Вот так примерно и выглядит семейный отдых в цифрах, когда живешь в адекватном режиме. Последний день можете не брать в расчет — пришлось супер рано вставать на самолет.
Подъем у меня был в 6:40 — 7:00. Потом я либо шел в зал на час, либо гулял с мелкой до 10:00. Завтракал всегда примерно в 9:00. Если утром не получалось сходить в зал, ходил ближе к 6 часам вечера, на все тот же час. Ложились спать мы не позднее 10 часов. За лень выматываешься, плюс темнеет довольно рано — вот и секрет оптимального засыпания. Кушал я тут все, что хотел, в весе не прибавил, может, даже ушло. Функционально стал сильнее, смог первый раз выполнить золотую лесенку, которую кидал выше. Там 10 уровней вверх, а потом спускаешься вниз, в сумме 19 подходов.
Но главное в отдыхе не твое состояние, а общее состояние семьи. У меня не было времени с момента рождения дочки проводить с ней столько времени, сколько я мог проводить его здесь. Это же касается и жены. Мы наконец-то смогли остаться вместе на эти дни, ничего не отвлекало и не мешало разговаривать друг с другом и наслаждаться этими чудными моментами единения.
Заметил момент: чем более оторвано ты находишься от привычного общества, тем больше эффективного времени у тебя появляется. По работе я спокойно смог прописать план на будущее, договориться о поездках, просмотреть всю нужную мне информацию. В городе слишком много лишнего, ты даже на досуг время выделить не можешь, на зал тоже с огромным трудом удается найти лишний час. По приезде начну заниматься тайм-менеджментом и постараюсь изменить сон с 4-5 часов до хотя бы 6:30. Короче, Москва и прочие большие, суетливые города — это место для слабого уровня жизни и эффективности.
Задача у меня простая: надо заработать достаточно денег, чтобы я мог жить там, где будет лучше для здоровья семьи и для моего дела. Места в течение года надо свапать, тогда и энергия будет что-то создавать.
0
Показать ещё
