Сегодня хочу предложить вам обсудить несколько мыслей, переданных нам Сенекой:

«Если мы выберемся из этой грязи на высокие вершины, нас ждет спокойствие духа и, по избавлении от всех заблуждений, полная свобода.

— Ты спросишь, в чем она?

— В том, чтобы не бояться ни людей, ни богов; чтобы не желать ни постыдного, ни лишнего; чтобы стать полновластным повелителем самого себя.

А принадлежать самому себе — неоценимое благо».

Что вы слышите в этих словах? О чем нам говорит Сенека?


@sukhovjournal

Уверен, что многие читали отличную книгу Дональда Робертсона “Думай как римский император”. Это одна из первых переведенных на русский язык работ по современному стоицизму (с большим акцентом на когнитивно-поведенческую терапию).

Вчера как-то спонтанно вспомнил, что мы общались с Дональном и даже записали классное интервью (ссылку дам ниже). В этом интервью есть очень сильный фрагмент:

“Более двадцати лет назад, когда я открыл для себя стоицизм, для меня это было похоже на свет, который кто-то мне включил. Я вдруг понял, что уже существует жизненная философия, построенная на фрагментах мудрости, которые мы используем в когнитивной терапии.

Что если вы поймете, что ваши убеждения формируют ваши эмоции, и начнете обращать на это внимание на протяжении всей своей жизни? Что если вы начнете планировать свою жизнь вокруг этического принципа, заключающегося в том, что ваш характер, ваши внутренние ценности или достоинства важнее результата ваших действий? Что если вы поймете разницу между тем, что зависит от вас, а что нет, и возьмете на себя большую ответственность за свои добровольные действия?

Философия стоицизма дала мне основу для изучения этих гораздо более широких вопросов и позволила превратить методы доказательной терапии, которые я использовал в работе, в целостное мировоззрение.

Я спросил себя, как будет выглядеть жизненная философия, основанная на когнитивной терапии. Ответом был стоицизм”.

Ссылка на запись всей нашей беседы с Дональдом: https://sukhov.com/blog/donald-robertson-stoiczizm-dal-mne-silu-i-spokojstvie/
Как вам этот фрагмент? Что слышите в нем?

@sukhovjournal

За стоицизмом закрепился мощнейший тег — «философия трудных времен». Вот уже 2000+ лет эта систем мировосприятия дает внутреннюю опору даже в тех ситуациях, когда кажется будто все вокруг рушится или погружается в тотальную неопределенность.

Почему это работает именно так? Что обещает стоицизм своим последователям?

Читаем у Сенеки прямой и четкий ответ:

“Вот что дает философия: веселость, несмотря на приближение смерти, мужество и радость, несмотря на состояние тела, силу, несмотря на бессилие. Хороший кормчий плывет и с изодранным парусом, и даже когда снасти сорвет, он приспособит, что осталось, и плывет дальше”

И вновь я готов подтвердить это на личном опыте. Стоицизм меняет вас, «перепрошивает» ваше мышление. В стрессовых или даже кризисных ситуациях иногда бывает достаточно даже просто напомнить себе: «Ты же изучаешь стоицизм! Прекрати дергаться!».

@sukhovjournal

Как известно, стоики выделяют 4 компонента добродетели:

-- Быть разумным (мудрым)
-- Быть мужественным
-- Быть справедливым
-- Соблюдать умеренность

Чаще всего нам хочется воспринимать эту систему ценностей в качестве своеобразных заповедей или благих пожеланий. Но гораздо сильнее эти компоненты срабатывают на практике, если смотреть на них как на бриф, на “техническое задание” по воспитанию в себе таких качеств. Это те характеристики личности, которые и формируют способность человека сохранять разумность и адекватность в трудные времена.

А у вас получается внедрять в свою личность подобную систему ценностей? Как вы это делаете?

@sukhovjournal