💌 Напоминаю: Ты не становишься плохой, если думаешь о своём комфорте.

✨ Твой комфорт важен, и это никогда не делает тебя «эгоистичной» или «плохой».

🔘Иногда проще сказать «нет», чтобы сохранить свои силы.
🔘Иногда нужно выбрать удобное место, время или компанию, а не делать так, как «надо».
🔘Иногда стоит побыть одна, чтобы восстановить настроение и энергию.

Помни об этом! ⭐️📎

эстетика

⚪️Шпинат, яблоко, огурец, лимон — супер для увлажнения кожи.
⚪️Морковь, апельсин, немного имбиря — витамин А и сияние кожи.
⚪️Клубника, черника, малина — антиоксиданты против воспалений.
⚪️Манго, кокосовое молоко, банан — питание и мягкость кожи.
⚪️Свекла, клубника, яблоко — улучшает цвет лица и выводит токсины.

Делай смузи утром или вместо перекуса и твоя кожа скажет тебе «спасибо»! 🥑🤩

эстетика

✨ Если думаешь, что классика скучная, попробуй включить хоть раз!

▶️Расслаблять и успокаивать, когда день был тяжёлым.
▶️Помогать сосредоточиться на учёбе или творчестве.
▶️Создавать настроение и даже вдохновлять на новые идеи.

Слушай короткими отрезками: утром, пока завтракаешь, или вечером перед сном. 🫶

эстетика

🕯️📚 Чек-лист: очищение пространства вокруг себя.

🕊️ Иногда важно навести порядок не только в голове, но и вокруг себя.

🍂Разбери вещи и оставь только те, что реально используешь или любишь.
🍂Убери мусор и старые вещи, которые мешают дышать.
🍂Добавь маленькие приятные детали: свечу, растение, мягкий плед.
🍂Сделай уголок для себя: место, где удобно читать, писать, отдыхать.

Когда вокруг порядок, внутри становится легче думать и жить. 🤍

эстетика

👩Постоянно прокручиваешь в голове какую-то ситуацию и чувствуешь себя виноватой?
— Знаю, что делать!🙌

🤍Запиши всё в дневник, когда мысли на бумаге, они перестают так сильно крутиться в голове.
🤍Проговори это вслух, самой себе в комнате или с близким человеком.
🤍Подумай: можешь ли ты что-то изменить? Если нет, то забудь, держаться за прошлое бессмысленно.
🤍Замени чувство вины заботой о себе: сделай что-то приятное: чай, прогулка, маска для лица.

Так станет легче, правда. 🤍

💘 — спасибо, я попробую!

🤎 Полезный советик: если при тебе начинают обсуждать кого-то плохо — не спеши поддерживать разговор.

〰️Почему? Потому что чужие слова легко превращаются в «ярлык» в голове, даже если они не правдивы. 🤍

Лучше мягко перевести тему или сказать что-то хорошее про человека.

🔡🔡🔡🔡: Сделай список всех целей. 💐

👉 Возьми свой любимый блокнот, ручку и выбери уютное место: парк, кофейню или свой уголок дома с зажжённой свечой.

👉 Начни выписывать всё, что приходит в голову: мечты, желания, цели на ближайший год или даже на 10 лет вперёд.

Неважно, будет ли это одна страничка или вся тетрадь, просто теперь твои мечты на бумаге, а значит, они уже ближе к реальности. 💫⚪️

эстетика

🖤 Хочешь научиться говорить «вкусно» — так, чтобы тебя слушали с интересом?
— Тут дело не в заумных словах, а в том, как ты подаёшь мысль.🤩

Попробуй:

⚪️добавлять эмоции: не просто «было хорошо», а «было невероятно уютно, словно завернулась в плед».
⚪️использовать маленькие детали: не «мы гуляли», а «мы шли по парку, который…. и пили какао из картонных стаканчиков».
⚪️играть интонацией: даже обычная фраза звучит круче, если ты говоришь её с эмоцией.

🧘‍♀️ Не заставляй себя делать то, что тебе не нравится.

🤍 Знаешь, тренды часто внушают нам: «все бегают — и ты должна», «все едят авокадо и брокколи — и ты обязана». Но на самом деле это неправда.

⚪️Если тебе не нравится бегать — выбери танцы, йогу или просто долгие прогулки.

⚪️Не любишь брокколи и рукколу? Отлично, есть куча других вкусных и полезных продуктов, которые подойдут именно тебе.

Эстетично — это не то, что красиво «со стороны», а то, что приносит удовольствие тебе самой. 🤩

эстетика