Почему человек может потерять сознание под водой — даже на мелководье?

Когда человек глубоко вдыхает и ныряет, он может чувствовать, что кислорода достаточно. Но главной системой, запускающей рефлекс дыхания, является не уровень кислорода, а уровень углекислого газа (CO₂). Именно его накопление сообщает мозгу: «Пора дышать».

Если перед задержкой дыхания человек часто и глубоко дышал (гипервентилировал), уровень CO₂ в крови резко снижается. Мозг больше не получает сигнала о нехватке воздуха — и человек не чувствует потребности всплыть.

⚠️ В этот момент может наступить гипоксическое обморочное состояние (так называемый “блэкаут ныряльщика”) — потеря сознания из-за дефицита кислорода. Это происходит внезапно, без предвестников и без остановки сердца. Просто мозг «отключается» от нехватки кислорода, не успев подать сигнал тревоги.

📍Такое состояние может возникнуть даже:
— на глубине 1–2 метра,
— в море, бассейне, на мелководье или даже в ванной.

Особенно опасны ситуации:
• Задержка дыхания “на спор” или в одиночестве
• Игры в “дыхание” с детьми
• Ныряние после переутомления, на голодный желудок или в жару
• Приём некоторых лекарств (в том числе антибиотиков)

💬 Видели когда-то, как человек просто нырнул — и не всплыл?
Это можно предотвратить.

🤝 Поделитесь этим с детьми, друзьями, родителями. Простое знание может спасти жизнь.

Позже создам пост о первой помощи.

Поделитесь в комментариях вашими фото дверцы холодильника с руководством, или как минимум - фото экрана с ним, мне будет приятно.

Данное руководство предоставляется в ознакомительных целях, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Если нужна персональная стратегия восстановления напишите слово КОНСУЛЬТАЦИЯ в комментариях — и я лично помогу:
— проанализирую ситуацию, включая ваш рацион питания
— посмотрю анализы, если есть, или сформирую список обследования.
— подскажу, как вернуть силы, а не просто «сбить жар».

🧠 Сбить температуру это просто, а восстановить здоровье, это уже работа глубже. Я в этом помогу.

Когда поднимается температура, что вы делаете?
– Ищете таблетку жаропонижающего
– Или… вспоминает народную мудрость.

🥒 «Огуречный сок помогает сбить жар». Правда или миф?
А если помогает — почему?

🤒 Температура не враг. Но если плохо переносится, обезвоживает, усиливает слабость и тревожность — хочется мягкого способа помочь себе.
Без таблеток. Без побочек. Как бабушка завещала

🔬 В огуречном соке:
✔️ ~95% воды, которая восстанавливает баланс жидкости и солей
✔️ Содержатся Калий, магний как в лёгком электролите
✔️ Флавоноиды и витамин С немного гасят воспаление
✔️ Салицилаты - это природный аналог аспирина (но в микродозах)

Но главный эффект — не в салицилатах.
А в регидратации и охлаждении:
– холодный сок снижает тепло через ЖКТ
– водно-солевой баланс восстанавливается
– и включается парасимпатика и расслабление

ВАЖНО: эффективен именно сок, а не смузи - жидкость без жмыха.

📌 Как применять:
Взрослые:
200 мл охлаждённого свежевыжатого сока 3–4 раза в день между едой
(добавьте лимон и щепотку соли — будет как натуральный электролит)

Дети (от 5 лет):
50–100 мл, только свежий сок, без соли и сахара

⚠️ Не применять при:
– Диарее или СРК
– Аллергии на огурцы

Вы бы дали такой сок ребёнку? Себе? Или всё-таки аптечка ближе?

Если простуды стали частыми спутниками, протекают тяжело или с осложнениями — причина глубже.
Скрытые дефициты по анализам, неполноценное питание, сбитый режим сна — всё это ослабляет иммунитет.

В результате любое ОРВИ — не 3 дня насморка, а затяжной марафон с кашлем, температурой и выматывающим восстановлением.
Если вы или ваш ребёнок часто болеете, а организм не успевает прийти в себя — напишите слово ТЕМПЕРАТУРА в комментариях.
Я помогу разобраться в причинах и восстановить ресурс

Опасный парацетамол
Мое видео об опасности парацетамола создало резонанс в нельзяграме.
Почему я не рекомендую парацетамол принимать сразу и всем

Начинается простуда, температура поднялась, вы хватаетесь за парацетамол, чтобы продолжить работать.
А если у ребёнка 37,9, судорожно льете «спасительный» сироп в ложку, ведь тяжело смотреть, как ребенок мучается.
Нам стало плохо, «надо сбить».
Уверен, так действует большинство


Однако Парацетамол — это не “лёгкое обезболивающее”.
Это потенциально токсичное вещество, которое при неправильном применении может нанести серьёзный вред печени. И не только у детей.

❗️Что важно понимать:

📍 Парацетамол не лечит
Он не устраняет ни вирус. Он только подавляет симптом — жар. Иногда это нужно. Но чаще всего — нет.

📍 Он легко накапливается
Сироп ребёнку, таблетка маме, плюс «комплексный порошок от простуды» — и вы уже превысили суточную дозу, сами того не замечая.

📍 Печень «нагружается» незаметно.
Вы не почувствуете перегрузку печени сразу. Лекарственный гепатит можно заметить сначала по росту анализов АЛТ, АСТ, при этом замедляется детоксикация, а на фоне болезни — организму станет ещё тяжелее.

🔬 Парацетамол — основная причина острой печёночной недостаточности в США.
По данным журнала Hepatology, до 42% всех случаев связаны именно с ним - скрин обзора на слайде
Причём почти половина — неумышленная передозировка. Просто “слишком часто давали”.


🧠 А что давать-то?!
Чаще всего температура нужна. Это не враг, это инструмент иммунной системы, так организм борется с вирусом. Температуру не всегда нужно сбивать. Особенно в первые 2–3 дня.
Важно понимать, когда действительно пора вмешаться — и чем.

👉 В следующем посте я разберу народное “жаропонижающее”

А после этого — два чётких гида:
👉Когда сбивать температуру взрослым, а когда подождать
👉Когда сбивать детям, а когда подождать

А теперь напишите в комментариях:
Вы используете парацетамол при температуре? Как часто и кому — себе, ребёнку?
Очень интересно, насколько это распространено в вашей семье.

С Днём медицинского работника!
Желаю вам того, что мы ежедневно желаем нашим пациентам — здоровья, энергии, душевного баланса и, главное, заботы о себе.

Мы с вами каждый день помогаем людям сохранить здоровье, продлить молодость, пройти путь к активному долголетию. Но, как известно, в самолёте сначала надевают кислородную маску на себя — и в профессии всё так же.

Только сохраняя свои ресурсы, свое здоровье мы можем быть настоящей примером и опорой для нашей семьи и пациентов.

Пусть 10к шагов, качественное питание, сон и любовь к жизни будут не только в ваших рекомендациях, но и в вашей личной жизни.

Заботится о себе, подавать созидательный пример детям, близким и пациентам — это наш профессиональный долг.

Спасибо за ваш труд, свет и силу.
С праздником!