Мы годами винили смартфоны в том, что они главные проблемы при боли в шее. Склонённые головы, бесконечные часы в мессенджерах. Но новое бразильское исследование, опубликованное в Brazilian Journal of Physical Therapy, ставит этот стереотип под сомнение.

Коллеги следили за сотнями участников и пришли к выводу: поза при использовании телефона, сама по себе, не предсказывает боль. Настоящие враги оказались в другом — в плохом сне и в телах, которые слишком мало двигаются. И это звучит почти как ирония: мы искали виноватого в гаджете, а он оказался в нашей усталости и привычке оставаться неподвижными.

Эти данные меняют фокус разговора. Смартфон — не спасение, не катастрофа, а лишь зеркало того, как мы живём. Можно сидеть с телефоном, согнувшись под углом, но если вы спите плохо и почти не двигаетесь — именно это станет настоящим источником боли.

В итоге на поверхность выходит простая, почти банальная истина: здоровье шеи, как и всего тела, держится не на позе, а на ритме жизни.