🧠 А вы знаете, что каждый год более 450 000 человек в России сталкиваются с инсультом?

Делимся простыми, но эффективными советами по профилактике этого заболевания от экспертов Фонда борьбы с инсультом ОРБИ.
 
Чтобы снизить риск инсульта, необходимо:
✔️ Контролировать давление, холестерин и уровень сахара в крови 
✔️ Отказаться от курения и алкоголя 
✔️ Регулярно проходить медосмотры 
✔️ Соблюдать сбалансированную диету и заниматься спортом 

Особенно важна активность! Недостаток движения — одна из главных причин проблем со здоровьем. 

🏃‍♂️ Лучшие упражнения для профилактики: 
• Быстрая ходьба 
• Бег трусцой 
• Велосипед 
• Плавание 
• Лыжные прогулки 
• Катание на коньках 
• Пеший туризм 
• Скандинавская ходьба 

Важна регулярность! Начинайте с простого: пользуйтесь лестницей, выходите на одну остановку раньше, гуляйте в обед. Уже ведете активный образ жизни? Добавьте силовые тренировки 2 раза в неделю. Учитывайте свои возможности и состояние здоровья и при необходимости консультируйтесь с врачом.
 
🤝 Фонд борьбы с инсультом ОРБИ приглашает присоединиться к благотворительному забегу «Вместе против инсульта: каждый шаг считается» 11 октября на ВДНХ. В этом году проект проходит при поддержке Конкурса Грантов Мэра Москвы.

Это отличная возможность поддержать свое здоровье и помочь тем, кто уже столкнулся с этим заболеванием. Регистрируйтесь на забег на сайте.

После триумфа «Последнего дня Помпеи» Карл Брюллов не спешил в Россию. Николай I требовал его в Петербург, но художник выбрал долгую дорогу — через Ионические острова и Турцию.

Три месяца в Турции стали для Брюллова настоящим откровением: он делал зоркие карандашные зарисовки, писал сепии и создавал сцены, полные жизни и колорита Востока. Вернувшись, художник воплотил впечатления в незаконченной картине «Турчанка». Томная красавица в дорогих одеждах на ней — только образ. Реальных турчанок он, скорее всего, не видел: женщины были скрыты от посторонних глаз. Так что это не портрет, а фантазия о запретной, закрытой от европейца красоте.

Затем Брюллов не раз возвращался к восточной теме. В память о гибели своего друга Александра Пушкина он начал писать работу, посвященную поэме классика о Бахчисарайском фонтане. И снова о женском: на картине в роскошной обстановке ханского дворца молодые девушки безмятежно наслаждаются жизнью.

«Бахчисарайский фонтан» (1838–1849)
«Турчанка» (1837–1839)
«Гавань в Константинополе» (1835)
«Полдень в караван-сарае» (1835)
«Турок, садящийся на коня» (1835)

Отец фотожурналистики, мастер документальной фотографии 20 века, основатель агентства Magnum, объездивший весь мир француз Анри Картье-Брессон два раза успел побывать в СССР.

Сегодня — в День фотографии — принесли вам его снимки из Советского Союза. Анри Картье-Брессон одним из первых западных журналистов посетил нашу страну после смерти Сталина.

В своей книге «Люди Москвы», опубликованной в 1954 году, фотограф следует своим основным принципам: отказывается от постановочных кадров, ловит напряжение живой жизни в объектив фотоаппарата, мастерски передавая настроение эпохи.

А у вас есть любимые фотографы?

🍲 Еда — самый русский язык любви

Накрыть на стол, приготовить обед, пригласить к чаепитию — так мы заботимся о близких сегодня и много лет назад. На курсе «Русский стиль: хохлома, узорочье, пряники и тоска» одна из лекций будет полностью посвящена еде. Вместе с дегустатором Полиной Трояновской узнаем, какие продукты действительно стояли на русских столах в разные эпохи, откроем для себя забытые блюда и поймем, как появилась та кухня, которую мы знаем сейчас.

Стартуем уже завтра, а сегодня можно присоединиться со скидкой 15%.

Тот самый, что написал «Последний день Помпеи». Но здесь нет исторической драмы и массивных фигур — только солнечная легкость итальянской акварели.

Во время своей первой поездки в Италию Брюллов создал серию изящных бытовых сцен. Они были особенно любимы русскими путешественниками — их везли домой в качестве сувенира. В этих акварелях — виртуозная техника, мягкий юмор, бытовые детали и много света.

💕 «Прерванное свидание» — одна из них. Девушка выходит за водой, но на самом деле спешит к возлюбленному. Их встречу прерывает строгая мать, выглянувшая из окна. В одном кадре — целая история: ожидание, радость и внезапная помеха. И вместо привычного Брюллова-монументалиста мы видим художника, влюбленного в солнечные улочки и маленькие жизненные сценки, из которых складывается Италия.

В старину головной убор был главным украшением женского наряда. По нему можно было узнать возраст хозяйки, ее семейное и социальное положение и даже, есть ли у нее дети. Яркие ткани, бисер, жемчуг и золото превращали каждый убор в маленькое произведение искусства, в котором переплетались традиции, символизм и мастерство.

На курсе «Русский стиль: хохлома, узорочье, пряники и тоска» поймем, через какие образы и вещи формировалась русская культура. Курс стартует уже 19 августа, а сегодня его можно забрать со скидкой 15%.