою внешность быстро и безболезненно.

Согласитесь, когда женщина смотрит в зеркало и на 100% довольна всем, то автоматически просыпается уверенность.
А уверенность, между прочим, играет очень большую роль…

Уверенность в себе - это ключ к успеху! Причем, я имею ввиду все сферы жизни: от здоровья и личной жизни до финансового благополучия и яркой, насыщенной положительными эмоциями жизни.

Подведём итог: красота = уверенность.
Уверенность = доход/отношения/успех/процветание.

Поэтому, милые мои, любите себя, будьте красивыми. уверенными и благодарите себя и судьбу, за всё, что имеете!❤️