Как наш организм кричит нам о дефицитах?
🚫 Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр

🔥 21 августа руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН проведет мастер-класс, где вы:
✔️ Сразу поймете причины недомагания и сниженной энергии
✔️ Выявите дефициты в своем организме по внешним признакам и жалобам
✔️ Узнаете причинно-следственную связь
✔️ Увидите, как о дефицитах сигнализируют анализы
✔️ Научитесь восполнять их, чтобы улучшить свое самочувствие

❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/vebinar/deficity?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqwasegi&utm_campaign=26

🎁 Сразу после регистрации получите подарок - гайд «Как о себе заявляют дефициты?»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/vebinar/deficity?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqwasegi&utm_campaign=26

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqwasegi

#завтрак #обед #ужин

Ингредиенты:
🔹1 яйцо
🔹1 ст. л. сливочного сыра
🔹1 ст. л. миндальной муки

✅Смешайте все ингредиенты, обжарьте как оладьи, добавьте любимую начинку и наслаждайтесь!

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

#завтрак #обед #ужин

Яйца по-шотландски
Яйца по шотландски 1
Яйца по-шотландски 2

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Понедельник, для самых стойких и дисциплинированных - отчёт 🫡

Какой Ваш любимый завтрак?
#полезное #интересное

Если нравится наш контент, поддержите наш канал🥰
проголосовать

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

#завтрак #обед #ужин

Ингредиенты:
🔹Говядина — 300 г
🔹Свинина — 400 г
🔹Сало — 200 г
🔹Соль — 2 ч. л.
🔹Вода — 2,5 л
🔹Перец черный (молотый) — 1 ч. л.
🔹Чеснок — 3 зуб.
🔹Смесь специй — 1 ст. л.

Приготовление:
1️⃣Отделить свиное сало от шкуры. Половину говядины, свинины и сала нарезать мелкими кусочками, половину перемолоть на мясорубке.
2️⃣Добавить чёрный молотый перец, чеснок, натёртый на мелкой тёрке, соль, специи по вкусу. У нас паприка, красный молотый перец, хмели-сунели, кориандр и сушеный чеснок. Добавить воду примерно 100 мл. Тщательно перемешать.
3️⃣Мясо выложить на шкуру, свернуть и плотно затянуть пищевой плёнкой. Завязать концы.
4️⃣ля прочности обмотали нитками. Часто наколоть зубочисткой. Опустить в холодную воду, довести до кипения и варить два часа. Вынуть. Охладить и убрать в холодильник на 6-8 часов не снимая нитки и плёнку.
5️⃣Теперь можно нарезать и пробовать. Получилось три батончика. Время приготовления указано без учёта времени на отваривание колбасы.

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

#спорт

Эффективно растягивает прямые мышцы спины, поясницу и заднюю поверхность бедер, прорабатывает ягодицы и пресс. Выполнять по 10 раз в 3 подхода. Не забывайте отдыхать в течение 10 секунд между упражнениями.

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

#завтрак #обед #ужин

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

#завтрак #обед #ужин

Максимально просто и понятно👌

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ