⏱️ В рубрике #пятьминутизвилинам — задачка на время!

Ваша миссия:
Слева — найти три Y
Справа — отыскать пять X
Включайте секундомер!

А потом — самое важное:
Жмите сюда, чтобы заполнить анкету предзаписи на Project X.
Так вы точно не пропустите старт и получите лучшие условия.

💬 В комментариях делитесь, за сколько секунд справились.

#что_мне_понравилось в сентябре
⁃ А на что вы надеялись? На бесплатный вечер пятницы? Смешные какие, чесслово
Правила как всегда просты. Я выкладываю 6 штук (не впечатлений, а именно штук), запавших мне в душеньку за этот месяц. А вы в комментариях свои. Будем скринить находки друг друга.
Погнали:
1️⃣ Автозагар - я наивно решила, что этим летом хочу быть загорелой. Но где я и где «полежать под солнышком». Короче всё лето избы горели, кони бежали, я ходила бледной. В итоге в сентябре я все про себя поняла и решила попробовать самое дешевое из возможного, и то что могу смыть мочалкой. И… я в кайфе. Мажу 2 раза в неделю после душа. Одежду не пачкает. Воняет солярием. Закончу возьму эти ваши капли кларанс 😈
2️⃣ рулетка карманная кожаная. Ну милота. Валяется в сумке. Измеряю преимущественно себя))) просто красивая штучка! Люблю такое
3️⃣ Тапки домашние. В какой-то момент мне опостылели кроксы и я решила переобуться в воздухе. Накупила себе тапок чисто попробовать. Теплые черные и без меховышки рыжие. И в итоге хожу не по дому, а просто везде хожу со спортивками. Обожаю такой стилёк. Когда будто только вылез из кровати и пошел. Но в моем случае ты реально только вылез из кровати и пошел с коляской в круг по району прямо в тапках. Кайф.
4️⃣ подсела на всяческие перцы. Из-за того что теперь следующая питанием, ем часто вареные яйца и вот если их перчить всякими копчеными перцами и смесями перцев🤤🤤🤤. Это вообще другие вкусы на ровном месте!
5️⃣ сумка для учёбы. Чтоб влезали а4. Сумка, которую я планирую не беречь, а наоборот всячески её обвесить, обклеить и подубить. За референс держу в голове биркин у Джейн Биркин. Кожа под это дело - идеальная. Видна каждая царапина. (Elige)
6️⃣ многоразовые бахилы. Щас хожу на игры и там в залах нужны постоянно бахилы. А как бы мы с вами не для того тапки покупаем модные, чтобы надеть синие пакеты на них. Не правда ли? Поэтому чёрные тканевые ну хоть как-то смягчают эту боль))) и удобно. И экологично. И не надо носить мелочь и взаимодействовать с вахтершами.

А у вас что? Делитесь в комментариях 🖤
(Ссылки приветствуются)

Идёмте лучше смеяться в #трололошная

Ставьте реакции, делитесь в комментариях мемчиками и зовите друзей, пусть хихикают с нами)

Никогда не хвалю себя просто так, такая вот я молодец!

Если серьёзно, то хвалю.

- Хвалю за то, что сегодня на второй свой сон забыла завести будильник и проспала до 12:30. Такая молодец. По приложению целых семь часов сна набежало.
- Хвалю за то, что хожу 10000 шагов, да, надо 12500, но ничё себе, в начале года я и о 10 думала со страхом.
- Хвалю, что нашла свой темп записи проекта и не хочу выйти на сверхскорости.
- А ещё я достаточно хорошая мама. Это такая ежедневная моя мантра. Хвалю, что смогла её не только запомнить, но и поверить в неё!
- А какой я партнёр!!! Ах, какой! Тут грех не похвалить себя.
- Хвалю за то, что однажды шесть лет назад пошла в личную терапию и научилась хвалить себя и не спускать собак за каждый промах.
- Хвалю за то, что стала сама себе опорой и могу положиться на себя. А не наказывать за всё подряд.
- Хвалю за то, что продолжаю делать рекламу в этом канале и могу позволить себе роскошь брать лишь тех, кто любим.
Alter как раз такой, его тоже хвалю.

У них только профпсихологи, которые проходят супервизии и имеют много часов практики. Как человек из профессии знаю, что после курсов к ним не попасть. Там капец отбор. Хвалю!

И хвалю, что промики нам с вами они дают. В этом месяце по промокоду КИЛИНА первая сессия будет дешевле на 20%

Ещё вас хвалю. Понимаю, что вы здесь собрались не просто так. Видео смотрите, саморазвитием занимаетесь. Ни фига себе, какие вы крутые! Хвалю!

И вы себя похвалите, а то сидите там, поди, ругаете себя за что-то. А это не работает. И никогда не работало. В отличие от похвалы.

Поэтому, если вы искали знак начать терапию, это вот он!

Ну что, по традиции начинаем месяц с дайджеста. Давайте смотреть, #что_вы_могли_пропустить в сентябре.

1534. Рано вставать
Говорим о том, как хакнуть систему и перестроить режим.

1535. Медведь, волк, лев, дельфин
Четыре хронотипа. Концепция спорная, но очень любопытная.

1536. Хронотипы
Ещё одна концепция. На этот раз делимся на сов, голубей и жаворонков.

1537. «Лучше каждый день» Джей Скотт
127 привычек на ваш выбор. Несколько разбираем прямо в эфире.

1538. Проще!
Зачем тревожиться, если можно не тревожиться.

1539. Голубые зоны
Разбираем, в чём секреты долголетия и что из этого можно перенести в нашу жизнь.

1540. Обобщения
Говорим о когнитивной ошибке обобщения и о том, как её хакнуть.

1541. Привычки
Разбираем привычки по формуле «сигнал — желание — реакция — награда».

1542. «Мой спокойный год» Патрисия Рамирес
Техники, которые помогут достичь умиротворения.

1543. Выбор из трёх
О том, как делать выбор.

1544. SWOT
Снова о выборе и о том, как остановиться на одном варианте.

1545. Два стула
И снова про выбор. Разбираем технику двух стульев и метод двух шляп.

1546. Шесть шляп
Метод, который помогает проанализировать выбранный вариант.

1547. «Философия полной жизни» Лоррейн Бессер
О том, как мы можем сделать жизнь интересной.

1548. Суеверия
Зачем мозг придумывает связи, которых нет.

1549. Искренность
Эфир-болталка. Про то, почему бы не быть просто собой)

1550. Уверенная скромность
Ищем золотую середину между синдромом диванного критика и синдромом самозванца.

1551. «Подумайте ещё раз» Адам Грант
Книга про то, что классно чего-то не знать и менять своё мнение.

1552. Насыщенность жизни
О том, как делать жизнь интересной.

А ещё у нас было два выпуска подкаста #хакнимозг ↙️

🧠 Выпуск о старении мозга.
О том, как замедлить этот процесс и о факторах, влияющих на долголетие.

🧠 Выпуск о красоте.
О том, какие люди нам кажутся притягательными, чем измеряется их красота, почему дело не только в эстетике и вкусе и как научиться видеть привлекательность в себе.

💥 А ещё!!! Мы открыли анкету предзаписи на обновлённый Проект Икс 🎉 Если пропустили новость, жмите сюда и вписывайтесь.

Это я точно не пропущу)
Была на прошлой версии, нужно теперь и новую попробовать🐱

Принято! Прям идеально!)

Будет легендарно!

🛒О том, #что_мне_понравилось в сентябре, расскажу в пятницу. Готовьтесь)))

💬 В комментариях пишите, какой эфир запомнили и что порекомендуете другим.

Это будет леген…подожди-подожди…дважды легендарно!

Обновленный Проект Икс возвращается. Тот самый, который мы провели 10 потоков. Тот самый, где мы учились управлять своей энергией, концентрацией, а главное — Собой. Внедряли новые привычки и дисциплину. Не ломали, а создавали Себя.

Проекта не было уже год — мы брали эту паузу не просто так. Мы делали Икс ещё сильнее, глубже, полезнее.

Что изменилось в новой версии:
Полностью обновили материалы.
Добавили новые практики и техники, опираясь на последние исследования.
Улучшили и структуру, хотя она и так была идеальной.

Суть осталась прежней: нас ждёт 21 день по 20-30 минут, чтобы вернуть себе ясность, энергию и продуктивность.

🤫 Проект по-прежнему секретный и на вылет. Но без драм и перегибов: ничего сверхъестественного и невозможного там нет. Мы адекватные, и понимаем, что тренинг должен встроиться в жизнь.

Старт новой версии — уже в октябре.
Сейчас открыта анкета предзаписи.

Если хотите:
- узнать о запуске первым
- получить лучшие условия
- точно не пропустить старт проекта
⠀
Жмите сюда
Чик-чик и готово
⠀
После заполнения формы, добавляйтесь в наш бот предзаписи, если вы ещё не там. В нём только полезные анонсы 🔔

Ставьте таймер. В эфире рубрика #пятьминутизвилинам.

Задача — найти кошку за 30 секунд 🐭🐈🐭

Как справитесь, отбивайте ✋ в комментариях.