چالش «از پراکندگی تا تمرکز» به پایان رسید
اما فایل پی دی اف برایتان در این کانال گذاشته است👆

جهت دریافت فایل های صوتی مربوط به هر روز
هایلایت پیج زیر👇

https://www.instagram.com/tgilda.ir?igsh=MXh1eHoxMXZwdG04bQ==

پی دی اف استوری روز سوم چالش از پراکندگی تا تمرکز

استوری های روز سوم چالش و تکنیک و کاربرگ روز سوم رو در پیج زیر شروع شد👇🏻

https://www.instagram.com/tgilda.ir?igsh=MXh1eHoxMXZwdG04bQ==

یک برنامه‌ی ۵ روزه‌ست تا از ذهن شلوغ و روزهای پر از حواس‌پرتی کمی فاصله بگیریم و جای آن تمرکز و بهره‌وری واقعی رو تجربه کنیم.
در این پنج روز، هر روز در استوری‌ها با یک روال ساده همراه خواهید شد :
✅ یک نکته‌ی کاربردی
✅ یک تمرین عملی کوتاه
✅ کاربرگ های تمرین
این مسیر به شکلی طراحی شده که با انجام تمرین‌های کوچک و قابل‌اجرا، در پایان چالش روزهای منظم‌تر، ذهن آرام‌تر و حس کنترل بیشتری روی زندگیتان داشته باشید.
📍 این چالش از روز دوشنبه ۳۱ شهریور در پیج زیر برگزار می‌شود لطفا استوری‌ها رو هر روز ببینید:

🔗 https://www.instagram.com/tgilda.ir?igsh=MXh1eHoxMXZwdG04bQ==