📌🍀
Сегодня предлагаю вам выполнить упражение на раскрытие тазобедренных суставов.

Зачем нужно это раскрытие?

От работы тазобедренных суставов зависит работа позвоночника и функционирование органов малого таза. Они больше всего нагружаются в повседневной жизни, и поэтому необходимо развивать их и укреплять. Кроме того, улучшается кровоснабжение органов малого таза, что важно для профилактики различных заболеваний

ВАЖНО!
Поступило много запросов попасть на второй блок интенсива 2в1, где мы будем заниматься тазовым дном, подгтовкой стоп, ног и таза к осенне-зимнему периоду.

📌Внизу по кнопке все подробности.

А мы с вами продолжаем немного заниматься и готовиться к интенсиву.

👉Сегодня предлагаю уделить 5 минут нашей стопе🦶. Заодно проверить, насколько она у вас зажата.

И мы очень ждем вас на интенсиве, будет как всегда приятно :). Люблю когда мы женщинами вот так собираемся.

Всем привет!
Обращаю внимание, что немного сдвигается расписание бижайшего интенсива «Зима без тревоги» буквально на 1 день.

Начнем 19 сентября. Будут работать 3 эксперта.

▶️Два блока занятий:

- первый блок «Расправь крылья. Укрепляем и расслабляем шею, плечи и спину» со Светланой Тарлецой

- второй блок «Активация стоп, ног и тазового дна перед осенью и зимой» со мной, Юлией Мелешевич.

- доп. упражнения от реабилитолога Татьяны Богдан. Это поддерживающие мини-упражнения между основными блоками и несколько дней после интенсива.

Все подробности по кнопке внизу. Очень вас жду.

⭐️Занятия помоугут подготовить организм к осени-зиме, активировать защитные функции тела, улучшить работу иммунитета, поработать с недержанием.

🍀Я всегда рекомендую не пропускать интенсивы. Если вы посещаете все, то в течение года ваше тело получает минимальную, но очень необходимую нагрузку и проработу проблемных зон.
Люблю это называть «волшебство маленьких шагов».

Посмотрите, что пишут в отзыве наши участницы. Заниматься нужно по чуть-чуть.

Вы знаете, какое я создаю приятное и расслабляющее поле на наших занятиях. Моя задача сделать так, чтобы ваша тревога снизилась и тело поверило в оздоровление.