Вас обидел начальник, предал друг, тëрки с женой или мучает совесть, сомнения за какой-то поступок, хочется излить это все, выговориться! 😢

Куда пойти, к психологу, подруге, другу, близкому человеку?! А вдруг не поймут, посмеются...а может и не к кому, а к психологу не набегаешься!😢

Здесь безопасное место, чтобы анонимно делиться своими историями, где вы не будете одиноки, наедине со своими страхами, переживаниями, поступками, которые кажутся постыдными!

Предлагаем вам инструмент психологической разгрузки и взаимопомощи, позволяющий пережить сложные эмоции и находить внутреннюю силу, чтобы справляться с проблемами!

Без осуждения, с молчаливой поддержкой таких же, как и вы.  И подтверждение, что с вами "всë нормально"!

Заходите, читайте, реагируете, пишите анонимно! 🤝

Всë скинул сюда!
👉 https://t.me/+VbKxV_hV1LMyN2My

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

😣Почему вес стоит, хотя ты вроде всё делаешь правильно?

Иногда причина лишнего веса не в еде, не в силе воли и даже не в спорте.
А, например, в дефиците хрома — микроэлемента, который:

✔️ регулирует аппетит
✔️ снижает тягу к сладкому
✔️ помогает контролировать переедание на фоне стресса
✔️ нормализует уровень сахара

🔥 И мы решили подарить 10 банок хрома от ENBIO!
Если вы давно хотели начать с малого — вот ваш шанс.

Условия участия простые:
1️⃣ Подпишись на наш канал
2️⃣ Нажми кнопку «Участвую» под этим постом

📅 Результаты — уже в воскресенье. Победителей выберем случайно.

Пусть эта неделя будет шагом к телу, в котором легко жить 💚

Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.