Vitamin D ist der wichtigste Vitamin für ältere Menschen. Es wurde nachgewiesen, dass es das Leben verlängert.
Im Kindesalter führt ein Mangel zu Entwicklungsstörungen und schweren Krankheiten wie Rachitis, verzögertem körperlichen und geistigen Wachstum sowie kindlicher Zerebralparese.
Ein Mangel an Vitamin D im Kindesalter erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Atherosklerose im Erwachsenenalter. Im Alter führt ein Vitamin-D-Mangel zu einer signifikanten Zunahme von Krebserkrankungen und einer verkürzten Lebenserwartung.

Vitamin D verlangsamt das Altern des Menschen
Menschen mit hohen Vitamin-D-Spiegeln im Blut leben signifikant länger!!!
Lassen Sie uns die Mechanismen untersuchen, durch die Vitamin D die Lebensdauer beeinflusst:

Vitamin D fördert die Autophagie. Autophagie ist die Reinigung des Körpers von zellulärem Abfall — das Fressen und Verdauen von Abfallstoffen durch spezielle Zellorganellen. Dieser Mechanismus ist die Grundlage der kalorienarmen Ernährung — der zuverlässigste und am meisten untersuchte Weg zur Lebensverlängerung.
Für diejenigen, die an wissenschaftlichen Belegen für diese Eigenschaft von Vitamin D interessiert sind, führen wir nachfolgend die Quellen autoritativer wissenschaftlicher Studien auf:

Vitamin D erhöht die Länge der Telomere. Telomere sind Abschnitte von Chromosomen, die sich mit jeder Zellteilung im Laufe des Lebens verkürzen. Wenn sie vollständig verkürzt sind, stoppt die Zellteilung und der Mensch stirbt, wenn die Telomerlänge erschöpft ist. Telomere begrenzen direkt die Lebensdauer des Menschen.

Vitamin D verringert das Risiko der Entwicklung vieler altersabhängiger Erkrankungen im Alter. Diese Erkrankungen sind es, die das Altern des Menschen ausmachen. Zu den wichtigsten gehören:

Schlaganfall,

Herzinfarkt,

Krebs,

Autoimmunerkrankungen,

Herzinsuffizienz,

Demenz,

Diabetes Typ 2.
Diese Erkrankungen sind die Hauptursachen für den Tod im hohen Alter. Vitamin D kann das Risiko von Krebserkrankungen um 60% senken!!!
Diese revolutionäre Entdeckung hat dazu geführt, dass die kanadische Krebsgesellschaft Vitamin D zur Prävention von bösartigen Tumoren empfiehlt.
Hohe Dosen von Vitamin D können die Funktion des Immunsystems wiederherstellen und Autoimmunerkrankungen behandeln, die als Folge der Alterung des Immunsystems auftreten (wie Allergien, Lupus, Psoriasis, rheumatoide Arthritis und andere).
Weitere Studien zeigen die Fähigkeit von Vitamin D, das Leben von Modellorganismen (Nematoden) um bis zu 37% zu verlängern.

Ein Mangel an Vitamin D beschleunigt die Alterung des Gehirns.

Wie viel und wie Vitamin D einzunehmen:
Die Standarddosis von Vitamin D, die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen wird, beträgt 400-600 IE. Um das Altern zu verlangsamen, muss täglich eine Menge von 500 IE aufgenommen werden.
Es gibt drei Hauptquellen für Vitamin D:

UV-Strahlung (Sonnenbaden). Im Sommer oder für Bewohner sonniger Länder muss berücksichtigt werden, dass sie Vitamin D durch Sonnenbaden aufnehmen und die Dosis des zusätzlichen Vitamin D auf 1000 IE reduzieren müssen.

Zedernnussöl. Eine gute Quelle für Vitamin D. Ein Teelöffel enthält etwa 200 IE Vitamin D.

Die beste natürliche Quelle für Vitamin D: Zedernnussöl
Die beste Quelle für Vitamin D kommt direkt aus der Natur: Zedernnussöl. Es enthält nicht nur Vitamin D, sondern auch Vitamin K2, Magnesium, Jod und viele andere Mikro- und Makroelemente, die bei der Aufnahme von Vitamin D eine entscheidende Rolle spielen. Diese Synergie der Nährstoffe sorgt dafür, dass der Körper das Vitamin optimal verwerten kann, was seine Wirkung auf die Lebensverlängerung und das Verlangsamen des Alterungsprozesses verstärkt. Jana Iger/ www.sibirische-zedernprodukte.com

Möchtest du deine Lebensenergie erwecken und den Alterungsprozess verlangsamen?
Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle östliche Übungen, die du leicht in dein Morgenritual einbauen kannst:

Haare kämmen mit den Fingern – vom Stirnansatz bis zum Nacken (10 Mal morgens und abends)
Diese Übung aktiviert die Kopfhaut, verbessert die Durchblutung, stärkt die Haarwurzeln, kann Kopfschmerzen lindern und wirkt sich positiv auf die Augen aus.

Bauchmassage – 36 Kreise im und gegen den Uhrzeigersinn
Lege deine Hände sanft auf den Unterbauch und massiere in ruhigen Bewegungen. Die Wärme deiner Hände stärkt das „Zentrum der Lebensenergie“ und bringt innere Organe in Balance.

Ohren ziehen – jeweils 10 Mal pro Ohr
Die Ohren sind energetisch mit den Nieren verbunden – einem Organ, das in vielen Traditionen als Quelle von Vitalität und Langlebigkeit gilt. Diese Übung ist daher eine echte Praxis für Gesundheit und ein langes Leben.

Verbindung mit der Ganzheitlichen Reinigungsmethode nach Jana Iger

Diese einfachen Morgenübungen passen wunderbar zu meiner Ganzheitlichen Reinigungsmethode.
Sie helfen dir nicht nur, den Körper sanft zu aktivieren, sondern auch:

die Atmung zu harmonisieren ,

den Energiefluss in den Meridianen zu verbessern ,

Blockaden in Bauch und Nierenregion zu lösen ,

und den Tag in innerer Balance zu beginnen .

In Kombination mit einer bewussten Ernährung, regelmäßiger Bewegung und innerer Arbeit entsteht so ein ganzheitlicher Weg der Verjüngung und Selbstheilung.

Wenn du beginnst, jeden Tag kleine Rituale wie diese mit Liebe und Achtsamkeit auszuführen, verändert sich dein Körper, dein Geist und deine Energie.
Die Kraft zur Heilung und Verjüngung liegt bereits in dir – du darfst sie nur erwecken.

In Liebe, Jana Iger

Kurs in Österreich

Termin
22 - 23 November 2025 Beginn um 10 Uhr – 17 Uhr​​
Kursleitung Jana Iger​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Kursbeschreibung​

Spürst du tief in dir, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst?
Hast du manchmal das Gefühl, in einer Rolle gefangen zu sein, die gar nicht zu dir gehört – und dass du im Lärm der Erwartungen die leise Stimme deiner Seele kaum noch hörst?
Fällst du oft in automatische Reaktionen und verlierst dabei den Kontakt zu deiner inneren Ruhe?​

Dann ist dieser Kurs deine Einladung
Zurückzukehren – zu dir. Zu deiner Wahrheit. Zu deinem innersten Wesenskern.
Zu einer tiefen Harmonisierung deiner Energien. Zu deiner Göttlichkeit und Vollkommenheit.

In einer Welt, die uns durch Meinungen, Regeln und äußere Pflichten formt, verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was uns wirklich ausmacht.
Doch in dir ruht ein wertvoller Schatz: deine einzigartige Essenz, dein unverwechselbares Ich, deine stille Kraft.

Jana Iger begleitet dich mit Herz, Intuition und Erfahrung auf einer tiefgehenden Reise zu dir selbst.
Es geht nicht darum, jemand „Besseres“ zu werden – sondern dich wieder daran zu erinnern, wer du wirklich bist.​​​

Hier geht es nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um Rückverbindung. Um deine Wahrheit. Um dein inneres Leuchten.​

Was erwartet dich auf dieser Reise?

Wer bin ich – jenseits aller Rollen?
Sanfte und ehrliche Selbstreflexion sowie Identitätsarbeit

Was macht mich einzigartig?
Deine Stärken, Werte und Seelenqualitäten erkennen – und feiern

Was darf gehen?
Begrenzende Glaubenssätze und übernommene Muster Schritt für Schritt loslassen

Wie spreche ich meine Wahrheit?
Authentische Kommunikation und der Mut, du selbst zu sein – innen wie außen

Kreative Entfaltung:
Schreiben, Körperarbeit und innere Bilder als Brücke zu deiner Intuition

Erweiterung der Gehirnfunktionen:
Harmonisierung der Gehirnhälften und bewusste Wahrnehmung

Zahlpsychologie (Numerologie):
Tiefe Einsichten aus deinem Geburtsdatum – als Spiegel deiner Lebensaufgabe
Verstehe die Zusammenhänge deines Lebens neu. Alles hat Sinn.​

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Für alle Menschen, die sich nach mehr Tiefe, Natürlichkeit, Selbstliebe und innerer Verbundenheit sehnen – besonders, wenn du:

dich oft leer oder innerlich abgeschnitten fühlst

dich selbst häufig verurteilst

das Gefühl hast, dich irgendwo auf deinem Weg verloren zu haben

Klarheit für persönliche Entscheidungen suchst

lernen möchtest, dir selbst treu zu bleiben

an deine Talente glauben und sie leben willst

Heilung suchst – innerlich und äußerlich

Freude am Leben spüren und entfalten möchtest

deinen eigenen Weg gehen und die Welt umarmen willst

erkannt hast, dass DU das Wichtigste in deinem Leben bist​

Eine persönliche Botschaft von Jana​

„Meine Intention und meine Erfahrung zeigen mir:

Jeder Mensch kann für sich unglaubliche Veränderungen erschaffen.
Jeder trägt das Potenzial in sich, sein Leben in Ordnung, Frieden und Harmonie zu bringen.
Wie das geht? Ich zeige es dir – und gehe gemeinsam mit dir diesen Weg.
Wenn du spürst, dass das der Moment für dich ist, freue ich mich von Herzen, dich in meinem Kurs zu begrüßen.“

In Liebe,
Jana Iger

Übernachtung

Eine Übernachtung kannst du dir direkt im Hotel "Waldviertel" buchen

Tel.: 004306642111107​

Ort: Hotel Waldviertel, Am Golfplatz 1, 3830 Waidhofen an der Thaya, Österreich

Dauer: 2 Tage

Kosten: 390 €​

Anmeldung & Infos

www.wedrussisches-wissen.com

info@janaiger.com https://www.wedrussisches-wissen.com/seminare