Рутину принято считать частью жизни, в которой лишь скука и однообразие, но именно она каждый день спасает нас от экзистенциального ужаса. Рутина предотвращает тревогу и помогает добиваться жизненных целей. Стоит только понять, в чем ее суть.

Когда в мире происходят глобальные, не всегда понятные события, люди испытывают тревогу. И чем меньше мы понимаем, что будет в будущем, тем сильнее тревожимся. Тревога появляется, когда человек мыслями покидает понятное настоящее и начинает переживать за неизвестное будущее.

📎 Например, в самом начале пандемии COVID-19 уровень неопределенности был зашкаливающий. Карантин нарушил привычный порядок вещей — нашу рутину. Все резко стало непонятно: как теперь работать, как уберечь себя от заражения, как теперь будут учиться дети и т.д.

Чтобы тревоги стало меньше, психологи рекомендовали восстановить свою рутину, адаптировать ее к условиям удаленки. Когда люди заранее знают, что им нужно делать в определенное время, они могут лучше планировать свой день и уменьшить чувство беспокойства и неопределенности. Поэтому нужно стараться сохранить или восстановить привычные ритуалы: делать зарядку, готовить себе еду, приводить в порядок дом.

Рутина не обязана быть надоедливой и скучной. Более того, огромная часть достижений человечества появилась благодаря рутине.

Часто и то, что мы хотим создать, требует долгого и рутинного процесса. Повторение одних и тех же действий каждый день позволяет ускорить обучение. Знание английского языка — это результат долгой рутины обучения. Здоровое и сильное тело — результат рутинных занятий физкультурой.

Когда нужно сдать экзамен, можно надеяться на удачу и энергетики, которые помогут зубрить лекции в последнюю ночь. Но больше уверенности будет, если заранее начать учить по билету в день.

Почему рутина — это не всегда скучно, читайте в подписке →

Фото: Universal Pictures
#про_себя

@rbc_pro

Большинство руководителей боится и не умеет говорить правду своим работникам — и поэтому теряет их. Управлять — значит строить честные отношения, а не только ставить задачи и контролировать дедлайны.

Как построить доверительные отношения с сотрудниками, не потеряв уважения команды, рассказывает специалист по управлению из Кремниевой долины, бывший топ-менеджер Google и Apple, Ким Скотт в книге «Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности».

Руководители часто впадают в крайности: либо стараются совсем не задеть чувства коллег, либо становятся жесткими правдорубами, постепенно переходя к унижениям. В качестве управленческой стратегии автор предлагает выбрать срединный путь — радикальную откровенность — сочетание честности и искренней заботы о человеке. Это откровенность на грани с прямотой, и она отличается от «радикальной честности» (radical honesty), которая больше тяготеет к бескомпромиссному правдорубству.

Эта стратегия требует не только пересмотра управленческих практик — встреч один на один, найма и увольнения, карьерного планирования, рабочих циклов в команде, — но и переосмысления роли руководителя и ответа на вопросы: «Что значит быть руководителем и как строить успешную команду на длинной дистанции?»

Радикальная откровенность создает устойчивую систему, где люди работают лучше, потому что ясно понимают, чего от них ждут, и знают, что в трудный момент вы не отвернетесь.

📖 Как научиться правильно хвалить, критиковать, принимать обратную связь, а также понимать, какого сотрудника развивать, а с кем прощаться, читайте в подписке →

#библиотека #про_себя

@rbc_pro

В начале августа OpenAI представила GPT-5 — обновленную версию нейросети. ИИ переписывает правила игры: это не будущее, а ваш главный рабочий инструмент уже сегодня. И тот, кто освоит его сейчас, завтра будет впереди конкурентов.

Не наблюдайте со стороны — действуйте. Научитесь правильно «общаться» с искусственным интеллектом на новом интенсиве от РБК.

За четыре дня вы разберетесь:
▫️для чего пользоваться ИИ и какой эффект он дает;
▫️как подключать и использовать популярных ИИ-помощников;
▫️какие задачи можно делегировать нейросетям;
▫️как составлять запросы, чтобы получать наиболее точные результаты.

Интенсив проходит в email-формате. Каждый день — короткие уроки по 10 минут, практические задания и полезные материалы. После обучения у вас останутся шаблоны запросов и четкое понимание, как применять ИИ в своих целях.

Перейти к интенсиву →

💡 Корпоративных лидеров и миллиардеров часто воспринимают как визионеров. Но на самом деле многие из них оказались в ловушке невидимого финансового кризиса. Причем его истоки — не в волатильности рынков или плохих инвестициях, а в отношении к деньгам.

В 2023 году эксперт по переговорам и управлению конфликтами Йенс Мазей провел исследование «Когда и почему мужчины ведут себя напористо на переговорах?» Он выяснил, что мужчины становятся более агрессивными, когда чувствуют угрозу своей маскулинности. Это часто происходит при обсуждении зарплаты. А вот в менее «мужских» ситуациях, к примеру, в разговорах о графике работы или льготах по уходу за детьми, мужчины проявляют меньше агрессии, поскольку их самооценке ничего не угрожает.

В вопросах, связанных с доминированием, многие участники исследования, отказывались идти на компромисс. Они использовали жесткую тактику переговоров или даже завышали финансовые требования, чтобы подтвердить свою мужественность. По мнению Мазея, такое поведение указывает на неосознанную потребность восстановить чувство собственного достоинства.

Деньги несут в себе эмоциональный, психологический и социальный смысл. Восприятие денег формируется еще в детстве под воздействием культурных установок, личных успехов и неудач. Этот эмоциональный опыт влияет не только на уверенность в себе, но и на то, как человек пользуется своим статусом и властью.

В середине 2000-х годов возникло новое направление — финансовая терапия, которая помогает разобраться, как мысли, чувства и жизненный опыт влияют на финансовое поведение. Исследования показывают, что лидеры часто проецируют переживания на финансовые рынки, воспринимая их как отражение своего профессионализма или неудач.

👉 Как выглядит финансовая терапия для богатых, читайте в подписке →

Фото: Донат Сорокин/ТАСС
#про_карьеру

@rbc_pro

VR, биометрия, блокчейн — то и дело появляется «революционная технология». Многие остаются в рамках дорогих пилотов, а 60% проектов проваливаются. Артур Цыкунов (Specter Consulting Group) выбрал технологии для МСБ с ROI в 290% и окупаемостью 16 месяцев.

Технология № 1. Цифровой маркетинг как драйвер роста выручки

Самая перспективная технология для малого и среднего бизнеса — цифровой маркетинг. Это не просто реклама через онлайн-каналы, а управляемая система роста, особенно для компаний с коротким циклом сделки. ROI от контекстной рекламы и таргета для цифрового маркетинга составляет до 140%.

Современный потребитель присутствует одновременно в нескольких экосистемах, онлайн и офлайн, и в каждой ведет себя по-разному. Чтобы не возникало конфликтующих и разрозненных посылов в коммуникациях с клиентом, необходим омниканальный подход. ИИ-системы помогают выявить закономерности в данных, которые недоступны классической аналитике, включая скрытые интересы и мотивы потребителей.

Технология № 2. IoT — когда данные начинают работать

Технологии интернета вещей (IoT) кажутся чем-то далеким от МСБ, связанными с крупными производствами. Тем временем средний ROI по IoT-проектам — до 25%. В строительстве и ретейле результат особенно заметен: IoT дает 20–30-процентный рост производительности. Интернет вещей автоматизирует рутинные процессы, сокращает затраты на персонал, снижает потери в цепочках поставок.

Например, в логистике IoT-модули позволяют анализировать фактическое потребление товаров и материалов, автоматизировать закупки и оптимизировать складские запасы.

Технология № 3. Облачные платформы — инфраструктура нового поколения

Облачная инфраструктура дает преимущество в скорости внедрения новых сервисов, помогает расширяться и реагировать на рыночные колебания. Такие решения особенно актуальны компаниям с сезонным спросом и частым масштабированием. Технология помогает снизить расходы на инфраструктуру до 96% и получить ROI от внедрения SaaS/PaaS до 125%.

За последние пару лет пандемия и санкции вынудили российские банки, ретейлеров и b2b-компании массово переводить инфраструктуру в облако, чтобы сохранить непрерывность операций. После 2022 года спрос на российские облака увеличился кратно — бизнесу необходимы защищенные решения, которые не зависят от импортных технологий и санкционных рисков.

Консалтинговая компания Apple Hills Digita подсчитала, что общий объем потребления облачных сервисов в России достиг по итогам 2024 года отметки в 392 млрд руб. Аналитики прогнозируют, что к 2029 году он увеличится до 801 млрд руб., при среднегодовом темпе в 21%.

Какие еще две технологии окупятся у малого бизнеса, читайте в подписке →

Фото: Christian Petersen / Getty Images
#про_свое_дело

@rbc_pro

По данным ЦБ, на 1 июля сбережения физлиц (без учета страховых и пенсионных накоплений, а также денег на эскроу-счетах) составляли 116,81 трлн руб. На наличную иностранную валюту приходилось всего 7,34 трлн руб., или чуть больше 6%.

За полугодие доля этих активов в сбережениях населения даже упала (на 1,8 п.п.), но причиной стало изменение курса и высокие ставки по рублевым депозитам.

«Укрепление рубля и переоценка валюты технически уменьшили долю инвалютных сбережений. Плюс доля рублевых сбережений растет за счет начисления высоких процентных доходов»,

— поясняет экономист, автор телеграм-канала Truevalue Виктор Тунев.

В долларовом выражении валютная наличность увеличивается, и это связано со сменой стратегии россиян вследствие укрепления рубля, говорит главный экономист «Ренессанс Капитала» Олег Кузьмин:

«Думаю, она по-прежнему воспринимается населением как актив для диверсификации: мы видим, что, когда курс становится крепче, люди покупают валюту».

По словам эксперта, в третьем—четвертом квартале прошлого года, когда ставки по депозитам уже были высокими, а обменный курс составлял около 100 руб. за доллар, физлица предпочитали направлять сбережения на рублевые вклады. Когда рубль стал более крепким, покупка валюты для диверсификации стала более привлекательной, чем ее продажа, объясняет Кузьмин.

👉 Насколько оправданно хранить доллары под подушкой, читайте в подписке →

Фото: yanishevska / Shutterstock
#про_главное

@rbc_pro

Рубль оставался аномально крепким на протяжении первой половины 2025 года. Однако на фоне решения Банка России снизить ключевую ставку до 18% и геополитической нестабильности национальная валюта начала слабеть, отметили эксперты.

Так, на международном валютном рынке форекс 29 июля курс доллара к рублю впервые с 12 мая поднялся выше отметки ₽82.

Опрошенные «РБК Инвестициями» аналитики считают, что ослабление национальной валюты до конца 2025 года неизбежно. В связи с этим актуальным для инвестора остается инвестирование в валютные облигации, которые позволяют защититься от снижения курса рубля.

Что будет с курсом рубля до конца года и как защититься от его колебаний с помощью валютных облигаций, читайте в подписке →

Фото: Евгений Разумный / Ведомости / ТАСС
#про_деньги

@rbc_pro

По предварительной оценке Минфина, в июле дефицит федерального бюджета составил 1,2 трлн руб., а накопленный с начала января — вырос до 4,9 трлн руб., превысив уровни дефицита, запланированные на весь 2025 год (3,8 трлн руб., или 1,7% ВВП).

💡 Опрошенные РБК эксперты полагают, что Минфину не удастся удержать по итогам года дефицит на плановом уровне и предсказывают рост. Оценки разнятся от 4,5 трлн руб. до 7,7 трлн руб.

Расходы бюджета в июле прибавили 24% год к году и составили 3,9 трлн руб. А доходы — 2,73 трлн руб. (+2,8% г/г). В частности, нефтегазовые доходы просели на 27%, до 0,8 трлн руб., из-за низких цен на нефть и крепкого рубля. Эта сумма учитывает выплату квартального налога на дополнительный доход (НДД) в размере 0,3 трлн руб. В плюс по поступлениям в бюджет удалось выйти за счет ненефтегазовых доходов, выросших на 23%, до 1,9 трлн.

В целом поступления за семь месяцев, по первой оценке, сложились на уровне 20,3 трлн руб. (при плане на год 38,5 трлн руб.), траты — 25,2 трлн руб. (при годовом плане 42,3 трлн руб.).

«Ситуация с исполнением бюджета в этом году складывается напряженная. По словам министра финансов Антона Силуанова, его «серьезно штормит»»,

— отмечает руководитель отдела макроэкономического анализа ФГ «Финам» Ольга Беленькая.

Хотя доходы сохраняют позитивную динамику, расходы продолжают складываться сильно выше ожиданий — в итоге и дефицит идет выше прогнозной траектории, пишет в телеграм-канале экономист Егор Сусин. Чтобы «вернуться в годовой план» на протяжении августа-ноября бюджет должен быть сильно профицитным, констатирует он.

👉 Насколько это реально и что будет с экономикой и инфляцией, если дефицит бюджета в 2025 году вновь окажется выше прогноза, читайте в подписке →

Фото: Екатерина Штукина / ТАСС
#про_главное

@rbc_pro

Россия и США договорились о проведении встречи президентов Владимира Путина и Дональда Трампа.

Инвесторы положительно восприняли новость в надежде на скорое геополитическое урегулирование: индекс Мосбиржи на максимуме взлетел на 5,45%, преодолев отметку в 2900 пунктов впервые за два месяца. Рубль также укрепился: на минимуме юань ослаб на 1,04%, до ₽10,9785, свидетельствуют данные Мосбиржи.

💡 Сценарий 1 — позитивный: переговоры приведут к частичному снятию санкций

По мнению старшего трейдера УК «Альфа-Капитал» Владислава Силаева, если между Россией и США появятся реальные сигналы снижения напряженности — например, смягчение санкционной риторики, — доллар может опуститься в диапазон ₽76–80 уже в ближайшие один-два месяца.

«Такой фон вызовет рост спроса на рубль со стороны экспортеров и инвесторов»,

— говорит Силаев.

По оценке аналитика «Алор Брокер» Игоря Соколова, в позитивном сценарии рубль имеет перспективу выйти в диапазон ₽65–70 за доллар.

«В самом позитивном сценарии с достижением полноценного мира мы можем увидеть ситуацию обратную 2022 году — сначала еще один виток укрепления на настроениях и перетоках средств российских инвесторов, а затем по мере разморозки торговли опережающий отскок импорта и ослабление рубля»,

— говорит Донец.

По ее мнению, траектория рубля в этом сценарии может быть широкой: от ₽70 до более чем ₽110 за доллар, с дальнейшей стабилизацией около ₽100 за доллар. Однако, отмечает она, важны детали: будут ли сняты санкции и в каком порядке, что решит Банк России по регулированию потоков капитала.

Как негативный и нейтральный сценарии повлияют на курс рубля, читайте в подписке →

Фото: РБК
#про_деньги

@rbc_pro

Повышение на 21% минимального размера оплаты труда (МРОТ) в 2026 году обойдется государству и бизнесу почти в 285 млрд руб. Такую оценку приводит Минтруд в финансово-экономическом обосновании (ФЭО) к законопроекту об увеличении показателя. По данным ведомства, в результате повышения МРОТ зарплаты вырастут у 4,6 млн человек. Это примерно соответствует данным Росстата, согласно которым более 6% работающих россиян в 2025 году получают зарплату ниже 27 тыс. руб. — именно до такого уровня планируется поднять минимум по зарплате.

Одновременно из статистики следует неожиданный на первый взгляд факт: несмотря на исторические минимумы по уровню безработицы (2,2% по итогам июня) и «гонку зарплат», в этом году доля работников, получивших зарплату ниже МРОТ, выросла и стала максимальной с 2019 года. В основном это увеличение произошло за счет бюджетного сектора, следует из данных Росстата.

👉 С чем связан парадокс и кто заплатит за рост МРОТ в следующем году, читайте в подписке →

Фото: Олег Елков / ТАСС
#про_главное

@rbc_pro