👏

Только вот мысли о курении не отпускают, теперь постепенно появляются первые симптомы синдрома отмены. Надо придумать, чем занять себя, чтобы не сорваться и пережить его?

Ставь реакцию, если советуешь:

👍 — что-то классное и активное: спорт, йога, творчество
👀 — что за вопросы? поесть, конечно

#факт_дня

Сосудистый хирург Руслан Геннадьевич Ховалкин рассказал, что почти 90% людей с тяжёлым атеросклерозом — курильщики. Их сосуды повреждены гораздо серьёзнее, чем у некурящих.

Причём у тех, кто долгое время употребляет никотин, болезнь, как правило, протекает в тяжёлой форме. А согласно статистике, продолжительность жизни сокращается в среднем на 10–15 лет — атеросклероз ведёт к инфарктам, инсультам и даже гангрене.

Ставь лайк, если такие риски не стоят того, чтобы курить! И делись постом с друзьями, которым нужна дополнительная мотивация 🧐

#слово_эксперту

Бросил курить — круто! 👏 Но вместе с зависимостью иногда уходит и часть старого круга общения. Это нормально: меняешься ты — меняются и люди вокруг. Значит, пора искать тех, кто будет рядом с твоим новым «я» — сильным и свободным от дыма.

Да, во взрослом возрасте заводить друзей сложнее, чем в школе. Но возможностей море:

💼 Работа — коллеги, с которыми можно болтать не только в курилке
🎨 Хобби — общие интересы сближают быстрее всего
📚 Учёба и курсы — учишь новое и находишь единомышленников
❤️ Волонтёрство — доброе дело объединяет надолго
🎶 Мероприятия — концерты, квизы, выставки — лёгкий повод заговорить
✈️ Путешествия — совместные приключения делают из незнакомцев друзей
📲 Приложения для знакомств — только укажи, что заинтересован в общении и поиске друзей
🌍 Форумы и соцсети — обсуждения по интересам помогают быстро найти «своих»

но, наш чат 😊 Здесь тебя поймут, поддержат, ты обязателtrong>ьно найдё/strong>шь друзей. Хочешь попробовать прямо сейчас? Напиши в комментариях немного о себе, почитай описания других — может быть встретишь родственную душу.

#новая_жизнь

Наш подписчик поделился очень образным описанием первых дней:

Пару дней не курю. Ощущаю себя пилотом «Боинга». Меня трясёт каждый час, в голове — проливной дождь 🌧️ Лечу туда, куда хочу…. А так как табака рядом нет, появились грешные мысли скурить свой телефон.

Ловил себя на том, что твои ощущения тоже можно описать метафорой? Делись в комментариях, на что это было похоже 🤔 Соберём наш словарь состояний бывших курильщиков.

#ты_справился

Что делать: выбросить всё или оставить на память?

Ставь реакцию, если советуешь:

👍 — конечно, выкинуть
👀 — оставить, вдруг понадобится ему или его друзьям

#закуритьНЕнайдётся

Предлагаем поставить лайк автоматом, а потом найти свой знак и узнать, какие осенние активности советуют тебе звёзды 🤩🌟

#это_знак